Зорове сприйняття людини

зорове сприйняття

Зоровий аналізатор, мабуть, найсильніший з усіх існуючих. З допомогою зору людина пізнає навколишню реальність, сприймає первинну інформацію про світі. Те, що він бачить, викликає в нього позитивні або негативні емоції, допомагає глибше зрозуміти те, як влаштоване життя навколо.

Люди з порушенням зору страждають не тільки від того, що не можуть щось побачити, у них настає стан депривації від неможливості наповнити свою емоційну сферу новими враженнями. Часто можна спостерігати, як слабозорі особистості починають більш ретельно прислухатися до звучного слова, намагаючись якось компенсувати свій недолік.

Особливості зорового сприйняття

Як і у будь-якого іншого аналізатора, у зору є свої фізіологічні особливості, що дозволяють йому максимально повно сприймати предмети і явища навколишнього світу.

Сприйняття кольорів

кольори

Здоровий людське око здатне сприймати всі існуючі кольору. Такий феномен можливий завдяки досконалому будови зорового аналізатора. Вчений Гельмгольц сформулював поняття світлочутливості і визначив, від чого залежить сприйняття зеленого, червоного, фіолетового та інших кольорів. Він сказав також про порушення, які регулюються зоровими нейронами в корі головного мозку і створюють відчуття наявності того чи іншого кольору.

Сприйняття простору

кімната

Під гостротою зору зазвичай розуміється здатність розрізняти окремі предмети. Чим чіткіша ця особливість, тим яскравіше можливість людини добре бачити. Гострота зору перевіряється з допомогою спеціально розроблених таблиць, в яких букви розташовані таким чином, щоб найбільш чітко і повно відобразити реальну картину. Людське око здатне охопити досить великий простір навколо себе, вловити найдрібніші одиниці, що знаходяться як поблизу, так і далеко. Причому при дуже близькій відстані часто деякі речі упускаються, а на відстані сприймаються виразніше.

Сприйняття відстані

дорога в даль

Відстані можуть виявитися достатньою перешкодою для розгляду предметів тільки у людини, у якого прогресує або вже є короткозорість. В іншому випадку, маючи здоровий зір, людям не доводиться скаржитися на те, що деякі об’єкти, розташовані вдалині, ними не сприймаються виразніше. По своїй суті, зоровий аналізатор може однаково добре бачити як поблизу, так і далеко.

Сприйняття темряви

темно

Людське око володіє унікальною здатністю бачити в повній темряві. Якщо індивіда раптово помістити в темне простір, то він спочатку нічого не побачить, не зможе розрізняти предмети. Але через пару хвилин зоровий аналізатор адаптується до нових умов і поступово стає можливим розрізняти спочатку обриси окремих предметів, а потім навіть орієнтуватися в просторі. Захисний механізм, який включений в будову ока, дозволяє людині, опинившись в екстремальних умовах, зберігати здатність до орієнтації на місцевості.

Порушення зорового сприйняття

Слабозорі люди не можуть сприймати світ з тією гостротою, яка доступна здоровій людині. Будь-яке порушення зору обов’язково позначається на здатності ока до акомодації і власне сприйняття предметів і явищ. Експериментально було доведено, що у частково зрячих людей швидкість сприйняття об’єктів значно знижена. Тобто, тим, хто погано бачить, спочатку потрібно наблизитися до предмета на певну відстань, розглянути його, а вже потім формувати своє індивідуальне ставлення до нього. Здорова людина може робити ці ж дії майже моментально, з легкістю, не замислюючись над тим, що відбувається в наступну хвилину.

Порушення зорового аналізатора характеризується рядом ознак і особливостей, які необхідно позначити окремо.

  • Зниження здатності бачити в темряві. Люди, у яких в тій чи іншій мірі підсіло зір, часто скаржаться на те, що в непроглядній пітьмі навіть після двох — п’яти хвилин очам складно адаптуватися, і вони буквально втрачають орієнтир у просторі. Якщо ж людини різко перемістити з світлою середовища в темну, то йому буде досить складно зрозуміти, в який бік рухатися. У цій ситуації, мабуть, допомагає тільки знаходження у знайомій обстановці і уявлення про розташування предметів.
  • Почуття дискомфорту. Людина, яка погано бачить, постійно відчуває почуття внутрішньої меншовартості. Йому доводиться значно напружуватися для того, щоб отримати потрібну інформацію. Незважаючи на всі свої зусилля, тим не менш, він ніколи не володіє інформацією у повному обсязі, так як частина її обов’язково виявляється втраченою. Часто така особистість вимушена звертатися до інших із проханням про сприяння (наприклад, прочитати дрібний текст, що знаходиться на деякій відстані), що саме по собі іноді може супроводжуватися незручністю і збентеженням.
  • Психологічна депривація. Цей стан приходить тому, що людина протягом життя, так чи інакше, звикає до комфортних умов, які його оточують. Здатність бачити сприймається їм не як величезний фізичний феномен, а швидше, як даність, без якої неможливо обходитися. Тому, коли зір раптом з незрозумілої причини починає знижуватися, то особистість виявляється в ситуації розгубленості. Виникає пригнічений стан душі, коли здається, що фарби світу тануть на очах і ніколи вже не стане краще. Якщо при цьому людина змушений відкласти в сторону свої заняття (наприклад, роботу за комп’ютером), то виникає додаткове відчуття обмеженості та нерідко, безвиході, поки не будуть надані реальна допомога і підтримка.

Корекція зорового сприйняття

Всяке порушення зорового аналізатора потребує обов’язкової корекції. На жаль, в даний час, коли велика частина людей вважає за краще проводити дозвілля не в спілкуванні з близькими і природою, а за комп’ютером і телевізором, зір псується набагато швидше, ніж у попередні роки. Молодь непомітно проводить все більше часу перед монітором, тим самим поступово «садить» очі і навіть не фіксує ці зміни. Нижче наведені корисні рекомендації, які допоможуть зберегти зір надовго і поліпшити його у випадку, якщо є невеликі порушення.

Профілактичний огляд. Лікаря – офтальмолога необхідно відвідувати не рідше одного – двох разів на рік. За цей період цілком можливо виявити видимі зміни гостроти зору і зробити відповідні кроки. Якщо на черговому огляді з’ясується, що зір помітно погіршився, то слід обов’язково проконсультуватися, як можна його поліпшити. Часто на початковому етапі потрібно пропити певні вітаміни, і зір поступово почне приходити в норму. Лікар – офтальмолог дасть потрібні рекомендації, якщо необхідно, випише коригувальні окуляри.

лікар офтальмолог

Робити перерви в роботі за комп’ютером. Діяльність, що вимагає високої концентрації уваги та зосередження погляду, часом призводить до тих чи інших проблем із зором. Якщо ваша робота вимагає постійного сидіння за монітором, є привід задуматися і потурбуватися про своє здоров’я. Не можна сидіти кілька годин поспіль за комп’ютером і не відривати погляд. Помічено, що в такому положенні ми моргаємо набагато рідше, що призводить до пересихання рогівки ока. Не завадить купити краплі для очей, придбати спеціальні окуляри для роботи за монітором, якщо напруга відбувається щодня.

робота за комп'ютером

Носити окуляри, якщо вони показані. Багато нехтують цим простим правилом і продовжують перенапружувати свої очі. Замість того, щоб носити окуляри, люди чомусь воліють жмуритися, відчувати певні незручності. Хтось відверто соромиться носити окуляри, іншим це незручно, треті просто забувають. Звичайно, коли зір знижений не набагато, цілком можна обходитися і без цього аксесуара. Але якщо має місце бути міопія у важкій формі, то вже не обійтися без них.

жінка в окулярах

Виконувати вправи для очей. Всі знають, що вправи для очей мають високу ефективність. Але люди чомусь мало користуються цим засобом, хоча користь від нього часом не можна виміряти. А потрібно тільки виробити у себе звичку регулярно виконувати ці нескладні дії.

вправи для очей

Влаштовувати собі розумні перерви. Люди, професія яких пов’язана з комп’ютером, повинні розуміти, що без щоденної турботи про своїх очах, вони можуть поступово зіпсувати зір. Ось чому так необхідно робити невеликі перерви кожну годину на десять – п’ятнадцять хвилин. У цей час можна випити склянку чаю або кави, вийти на вулицю, щоб подихати свіжим повітрям або просто пройтися по кімнаті.

перерва

Заняття з розвитку зорового сприйняття

Нижче наведено вправи, що дозволяють скорегувати знижується зір і сприяти його збереженню на довгі роки. Розвиток зорового сприйняття починається з прийняття усвідомленого рішення. Якщо виконувати ці рекомендації кожен день, результат буде відчутний вже через тиждень. Підуть напруга і печіння в очах.

  • Пальмінг. Це вправа іноді називають «Тепло твоїх долонь». Суть його полягає в наступному: потрібно закрити очі, покласти на них долоні і посидіти в такому положенні декілька хвилин. Воно особливо ефективно тоді, коли ви сильно втомилися і текст на екрані монітора вже погано сприймається. За п’ять – сім хвилин очі відпочинуть і вам стане легше. Неодмінна умова: потрібно закрити очі долонями таким чином, щоб денне світло в них не проникав. В даному випадку темрява буде впливати як лікувальний фактор, надаючи благотворний вплив.
  • Малюємо «змійку». У момент сильної втоми можна спробувати намалювати рухом очей змію, яка повзе справа наліво, а потім зліва направо. Таке тренування відмінно підійде тим, у кого діяльність вимагає постійної зосередженості і напруги. Вправа дозволяє розслабити очні м’язи і повернути колишню гостроту зору.
  • Очі «по колу». Подумки малюємо коло і водимо очима по колу: вгору – вправо – вниз — вліво. Повторити кілька разів. Суть цього чудового вправи полягає в тому, щоб як можна акуратніше виконувати дану дію. Під час вправи очі розслабляються і відпочивають.
  • «В різні сторони». Спробуйте хаотично здійснювати нескладні рухи очима вгору, вниз, вправо, вліво, дивитися в дальній кут кімнати і на кінчик власного носа. Суть полягає в тому, щоб виконувати ці дії не в чіткій послідовності, а вразбивку. Так досягається гострота зору і увага до дрібниць.

Таким чином, зорове сприйняття людини – складний і високоорганізований процес, що вимагає грамотного відповідального підходу. Робота зорового аналізатора дуже важлива для всього організму і, на щастя, вона піддається корекції.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: