Як позбутися від любовної залежності?

залежність

Любовна залежність завдає людям багато страждань. Здавалося б, піднесене почуття має, навпаки, вести до розкриття і вдосконалення душі, а воно руйнує психіку людини, заважає їй повноцінно жити, самостійно будувати плани на майбутнє. У чому тут причина?

Справа в тому, що людина може бути щаслива тільки тоді, коли він повністю розкриє свою природу. Індивідуальність особистості здатна прорости тільки в тому випадку, якщо вона повністю реалізується. А самореалізація, в свою чергу, неможлива без гармонійних відносин з іншими людьми. Сімейний союз з другою половинкою – це один з найсерйозніших випробувань, який готує нам життя. Це перевірка людини на ступінь його духовності і здатність приймати на себе відповідальність. Як позбутися від любовної залежності? Універсальних порад не існує, але деякі з них можуть виявитися надзвичайно корисними і дієвими.

Метод дзеркала

Суть вправи полягає в тому, щоб вийти на глибокий аналіз власних вчинків і дій. Далеко не завжди ми усвідомлюємо все, що робимо. Часто під впливом емоцій люди діють необдумано, хаотично і як наслідок помилково.

Встаньте перед великим дзеркалом і спробуйте чесно вголос відповісти собі на питання: чи справді ви щасливі зі своєю другою половинкою? Відповідайте повно й аргументовано: якщо так, то чому, якщо ні, то чого вам бракує у шлюбі? Будьте гранично відвертими перед самим собою: лукавити ні до чого, адже це потрібно вам самим. Ваше відображення просто не зможе вас обдурити. Приготуйтеся до того, що відкрилася правда може вас засмутити, налякати. Вправа найкраще проводити, залишившись удома наодинці. Навколишні можуть не тільки сильно здивуватися, заставши вас розмовляє з дзеркалом, але і відвернути, заважаючи зосередитися.

Емоційна опрацювання горя

Якщо ви виявилися жертвою любовної залежності, то перше, що потрібно зробити – дати волю почуттям. Буде дуже боляче і страшно, життя може здатися тьмяною і безглуздою. Все це треба пережити і подолати. Не квапте себе. Не давайте немислимих обіцянок «завтра перестати думати про нього або про неї». Немає ніякої необхідності в поспішності, в тому, щоб соромити себе за незасвоєний урок. Емоційна опрацювання горя полягає в тому, щоб вивільнити внутрішній простір, підготуватися до нової зустрічі. В особливо гострий період можна звернутися до допомоги Всевишнього, сходити в церкву, почитати книгу, з’їздити на природу.

У любові ми пізнаємо самих себе і, як правило, партнери відображають наше уявлення про самих себе. Якщо часто лаяти себе, сильно обмежувати в чому – небудь, чого не дозволяти здійснитися, то обов’язково залучатимемо у свою життя людини, який буде постійно контролювати наші дії. Люди будують своє життя самі, але часто роблять це несвідомо.

Заняття улюбленою справою

Як позбутися від любовної залежності? Як діяти, якщо ваше серце відтепер перетворилося в холодний камінь? У такому складному питанні може допомогти заняття улюбленою справою. Якщо у вас є хобі, яке приносить моральне задоволення, саме час про нього згадати. Це не тільки спосіб відволіктися, а ще й підвищити власну самооцінку. Коли ми робимо те, що нам подобається, то підвищується загальна задоволеність життям, вирівнюється емоційний фон. Так людина починає відчувати себе важливим і значущим.

Надихаюче заняття по своїй силі може зрівнятися хіба що з психотерапією. По суті, це і є психотерапія, тому що в результаті відбувається трансформація свідомості, вивільнення величезної кількості енергії, необхідної для подальшого життя.

Духовна опрацювання

Дуже важливо навчитися жити без колишнього партнера. Будувати свою долю треба самому і тут тільки час допоможе розставити все по своїх місцях. Не потрібно робити собі ще болючіше. Приберіть подалі старі фотографії, намагайтеся не бачитися з колишнім чоловіком або дружиною, ні до чого хорошого ці зустрічі не приведуть. Не потрібно намагатися повертати партнера, якщо відносини були виснажливими, позбавленими всякого поваги з однієї або обох сторін.

Духовна опрацювання полягає в тому, щоб дозволити своїй душі повністю відновитися. Допоможіть собі звільнитися від гнітючих переживань, почекайте, поки заростуть рани, і тоді з новими силами можна буде продовжувати шлях.

Усвідомлення індивідуальності

У кожному з нас є цілий Всесвіт. Кожен з нас по – своєму неповторний і багатогранний. Особливо важливо це усвідомити того, хто тривалий час перебував у стані любовної залежності. Справа в тому, що це почуття з’їдає людину зсередини, не дозволяє йому розкритися повністю і реалізувати своє призначення. Величезні потоки енергії йдуть просто на те, щоб «радувати» партнера, в той час як сама особистість залишається обділеною і втраченою. Це страшне стан, вийти з якого самостійно дуже важко. Тут необхідна допомога фахівця.

Усвідомлення індивідуальності – великий крок до зцілення. Така людина вже не дозволить іншій витирати об себе ноги, всіляко принижувати і підкоряти своїй волі. В любові має бути рівноправність.

Підсумовування перемог

Дивно, але люди найбільше пам’ятають саме поразки, а зовсім не світлі моменти життя. Деякі особистості прямо налаштовані на програвання невдач в голові, від чого, зрозуміло, удача не може увійти в їхнє життя настільки планомірно і гармонійно. А людина в стані любовної залежності і так пригнічений, він не належить самому собі.

Для швидкого «одужання» необхідно почати помічати свої перемоги і складати їх у спеціальну «скарбничку». Для цього можна завести зошит, де ви будете відзначати ваші досягнення. Такий метод є дуже дієвим і спонукає надалі слідувати тому ж напрямку.

Таким чином, в даній статті було розглянуто питання, як позбутися від любовної залежності. Ця тема в усі часи була актуальною. Любов повинна бути благородним даром, адресованим від однієї людини до іншої і сприяти творення, а не руйнування. Кожна людина народжена вільною, це головна цінність світу. І навіть любов не має права забирати у людини її свободу, яка є вищою благодаттю і чеснотою. Справжня любов неможлива без свободи.

Читати докладно статтю любовна залежність.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: