Спортивне взуття

Спортивне взуття

Поняття «спортивне взуття» для багатьох однозначно, але насправді її всіляке безліч. Все залежить лише від мети, з якою ви хочете купити таку взуття. Отже, спортивне взуття існує різних видів – для бігу, прогулянок, фітнесу, танців і т. д. Крім того спортивне взуття є різних фасонів і кольорів.

Види сучасного спортивного взуття – не рекламний хід, а необхідність. Адже основне завдання взуття – максимально захистити ступні, суглоби ніг і хребет від травм і пошкоджень при різних типах навантажень, саме тому спортивне взуття вибирають залежно від мети.

Алгоритм вибору

Насамперед, потрібно визначитися, яким видом спорту ви будите займатися постійно. Отже, для занять аеробікою і танцями можна взувати кросівки «для аеробіки», але якщо треба відточити майстерність танцювальної техніки, тоді бажано використовувати спеціалізовану танцювальне взуття. Якщо необхідно поєднувати аеробіку і тренажерку, тоді варто придбати взуття для аеробіки або кросівки для крос-тренінгу. Однак в останніх потрібно тільки ходити.

Якщо віддавати перевагу біговій доріжці, велотренажер, тоді можна використовувати модель для аеробіки. Коли біг на вулиці є невід’ємним заняттям спорту, рекомендується купити взуття для бігу. А ось для прогулянкової ходьби підійдуть прогулянкові або крос-тренінгові кросівки. При швидкої чи тривалої ходьбі, а також, якщо вага тіла перевищує 80 кг, варто купити бігові моделі. Універсальні кросівки для крос-тренінгу підійдуть всім, хто тільки пробує різні види фітнесу. Коли ж вибір буде зроблено, цю модель можна взувати в тренажерний зал або для прогулянки.

Важкий мій вантаж

Для людей з надмірною вагою для занять спортом підійде взуття для аеробіки, кардиофитнеса і бігу. Саме ці моделі оснащені спеціальними амортизуючими елементами в підошві, які захищають голеностоп і підтримують при плоскостопості. А ось в США ортопеди радять носити деякі типи кросівок для бігу в якості лікувальної взуття при плоскостопості і надлишковій вазі.

Слід пам’ятати, що тенісні, баскетбольні та волейбольні кросівки розраховані тільки для тих видів спорту, для яких вони створені. Тому таке взуття не підходить для повненьких людей. Також їм не підійдуть трекінгові варіанти, розроблені для ходьби по бездоріжжю (занадто важкі і жорсткі).

Різниця є

Вибираючи спортивне взуття в магазині, слід звертати увагу на ярлики. Однак якщо на взутті не вказаний її тип, тоді модель потрібно уважно вивчити самостійно.

По-перше, потрібно зігнути взуття, як при ходьбі, скрутіть уздовж, немов вичавлюючи, стисніть підошву з боків пальцями.

По-друге, потрібно знайти написи на п’яті і під нею, під носком, зводом стопи.

По-третє, вивчити висоту, малюнок і глибину протектора і перевірити, чи є жорстка вставка під зводом стопи.

По-четверте, потрібно оцінити вагу взуття.

По-п’яте, слід звернути увагу на тканину, з якої зроблений верх моделі (сітка, шкіра, щільна матерія, нубук), а також на тип застібки.

Усе це допоможе визначити для яких тренувань призначена пара спортивного взуття.

Кросівки для крос-тренінгу та прогулянкові

Ці моделі відрізняються від інших підошвою, яка, з одного боку, схожа на бігову, однак тонше і жорсткіше, не така гнучка, без особливих вставок. Верх у такому взутті будь сітка, стрейч, шкіра, штучна шкіра, їх комбінації). Замість шнурівки можливі «липучки», гумка або застібка зовсім відсутня. Таке взуття легко визначити – помітний дизайн, яскраві порожнини в підошві. Такі кросівки привабливі лише дизайном, тому людям з надмірною вагою вони прослужать кілька місяців при нерегулярних тренуваннях (1-2 рази на тиждень і рідше).

Танцювальні кросівки

Легко впізнати за чітко вираженого каблуку і передньої частини подош3вы, яка може бути округленої або розташовуватися на невеликій платформі. На кордоні підошва відмінно згинається, щоб було зручно вставати на шкарпетки. Танцювальні легкі кросівки, однак щільно облягають ступню. Тому при правильному підборі розміру, взуття сидить на ногах ідеально.

Трекінгові кросівки

Цей тип спортивного взуття виглядає досить суворо, а крім того і важить досить багато. Підошва у таких моделей з агресивним протектором, жорстка, погано згинається (амортизуючих вставок, в основному, немає). Часто зустрічається маркування Vibram або Gore-Tex. Верх високий, зроблений з нубука або штучної шкіри, тому щільно тримає ногу і може навіть натирати кісточки або щиколотку. На такому взутті є шнурівка, а язичок часто пришитий, утворюючи панчоху.

Бігові кросівки

Бігові кросівки володіють м’якою, легко сгибающейся суцільний підошвою. Під п’ятою є вставки з написами Gel, Wave, Grid, Adiprene, E-Fusion, Absorb, Air, повітряні прорізи. Подібні вставки є і в передній частині стопи – показник високого ступеня амортизації. Якщо протектор неглибокий, тоді модель краще використовувати для бігу по асфальту, якщо глибокий з зубцями – для грунту і трави (маркування Vibram – зубці не будуть забиватися брудом).

При плоскостопості або надлишковій вазі на спортивному взутті потрібен стабілізатор – жорстка вставка зразок ребра або арки в зовнішній підошві під зводом стопи.

Верх у бігових кросівок завжди низький і зроблений з синтетичної сітки (відводить піт і пропускає повітря краще, ніж натуральна шкіра). Верх із цупкої тканини зустрічається лише в кросівках для бездоріжжя і зими (маркування Gore-Tex – верх оснащений мембраною, що захищає ноги від вологи; Н2О – є вологостійка просочення).

У взуття для бігу завжди є жорсткий задник і шнурівка. У недорожных моделей язичок пришитий, утворюючи подобу панчохи. Важать бігові кросівки дуже мало – 330-350 р.

Кросівки для аеробіки або кардиофитнеса

Така спортивна взуття відрізняється підошвою: тонше, ніж у бігових, ділиться на передню (носкову) частина і подобу каблука. Амортизаційні вставки є не завжди. Верх виконаний з щільної тканини або імітації шкіри, яка знаходить на щиколотку, захищаючи її. Протектор найчастіше у вигляді кіл, гладкий. На таких кросівках є шнурівка, а важать вони майже як бігові.

Кросівки для тренажерного залу (штангетки)

Цей вид спортивного взуття схожий на чоловічі туфлі. Підошва у них тонка і жорстка, а каблук широкий невисокий (забезпечують стійкість – особливо важливо для тих, хто працює з гантелями і штангою). Амортизуючих вставок у них немає. Верх виконаний з шкіри або шкірозамінника, є шнурівка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: