Секрети схуднення Сиары

Відома виконавиця Сиара не так давно народила сина. Однак, вже менше ніж через півроку після народження малюка вона вражала нас своєю витонченою фігурою. Як же їй вдалося добитися таких результатів? Сиара вирішила розкрити свої секрети. Виявилося, що нічого екстраординарного вона не робила. Головне умова – наполегливість та систематичність:

«Під час вагітності, я вирішила не обмежувати себе в їжі, інакше я б погано себе почувала. Але як тільки лікарі дозволили мені займатися спортом, я почала бігати на біговій доріжці щодня».

Головним помічником Сиары став Гуннар Петерсон відомий тренер зірок світового шоу-бізнесу. Він познайомив її з пилометрикой.

«Я стрибала і боксував цілу годину, а потім ще додавала дві кардіо-тренування. І так кожен день. А на рахунок обмежень в їжі, у мене не було проблем. Я ретельно контролювала своє харчування і практично відразу почала отримувати результат. Крім того, мені допомагає йога. З самого ранку я роблю кілька вертикальних асан – це бадьорить не гірше кави. А також займаюся окремо кілька разів на тиждень. Ось і всі секрети».

На жаль, такий рецепт підійде далеко не для всіх молодих матусь. Якщо у вас проблеми з серцем або суглобами, варто пошукати інший варіант.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: