Як пережити розставання?

розставання

Однією з найбільших життєвих драм є втрата близької людини. Розлучення, розставання, постійні конфлікти, що ведуть до розриву відносин – все це несприятливим чином позначається на психіці, змушує постійно перебувати в стані стресу. Як пережити розставання з коханою людиною, якщо всередині все розривається від всепоглинаючої болю? Які прийоми і методи вжити для того, щоб полегшити своє нелегке стан? На що звернути увагу на етапі відновлення душевного? На ці та інші питання відповідає дана стаття.

Процес загоєння глибокої рани може бути дуже болючим. До цього потрібно підготуватися заздалегідь і не боятися гострих проявів власних емоцій. Найкраще, що варто зробити – це слідувати своїм почуттям і поетапно проходити всі щаблі на шляху до звільнення від минулого прихильності.

Дозвольте собі бути слабким

Деякі люди, особливо чоловіки, соромляться проявляти свої почуття. Їм здається, що тим самим можна підкреслити свою слабкість і нездатність впоратися з елементарними життєвими випробуваннями. Насправді хоча б раз у житті кожна людина переживає любовну драму, пов’язану або з безмовним почуттям, або розставанням і крахом вже відбулися відносин.

Як пережити розставання? У самий гострий момент горя потрібно дозволити собі відчувати всі ті емоції, які шаленим потоком ллються переповнюють зсередини. Якщо ви будете намагатися заглушити цю сильну біль, стримувати її, то вона надовго затримається в серці і стане отруювати ваше життя ще більше. Перше, що варто зробити – дати волю почуттям. Дозвольте собі виплакатися, привести емоційний стан в порядок. Зрозуміло, що не завжди вдається взяти відпустку навіть за свій рахунок, щоб побути наодинці з собою. В цьому випадку потрібно дозволити собі не стримуватися хоча б в ті моменти, коли ви переступаєте поріг рідного дому. Можете включити відповідну музику, згадувати всі події, які вас пов’язували з ним або з нею. Чим відвертіше ви будете висловлювати свої почуття, тим швидше настане одужання».

Не нехтуйте допомогою

Ще нікому не вдавалося впоратися зі складними життєвими випробуваннями в поодинці. Будь-якій людині завжди потрібно опонент. Вже хоча б для того, щоб мати можливість поглянути на ситуацію з боку, виміряти ступінь того, що відбувається. Якщо ви задалися питанням, як пережити розставання, то не відмовляйтеся від участі близьких людей. Можливо, вам стане легше вже після першої розмови.

Зміна обстановки

Багато що залежить від власної активності і бажання виправити ситуацію. Якщо не працювати над собою належним чином, ніколи нічого не зміниться саме у вашому житті. Для будь-яких змін необхідно вкладати певні зусилля.

Щоб привести себе в порядок, іноді потрібно змінити обстановку. Ефективніше всього на цей час взяти відпустку на основній роботі, щоб відволіктися від сумних думок. Зміна обстановки допоможе краще зрозуміти самого себе, опрацювати значущі складові своєї особистості, усвідомити щось необхідне. Найвдаліше відправитися в подорож, подивитися різні міста і країни.

Заняття творчістю і самореалізація

Ніщо так не сприяє розкриттю душі, як вираження своїх почуттів через творче творення. Можна займатися малюванням, написанням музики або віршів. Головне, що при цьому ви звільняєте свою біль тяжкого ув’язнення, даруєте собі довгоочікувану свободу від існуючої прихильності до певного людині.

Заняття творчістю допомагають особистості відчути свою значимість і спроможність. Така людина згодом не стане сумніватися у власних можливостях, не зрадить самого себе, не дозволить собі даремно витратити своє життя на незрозумілі прагнення. Творчість сама по собі перетворює зсередини, допомагає зберегти почуття рівноваги та впевненості в собі. Самореалізація – важливий і необхідний момент в житті будь-якої людини. На жаль, багато хто цим нехтує. Тільки почуття придбаної спроможності допоможе відповісти на питання, як пережити розставання.

Любов до себе

Це почуття здатне по – справжньому розкрити внутрішні канали позитивної енергії, перетворити людину зсередини. Здорова любов до себе не має нічого спільного з егоїзмом і самозамилуванням. Той, хто дійсно любить і цінує, ніколи не стане принижувати оточуючих.

Після втрати близької людини в більшості випадків починає сильно страждати самооцінка. Особливо жінки стають надто чутливими, вразливими і відмовляються вірити у власні перспективи коли – небудь знову здобути повноцінну родину. Їм здається, що вони не тільки не можуть, але й гідні великого щастя. Женіть від себе подібні думки! Проаналізувавши ситуацію з розставанням, ви можете усвідомити, що були неправі у деяких випадках у відносинах з вашим партнером, але це не означає, що у всьому винна тільки одна сторона. Будь-які відносини завжди припускають рівноправну участь обох.

Любов до себе допоможе відновитися після величезного стресу і підвищити самооцінку. Для цього приділяйте собі більше часу. Зауважуйте всі свої бажання і намагайтеся їх здійснити. Непогано було б захопитися якимсь новим заняттям, познайомитися з однодумцями, щоб заповнити душевний простір, знайти позитивні емоції.

Чого точно не варто робити?

Які ж це моменти? Спробуємо розібратися!

Дзвонити колишньому партнерові

Потрібно зрозуміти одну просту річ: цим ви нічого істотного не доб’єтеся. Безперервними дзвінками, швидше, можна досягти зворотного ефекту: людина просто стане уникати вас. Ніхто не любить настирливості, а будь-які звинувачення, навіть якщо вони є заслуженими, обов’язково відштовхнуть. Ви ж не хочете, щоб колишній партнер остаточно розчарувався у вас? Іноді потрібно знайти в собі сили і мужність, щоб переступити через власні образи і біль, почати жити новим життям. Чим більше уваги ви станете приділяти минулого, тим важче позбутися гнітючих переживань. Навчіться дивитися вперед!

Пред’являти загрози і нездійсненні вимоги

Коли відносини зруйновані, багато хто намагаються якомога болючіше вколоти колишнього партнера з метою домогтися від нього певних дій. Цього робити ні в якому разі не можна. Так не тільки неможливо досягти очікуваного результату, але ще й формується неповагу до минулого. Не потрібно маніпулювати почуттями, намагатися змусити людину слідувати вашим вимогам. Якщо вже стався розрив, вкрай важливо гідно розлучитися і сміливо дивитися вперед.

Звичайно, саме по собі розставання – річ неприємна і болюча. Але якщо вона неминуча, важливо хоча б зберегти власну гідність, не опускатися до рівня звинувачень і пліток.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: