Як подолати сором’язливість?

сором'язливість

Час від часу в кожного з нас виникають ситуації, де ми почуваємо себе ніяково. Тільки в одних такі миті трапляються раз чи два в житті, інші ж змушені постійно страждати від відсутності можливості проявити себе. Як подолати сором’язливість? Чи можна самостійно допомогти самому собі? Що потрібно для цього робити? Дана стаття спрямована на розкриття методів і способів подолання сором’язливості.

Чому виникає це почуття?

Сором’язливість характеризується відчуттям незручності в присутності незнайомих людей. Такий стан може бути викликано ситуацією, в якій особистість не знає, як краще вчинити, і як наслідок, губиться, втрачає свій психологічний стрижень.

Сором’язливість може стати рисою характеру, якщо людина досить часто переносить це почуття. Коли ми не працюємо над власними недоліками, вони закріплюються в нашій свідомості як найбільш прийнятна модель поведінки.

Основна причина формування сором’язливості пов’язана з низькою самооцінкою суб’єкта. Коли особистість сама не цінує і не любить себе, вона не здатна бачити і власні переваги. Така людина втрачає свою індивідуальність і не помічає переваг, якими володіє. Велику роль на виникнення цієї особливості особистості впливають дитячі роки, ставлення батьків. Саме ці перші люди часто формують у нас відчуття власної неповноцінності. У дорослому віці може знадобитися чимало часу, щоб подолати цей недолік, що заважає втілювати в життя найсміливіші мрії.

Методи, що допомагають подолати сором’язливість

Сором’язливість як риса характеру не є «вироком» для особистості, яка прагне до самовираження і самореалізації. Необхідно знати, як діяти в тій чи іншій ситуації, які рішення приймати.

Аналіз почуттів

Як подолати сором’язливість? Для початку потрібно постаратися визнати, що почуття має місце бути у вашому житті. Без цього кроку абсолютно неможливо рухатися вперед. Не має ніякого сенсу приховувати від самого себе, що ви відчуваєте деяку незручність перед незнайомими людьми, а може бути навіть знайомими.

Необхідно відшукати власну цінність в цьому світі з тим, щоб мати можливість займатися досягненням індивідуальних планів і цілей. Навчіться цінувати, перш за все, самого себе. Якщо ви цього не зробите, то ніхто інший не зможе оцінити вас по достоїнству. Спробуйте пригадати, чи не виникло це почуття в дитинстві? Дайте відповідь самому собі, під впливом яких обставин воно сформувалося? Бути може, батьки були дуже суворими, а в школі до вас несправедливо ставилися вчителі і однокласники?

Розвиток індивідуальності

Кожна людина унікальна, і тим, хто до цих пір страждає від своєї соромливості, необхідно це зрозуміти. Такого ви більше немає, і ніколи не буде на землі. Розвиток індивідуальності починається з того, що людина усвідомлює свою внутрішню сутність, що визначає, чим він відрізняється від інших людей. Якщо вам здається, що ніякої особливості вашої особистості не є, знайте, що глибоко помиляєтеся. Кожен є всередині себе цілого всесвіту, і всякий чоловік не схожий на інших.

Наявність талантів і здібностей також відрізняє вас від натовпу. Але всякий дар потрібно розвивати, дати йому необхідний час для становлення. Талант зростає і дозріває подібно колосу в полі. Він не виростає в один момент, значить, і не може принести вам результат так швидко, як ви того хочете і очікуєте. Отже, займайтеся своїм розвитком і становленням.

Заняття самоосвітою

Ніщо не здатне так ефективно підняти самооцінку, як усвідомлений намір змінити своє життя. Розширення власної свідомості, отримання додаткової професії, заняття в групі або індивідуально дають додаткове відчуття впевненості і значущості. Що для цього можна зробити? Запишіться на курси, які ви давно хотіли відвідати, займайтеся щодня, просувайтеся вперед у розвитку і не зупиняйтеся на досягнутому рівні. Завжди є можливість пізнавати більше того, що ви вже знаєте.

Заняття самоосвітою приносять свої плоди, але результат стає помітний не відразу. У всіх випадках потрібно додатковий час для того, щоб зміцнити волю і розширити свідомість. Будувати свою індивідуальну дорогу завжди нелегко, але так ви позбавитеся від сором’язливості. Тому що успішна людина не може бути боязким.

Оволодіння навичками спілкування

Чим би ви не займались, завжди вдавайтеся до взаємодії з іншими людьми. Не потрібно намагатися прожити це життя поодинці. Наявність необхідних зв’язків може не раз виручити в складних ситуаціях.

Якщо ви вважаєте себе зовсім нетовариською людиною, почніть з малого. Для початку змусьте себе вітатися з сусідами по під’їзду, потім навмисно заведіть собі знайомих серед тих, хто вас оточує. Потім можна перейти до більшого: почніть знайомитися самі, якщо людина вам цікавий, сміливо розповідайте про себе. Не потрібно думати, що ви не сподобаєтеся людям, і вони будуть думати про вас погано. Як ви себе будете позиціонувати, таке враження про вас складеться.

Таким чином, питання, як подолати сором’язливість є вирішуваним. Не потрібно замикатися в собі, ховатися від людей. Будьте активними і пам’ятайте: інші про нас думають так, як ми дозволяємо їм думати. Люди дуже зайняті власними проблемами, щоб постійно спостерігати за вами і помічати всілякі недоліки. Любіть себе, намагайтеся уникати осуду на свою адресу, тоді перед вами відкриються ті дороги, що раніше здавалися закритими.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: