Як досягати поставлених цілей в житті

Як досягати цілей

Багатьом з нас часто доводиться мріяти про якісь досягнення, але виникають проблеми з їх реалізацією. Велика частина перешкод на шляху до бажаного криється в особливостях нашої психології. Людині властиво перебільшувати небезпеку і проблеми перекладати відповідальність за свій неуспіх на інших і страждати від звичайної ліні. Як досягти якої-небудь мети, не витрачаючи час даремно на порожні тривоги помисливість?

Існує декілька класичних рекомендацій, які допоможуть ефективніше працювати над реалізацією мрії

1. Складіть чіткий список своїх бажань

Ваші бажання не повинні бути розпливчасті і неконкретні – навпаки, краще точно прописати всі параметри. Наприклад, не «Хочу багато грошей», а «Хочу стати експертом у своїй справі з хорошим доходом або вказати конкретну суму грошей.

2. Позначте конкретні терміни виконання

Мета має бути не просто визуализированна на папері, але також мати конкретні терміни досягнення, не завищені і не занижені. Нехай це буде п’ятирічка, річний план або щотижневий – головне, щоб всі кроки були також детально розписані. Ви повинні чітко бачити свій шлях і брати до уваги можливі перешкоди. Цей прийом допоможе не витрачати час на дрібниці і зосередитися на виконанні задуманого.

3. Цілі повинні бути реальними і досяжними

Занадто грандіозна і масштабна ціль бентежить своїми розмірами і погрожує позбавити самовладання. У результаті відбувається рецидив прокрастинації, ми знову і знову відкладаємо початок діяльності із-за страху багато втратити. Краще розбити велику мету на маленькі кроки або етапи – так психологічно легше переноситься оперування своєю волею або діями перед особою відповідальності за своє майбутнє та майбутнє своїх життєвих планів.

4. Знайдіть натхнення

Нехай це буде біографія великого людини, який досяг висот у близької вам області. Проаналізуйте, які ситуації, співвідношення особистої волі і прагнення до перемоги допомагали відомим особистостям досягати якихось перемог ів життя – цей шлях не усипаний трояндами, але нагорода у вигляді самореалізації і досягнутої мети чекає свого героя.

5. Утворіть коло підтримки

Важливо мати міцне, надійне плече поруч з вами, щоб отримати енергетичну підживлення від своїх друзів або близьких. Якщо люди вас демотивують, не вірять у ваш захід – це обесточит, позбавить енергії. Важливо мати хоча б одного розуміючого друга, який не буде збивати людини з наміченого курсу.

Бажано також регулярно – раз на тиждень чи місяць – переглядати свій планувальник завдань і вносити корективи або фіксувати досягнуте. Якщо мета не реалізована, важливо зрозуміти, чому це сталося?

Без самоконтролю немає прогресу, тому важливо завжди відзначати – рухається справа з мертвої точки чи ні. Які ресурси і сили ще можна залучити на реалізацію вашої мети? Іноді можуть допомогти звичайні ритуали – чашка чаю, медитація або домашній вечір в затишній обстановці. Подумайте, перегляньте, зробіть ревізію ваших життєвих установок і цінностей.

Найголовніше – мета повинна бути вашою, а не чужий мрією, яку вам вкладають у свідомість сім’я, друзі, реклама або амбіції. Розберіться, хто і за які ниточки вас смикає – і обріжте ці ниточки. Якщо мета не узгоджується з вашим внутрішнім «я» — ваші зусилля пропадуть дарма.