Як пережити зраду чоловіка

Зрада чоловіка

Зрада – це серйозне випробування в життя сімейної пари. Звістка про це здатне в одну мить зруйнувати відносини, які розвивалися і міцніли роками. Людина, яку зрадили, відчуває почуття безпорадності, глибокої образи. Здається, що йому завдали сильну рану – почуття внутрішньої раздирающей біль не проходить довгий час.

В суспільстві існує поширена думка про те, що чоловіки частіше вдаються до зраду, ніж жінки. Цей феномен обумовлений фізіологічними особливостями сильної статі. Чоловіки самі часто говорять про те, що їх природа така, що вони не можуть пройти повз молоденькою симпатичної дівчини.

Як пережити зраду чоловіка: поради психолога

Як пережити зраду? На це питання немає однозначної відповіді. У будь-якому випадку знадобиться чимало часу і терпіння для того, щоб відновитися після цього нищівного удару долі. Зрада завжди розцінюється як зрада, якими б причинами вона була викликана. Зрада чоловіка для дружини часто означає, що нею перестали цікавитися як жінкою. Якщо коханий чоловік проміняв свою другу половинку на іншу, значить, у відносинах є нерозуміння. Зрада свідчить про наявність явних або прихованих конфліктів. В даній статті наведені поради психолога, які допоможуть розібратися у проблемі.

З’ясувати справедливість підозр

Іноді трапляється так, що жінки готові вигадувати собі підозри в невірності чоловіка буквально на порожньому місці. Жінки, які страждають підвищеною підозрілістю, нескінченно сумніваються в собі. Зрада ввижається їм на кожному кроці. У них відсутнє вміння довіряти своїй близькій людині. Часто з-за нескінченних підозр чоловіки дійсно починають вдаватися до зради. Тому, перш ніж звинувачувати чоловіка в чомусь, необхідно з’ясувати все до кінця. Адже якщо ваші претензії виявляться просто плодом уяви, значить чоловік ні в чому не винен. Необгрунтовані звинувачення не можна пред’являти людині, як би сильно ви не були засмучені.

Зрада хлопця

Вираз образи

Якщо факт зради підтвердився, важливо не тримати свої почуття в собі. Стриманість може тільки погіршити ситуацію, сприяти розростання скандалів, накопичення тривалого емоційного напруження. Якщо ви не звикли відкрито виражати почуття, цього рано чи пізно все одно доведеться вчитися. Образу необхідно проявити назовні, інакше гіркоту почне отруювати вас зсередини. Пам’ятайте про те, що ви маєте повне право говорити в очі кривдникові все, що думаєте про нього. Необхідно тільки намагатися не зриватися на крик і нескінченні звинувачення в зраді. В іншому випадку можна надірвати своє психічне здоров’я, зробитися справжнім невротиком.

Як виразити образу? Можна для цієї мети вдатися до фізичних вправ. Будь-яка фізична активність, зміцнює нервову систему, підвищує опірність організму і в тому числі стресостійкість. Вельми ефективна арт-терапія. Зобразіть на папері все, що вас мучить внаслідок події. Зрада чоловіка не повинна ставати великою трагедією. Обов’язково з часом стане легше. Період великої депресії не буде тривати роками.

Рішення про тайм-ауті

У період, коли нанесена чоловіком душевна рана ще дуже свіжа, його, як правило, зовсім не хочеться спостерігати в полі свого зору. Сам чоловік не викликає нічого, крім почуття відрази. Це абсолютно нормальні емоції для жінки, яка переживає зраду. Досить справедливим може стати рішення тимчасово пожити окремо один від одного. Звичайно, при такому підході велика ймовірність потім зовсім розлучитися з цією людиною. У будь-якому випадку, пам’ятайте, що все робиться тільки на краще. Не варто себе до чогось примушувати, нав’язуючи певну поведінку. Якщо вас не розуміють, то не прагнете потурати примхам чоловіка, який не заслуговує вашої уваги.

