Як позбутися від почуття провини?

почуття провини

Почуття провини – вкрай неприємне відчуття. Воно здатне підкорити собі свідомість і позбавити людину волі, сил, необхідних для повсякденного життя та самореалізації. Дане почуття має вкрай руйнівним дією, буквально з’їдає людину зсередини і формує у неї негативне самосприйняття. Від цього почуття дуже важливо вміти вчасно звільнятися. Якщо ви цього не зробите у свій година, будьте впевнені, що з часом вже не зможете досягти щастя і почуття гармонії з самим собою. Як позбутися від почуття провини? У наведених нижче рекомендаціях можна знайти корисну інформацію для ефективної боротьби з цією недугою.

Дозвольте собі бути недосконалим

Мова йде про те, щоб прийняти себе таким, яким ви є насправді: без всяких масок і прикрас. Можливість бути собою – найбільше благо в житті, яке треба цінувати і яке дуже дорого коштує. Більшість людей живе за певним шаблоном і не робить жодних спроб для того, щоб спробувати відшукати свою внутрішню сутність.


Почуття провини якраз і виростає із того, що людина починає відчувати власну недосконалість. Просто прийміть його як певну даність. Звичайно, потрібно працювати над своїм характером, але це не означає, що найменша допущена помилка повинна виводити вас із стану внутрішньої рівноваги. Зберігайте спокій у будь-якому випадку.

Коли ви приймаєте себе з усіма недоліками, то стаєте набагато щасливішим. Такі люди набагато більшою мірою задоволені життям, ніж ті, хто намагається догодити оточуючим. Любов до себе народжується з самоприйняття. Ви помітите, що завдяки внутрішньому рівноваги дуже скоро навчитеся цінувати близьких людей, перестанете з ними конфліктувати.

Не дозволяйте іншим маніпулювати вашими почуттями

Багато людей з незрозумілої причини намагаються всім догодити. Виглядати в очах громадськості м’яким і безвідмовним – не кращий варіант. Навколишні швидко звикають до того, що вами можна користуватися в зручний для себе момент. Спочатку вони ще будуть просити вас про чергову послугу, а потім і перестануть питати: навіщо, якщо ви і без того завжди погоджуєтеся? Коли люди відверто дозволяють іншим собою користуватися, оточуючі не відмовляються від наданої можливості. І причина полягає не в тому, що ви маєте справу з глибоко непорядними людьми, а в тому, що спочатку поставили себе в таку збиткову позицію, дозволили керувати своїми емоціями.

Не допускайте виникнення такої ситуації, коли ви поступаетесь своїми інтересами заради суспільного життя. Абсолютно нерозумно страждати для того, щоб хтось міг за рахунок вас задовольнити свої потреби.

Виймайте необхідні уроки

Кожна ситуація в життя дана нам для конкретної опрацювання певних моментів. Нічого не відбувається просто так, у всьому є глибокий прихований зміст. Осмислення дійсності неможливе без здійснення помилок. Звичайно, хочеться, щоб їх було поменше.

Подумайте, як наступного разу у схожому випадку можна буде поступити, щоб уникнути помилки. Ситуації мають властивість повторюватися через деякий час. Домовтеся з самим собою, що станете гранично уважним і чесним, тоді почуття вини піде.

Уміння витягувати уроки з усього, що нас оточує – найбільше благо в житті. Воно приходить до тих, хто любить себе і рухається до досягнення поставлених цілей.



Відпустіть минуле – воно більше не має над вами чинності

З усіх живих істот тільки людина має здатність воістину керувати своїми почуттями. Лише людині дано усвідомлювати власні вчинки і робити відповідні висновки. Незважаючи на явні переваги і можливості, більшість людей продовжує жити минулими розчаруваннями, не бачачи, не розуміючи того, що душевний біль тільки забирає сили і нічого не дає натомість.

Минуле необхідно вчасно відпускати. Ви вже не можете нічого змінити в тих подіях, які відбулися. Приємні вони вам чи ні, але їх неможливо виправити. Можна лише спробувати змінити власне сприйняття. Коли ви зможете це зробити, вам стане значно краще.

Вмійте попросити вибачення

Як позбутися від почуття провини? Час від часу ми всі робимо помилки. І це абсолютно нормально. Головне при цьому – своєчасно визнавати свою неправоту, щоб не накопичувати негативну енергію. Адже коли інші люди думають про нас погано, то мимоволі формують навколо невірне сприйняття того, що нас стосується. Навколишні можуть почати погано ставитися до нашої діяльності тільки тому, що ми коли – то дозволили собі різко висловитися або проявили неувага.

Якщо усвідомили помилку, знайдіть у собі сили вибачитися. І вам стане легше, і людині, який образився у результаті виниклої ситуації. Іноді просити вибачення може бути незручно, але не уподібнюйтеся тим, хто соромиться вимовити щирі слова, що йдуть від серця. Такі особи самі закривають себе від щастя і почуття цілісності.

Працюйте над собою

Це головна умова на шляху самовдосконалення. Плідна робота над власними недоліками здатна перетворити людину зсередини, наповнити його новим змістом і метою. Почуття провини йде тоді, коли ми щось можемо виправдати власне існування, знайти в ньому для себе особливе значення. Саме по собі почуття провини частіше з’являється у тих, хто не відчуває задоволення від того, як живе і будує свою взаємодію з іншими людьми.

Допоможіть самому собі виростити особистість, яка буде готова жити в гармонійному і світлому світі власних можливостей. Парадокс, але більшість людей так старанно йдуть від самих себе, закриваючи всі двері, блокуючи наявні можливості, не залишаючи собі шлях до повернення. Ось тоді в душу потихеньку закрадається глибока незадоволеність і починає душити своєї тісної непримиренністю.

Тепер читач знає, як позбутися від почуття провини. Це почуття може бути настільки всеосяжним, що здається нездоланним. Насправді ж багато що залежить від наших докладених зусиль і бажання досягти гармонії з навколишнім світом.