Секрети стрункості моделей

Деколи, милуючись стрункими фігурами дівчат з обкладинки, важко повірити, що це такі ж звичайні жінки, як і всі ми. Звичайно ж, такі результати дістаються їм не просто так. Вони приділяють величезну увагу своєї спортивної підготовки та правильного раціону харчування. Пропонуємо вам підбірку кращих секретів живлення від моделей з світовим ім’ям.

Сінді Кроуфорд


Сорока дев’ятирічної моделі бути стрункою і підтягнутою допомагає ретельно продуманий раціон, який спирається не тільки на правила здорового харчування, але і на принципи вегетаріанства, чиєю прихильницею Кроуфорд є ж довгі роки. Особливо їй до душі різноманітні овочі, які не пройшли значну термічну обробку. Але навіть вона дозволяє собі іноді трохи »шкідливостей», щоб уникнути можливих зривів, та й взагалі, для підтримки присутності духу.

Ірина Шейк

Чарівна модель Ірина Шейк вважає, що харчуватися треба не обмежуючи себе, тобто стільки, скільки хочеться. Правда, живиться виключно корисною їжею, намагаючись уникати висококалорійної їжі. Зазвичай модель віддає перевагу стравам з різноманітних натуральних продуктів, морепродуктів і томатним соусом. Не забуває вона й про розвантажувальних днях проводить їх раз чи два в місяць. Тоді вона їсть тільки сирі овочі і зелень.

Наомі Кемпбел



Головна скандалістка подіумів, «чорна пантера» Наомі Кемпбел взагалі не визнає жодних дієт і обмежень. Зате дуже любить свежовыжатые соки. Тому періодично влаштовує собі розвантажувальні дні, в які вона п’є тільки воду і соки. І більше нічого. Простий рецепт, чи не так? Але судячи по зовнішньому вигляду Наомі, цілком дієвий!

Міранда Керр

А ось Міранда виробила для себе ряд правил, які стосуються її щоденного харчування. Особливу увагу вона приділяє тому, що вона з’їдає чи випиває в першу половину дня. Сніданок австралійської супермоделі обов’язково містить склянку гарячої води з часточкою лимона, соку зі свіжих овочів і зелені, а ще протеїновий коктейль. При цьому, в їжі вона себе особливо не обмежує, поїдаючи навіть шкідливі для талії десерти, проте зовсім по чуть-чуть.

Кендалл Дженнер

Одна з наймолодших і перспективних моделей сучасності, яка вже добилася світової популярності, Кендалл Дженнер впевнена, що секрет стрункості – трав’яні збори, які включають в себе багато корисних інгредієнтів. Трав’яний чай Кендалл заварює з ранку, п’є натщесерце і протягом всього дня. А ще дуже любить зелені яблука – вони замінюють їй кави як джерело енергії.

Джоан Смолс

Пекуча красуня Джоан Смол взагалі не вміє відмовляти собі в їжі. Вона є все і в великій кількості – піцу, бекон, рис, млинці і дуже багато м’яса. Тільки завдяки старанням тренера, вона почала контролювати розміри порцій, а ще пити свіжовичавлені соки. Ось вже кому пощастило з генетикою!