Рішення про паузу у відносинах – це потреба скривдженої сторони. Слід враховувати свій психологічний стан того, щоб не посилювати його ще більше. Якщо ви вирішили на час переїхати до родичів, сміливо реалізуйте свою ідею. Тоді в майбутньому не доведеться шкодувати про те, що ви занадто багато нервів витратили на чоловіка.

Аналіз власних почуттів

Більшість людей не вміють розпізнавати власні емоції. Вони постійно перебувають у роздумах про те, як зберегти стосунки, навіть якщо доводиться переступати через себе. Не потрібно ніколи жертвувати собою. Ні за яких обставин не допускайте, щоб вами хтось маніпулював. Зрада чоловіка – це ще не привід закриватися в собі і не помічати почуття, які буквально кричать про себе. Знайдіть час для себе, побудьте в тиші і спробуйте подумки відповісти собі на питання, які саме почуття відвідують голову в даний момент часу? Для ефективності можна почати записувати важливі думки на папір. Так ви швидше зможете визначитися з питанням, що саме вас турбує і як вийти з депресії.

Аналіз власних почуттів здатний показати, якими є ваші справжні наміри. Якщо настав час повністю змінити своє життя, ви незабаром це зрозумієте. Нічого поганого немає в гніві, розчарування і злості, коли людина починає їх визнавати. Це вже шлях до одужання і звільнення від тривожних переживань.

Як пережити зраду чоловіка

Не зациклюватися на невдачах

Зрада чоловіка настільки часто вибиває з колії, що обманута сторона починає сумніватися у своїх можливостях. Не можна прогнозувати собі майбутні невдачі. Ваш негативний досвід – це всього лише досвід, з якого потрібно винести необхідний урок. Не всім щастить у побудові відносин. Зустрічаючи нову людину на своєму життєвому шляху, ми отримуємо додаткову можливість стати щасливими. Тому не зациклюйтеся на невдачу. Щоб зрозуміти, як пережити зраду, треба пробувати робити щось корисне для себе, робити активні кроки. Навколо стільки всього цікавого, ніж можна було б наповнити свій внутрішній стан. Вибирайте на свій індивідуальний смак!

Творчість і самореалізація

Це додаткова двері, що відкривається слідом за інцидентом. Сторона, що переживає образу, отримує своєрідний бонус, яким може компенсувати те, що їй довелося пережити. Як правило, жінка, якій змінили один раз, надалі всіма силами намагатиметься цього не допустити. Вона стане перевіряти потенційних партнерів по кілька разів, аби тільки знову не опинитися в настільки непривабливим ситуації. Реалізувати себе і свій внутрішній потенціал можна у творчому занятті. Для цієї мети прекрасно підходить малювання, написання віршів, оповідань. Крім безпосередньо творчого самовираження підвищується ймовірність звільнитися від руйнівних почуттів і сильних переживань. Творча діяльність має цілющу силу – вона забирає все негативне і допомагає зростити в душі дійсно корисне початок.

Зовнішній вигляд

Зрада чоловіка не повинна ставати приводом для того, щоб забувати про себе. Жінка завжди повинна намагатися стежити за тим, як вона виглядає. Коли дівчина доглянута і вміє піклуватися про себе, у неї підвищується настрій, виникають райдужні думки і формуються позитивні очікування на майбутнє. Переживання зради чоловіка, звичайно, позначається на зовнішності: від постійних сліз з’являються круги під очима, колір обличчя набуває нездоровий відтінок, очі не виражають щастя. Все це можна виправити, якщо почати ефективну роботу над собою. Вирушайте в салон краси, відвідайте перукаря та манікюру. Радуйте себе, робіть те, що приносить справжнє задоволення.

Таким чином, поради психолога можуть стати в нагоді жінкам, які опинилися у важкій життєвій ситуації. Ті жінки, які задаються питанням, як пережити зраду, дуже хочуть відшукати вихід. Іноді їм починає здаватися, що його просто не існує. Насправді ж вкрай важливо звернутися до самих себе, щоб знайти приховані можливості внутрішнього зцілення. Зрада чоловіка іноді може підштовхнути до того, щоб якісно поліпшити своє життя, почати щось змінювати в мисленні та поведінці.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: