Які 5 речей здатні віднімати вашу енергію?

відсутність енергії

Практично кожен день на роботі проходить насичено, адже на робочому місці перед нами стоїть безліч завдань, з якими має впоратися. В кінці дня хочеться лише повернутися додому і більше нічим не займатися. Здається, цілком природним бажання відновитися після виснажливого дня. Однак у кожного з нас є той самий знайомий, який залишається енергійним до кінця вечора навіть після роботи. Секрет цього феномена простий. Важливо вміти обмежувати ті чинники, які відбирають ваші сили. Це допоможе залишатися бадьорим і натхненним куди довше.

Звичайно, потрібно розібратися які ж фактори негативно впливають на вашу продуктивність.

1. Тривале приймання рішень

Як правило, найперші варіанти рішень є найбільш правильними. Це можна пояснити тим, що на початку нашої діяльності наші наміри мають найбільший потенціал. Тому, висока ймовірність того, що ваш первісний план є найбільш ефективним. Тому не варто витрачати надто багато часу на планування. Краще відразу переступите до вирішення ваших завдань. Тобто позбудьтеся від зайвих коливань, адже вони позбавляють вас енергії. Якщо ж завдання занадто складна і все ж вимагає роздумів, встановіть для себе дедлайн і в певний відрізок часу постарайтеся прийняти для себе рішення або ж скасуйте завдання.

2. Страх помилитися

Кожен робить помилки, але подумки повертатися до них з разу в раз — це нерозумно. Одна справа, обмірковувати якийсь план, і зовсім інше — це безрезультатні роздуми «А що, якби …». Більшість людей боїться помилятися. Щоб позбутися від своїх страхів, заздалегідь прорахуйте свої ризики. І можете спокійно допускати помилки, адже вони більше не будуть непередбачуваними, а, значить, боятися ефекту несподіванки більше не варто.

3. Невірні пріоритети

Невірно розставлені пріоритети змушують нас витрачати свій час і сили даремно. Наприклад, регулярна перевірка пошти, соцмереж і так далі займає від 30 хвилин в днів до декількох годин. У підсумку, відповіді на малозначні листи забирають всю концентрацію, і людина не може взятися за виконання дійсно важливих справ. Обов’язково намітьте для себе 3-5 найважливіших справ, до яких ви приступите негайно, а після їх виконання ви можете займатися тим, що вам цікаво.

4. Активне оточення

Оточивши себе людьми, які дотримуються активної життєвої позиції. Оточення, яке здатне мотивувати, змушує рухатися вперед. Надихаючі приклади здатні дати нам сили побороти лінь і з ентузіазмом взятися за досягнення своїх цілей.

5. Ігнорування внутрішніх сигналів

Вважається нормальним долати свої слабкості, але, таким чином, ми вчимося бути байдужими до внутрішніх сигналів «SOS». Організм завжди подає ознаки того, що в тілі активізувалися несприятливі процеси. Якщо упустити момент початку, то можна зіткнутися з серйозними наслідками. Наприклад, з проблемами зі здоров’ям або розхитаною психікою.