Як повернути пружність шкіри обличчя і тіла

що потрібно для пружності шкіри обличчяВікові зміни, що відбуваються в організмі, так чи інакше відбиваються на стані шкіри. Шкірний покрив починає втрачати колишню еластичність, знижується пружність і підтягнутість. Однак, не варто сподіватися на те, що природа бере своє і минуле вже не повернути, зробити шкіру молодою, привабливою, підтягнутою можна в будь-який віковий період. А вік, це всього лише цифри, і кожен вкладає в них свій зміст. Зустрічаються випадки, коли шкіра у 25-річної дівчини виглядає не так вже й свіжо і привабливо, як це могло б бути. І причинами цього часто служать неповноцінний догляд за шкірою, часті стреси, неправильний спосіб життя, незбалансоване харчування.

Наша шкіра є найголовнішим індикатором здоров’я організму, по ній можна визначити, скільки напередодні ви випили чашок кави, як часто засиживаетесь біля комп’ютера або телевізора допізна, або які шкідливі звички вам притаманне. Отже, втрачена еластичність шкіри, поява зморшок, тьмяності і безликого образу — це наслідок вашого безвідповідального ставлення до самої себе. Тому, терміново вчимося виправляти помилки, читаємо та аналізуємо нашу статтю про те, як зробити шкіру пружною в домашніх умовах, і повернути їй первозданний сяючий вигляд.

Чому шкіра стає в’ялою

Підтримувати пружність шкіри, допомагає рідина, що міститься всередині клітин, а від товщини колагенових волокон залежить наскільки буде еластичний епітелій. З віком, колагену і еластину виробляється менше, прошарок виснажується, тому шкіра стає тонше, легше розтягується, утворюються зморшки і складки. Це природний процес, і повністю запобігти неможливо, але можна уповільнити процес його розвитку, усунувши деякі внутрішні і зовнішні фактори, які негативно відображаються на стані шкіри і уповільнюється природне оновлення клітин епідермісу. Ось основні винуватці передчасного старіння і обвисання шкіри:

  • гормональні порушення;
  • зловживання курінням і алкоголем;
  • неправильний/неповноцінний догляд за шкірою;
  • неякісна або неправильно підібрана косметика;
  • хронічні внутрішні захворювання, запальні процеси;
  • часті стреси, недосипання, перевтома;
  • неправильне харчування/нестача поживних речовин і вітамінів;
  • різкий набір ваги/ або навпаки, різке схуднення;
  • відсутність фізичної активності;
  • часте перебування під прямими сонячними променями;
  • недолік рідини в організмі;
  • спадковість.

Мириться з тим, що шкіра втрачає свою молодість і пружність, не варто, і потрібно обов’язково боротися за свою красу і привабливість. Мало хто знає, що таке тургор шкіри, адже у медицині цей термін використовують для оцінки стану шкіри, ступеня його зневоднювання, дегідрації тканин. Іншими словами, тургор шкіри — це здатність шкірного покриву змінити свою форму, а потім повернутися в колишнє свій нормальний стан. Якщо тургор знижується, шкіра стає в’ялою і «порожній», часто це відбувається від різкої втрати рідини: тривалій діареї або блюванні або при захворюваннях в сполучних тканинах. Так що, якщо є підозри, що в організмі відбуваються якісь порушення, відмічено різке погіршення стану шкірних покривів, погане самопочуття, краще відразу звернутися за консультацією до фахівця, який вас огляне, проаналізує вашу історію хвороби, спосіб життя, зробить висновки і дасть відповідні рекомендації.

Радимо прочитати:

Як прибрати обвислі щоки

Як в домашніх умовах підтягнути овал обличчя

Якщо ж шкіра почала змінюватися в гіршу сторону з причин, не залежних із станом внутрішнього здоров’я, то є всі підстави, щоб запобігти передчасному старінню і випробувати всі наявні способи, як зробити шкіру пружною і підтягнутою.

Вітаміни для пружності і еластичності шкіри

Якщо останнім часом ви стали помічати, що шкіра втрачає своє колишнє сяйво, її пружність помітно знизилася, можливо причина криється у браку корисних речовин і вітамінів, які нормалізують природні процеси, обмін речовин, і вообщем, допомагають організму справно функціонувати.

Вітамін С вважається одним з головних антивікових вітамінів, так як всіма відома аскорбінова кислота є потужним антиоксидантом, який захищає організм від вільних радикалів, які пошкоджують і знищують еластин і колаген. Вітамін С підвищує еластичність шкіри, якщо приймати його не тільки всередину, але використовувати для місцевого лікування, не випадково його часто використовується в складі кремів і лосьйонів, так як він володіє очисними, отшелушивающими і захисними властивостями. Найкращі продукти для пружності шкіри з вітаміном с, це: всі цитрусові, ананаси, ківі, болгарський перець, брокколі, капуста.

як підвищити еластичність шкіриВітамін Е також має важливе значення для поліпшення еластичності шкіри, оскільки сприяє активному захисті шкіри від негативного впливу уф-променів, він сприяє швидкому загоєнню і відновленню м’яких тканин, стимулює вироблення колагену, за рахунок чого шкіра стає гладкою і більш пружною. Цей вітамін переважно знаходиться в рослинних оліях, в мигдалі, горіхах, арахісі.

Вітаміни гр. В беруть участь у виробництві нових шкірних клітин, допомагають утримувати вологу в шкірі, захищаючи тим самим шкіру від сухості, лущення і раннього в’янення. Основними джерелами вітаміну можна позначити: сир, молочні продукти, яйця, свинина, яловичина, м’ясо птиці і риби, картопля і більшість цільнозернових круп.

Вітамін А, іменований також ретинолом, сприяє додаткової вироблення колагену в організмі, також відповідає за зміцнення тканин і відновлення шкірних покривів. Крім цього, цей вітамін здатний утримувати вологу в шкірі, тим самим запобігаючи її провисання і втрату пружності. Вітамін А краще отримувати з їжі, так як неправильний прийом ретинолу або отримання його з харчових добавок, може бути дуже токсична для організму. Особливо багато вітаміну А міститься в моркві, печінки, дині, картоплі, абрикосах і манго, а також в яєчних жовтках і молоці.

Вітамін К не можна не відзначити, так як він здатний підвищити еластичність шкіри, позбутися від дрібних зморшок, темних кругів під очима, і ін. косметичних дефектів на шкірі. Така дія досягається за рахунок того, що вітамін бере участь у процесах підтримки концентрації білкової складової у клітинах шкіри. Найбільш багаті віт. До: зелень, зелені овочі, шпинат, авокадо, ківі, соєві боби і кольорова капуста.

Таким чином, перш ніж гикати різні варіанти, як повернути пружність шкірі, проаналізуйте в достатній кількості в організм надходить вітамінів і мікроелементів, адже сяюча, зволожена, еластична шкіра багато в чому залежить саме від цього. Якщо необхідної кількості не вдається отримати з їжі, то слід обов’язково почати прийом спеціальних вітамінних комплексів і добавок.

Ефірні масла для пружності шкіри тіла і обличчя

Догляд за обличчям та тілом повинен здійснюватися щодня, але, на жаль, більшість жінок не приділяють цьому питанню належної уваги. Через нестачу харчування або зволоження, з часом шкіра стає тьмяною, в’ялою і втомленою.

Сьогодні, багато знають про цілющі властивості ефірних масел, але не багато застосовують їх на практиці, хоча натуральними засобами можна і зовсім замінити звичні косметичні креми і бальзами, у складі яких чимало барвників та ароматизаторів. Застосування масел допоможе покращити не лише стан шкіри, але і сприятливо позначитися на нерівній системі, настрої і загальному самопочутті.

Отже, якщо підбираєте масло для пружності шкіри тіла, то слід звернути особливу увагу на масляні витримки наступних рослин:

  • розмарину;
  • мандарина;
  • лаванди;
  • м’яти;
  • чебрецю.

При регулярному використанні, ці масла зміцнюють стінки кровоносних судин, покращують кровообіг, підвищують пружність і тонус шкіри на довгі роки. Використовувати їх краще спільно з базовим маслом, наприклад персиковим, жожоба, минадльным або арахісовим.

Щоб добитися максимального результату, позбавитися від целюліту, розтяжок та інших дефектів на тілі, рекомендується кілька разів в тиждень проводити інтенсивний масаж проблемних зон із застосуванням різних ароматичних масел. Додайте пару крапель улюбленого масла і при прийомі ванни, після таких процедур шкіра стає гладенькою та зволоженою. Досягти пружної шкіри тіла і обличчя в домашніх умовах цілком реально, головне не забувати захищати свою шкіру від сухості і зневоднення, а також балувати різними корисними речами.

Якщо шукайте масло від зморшок і для пружності шкіри обличчя, для цієї мети краще всього підійдуть засоби на основі наступних натуральних компонентів:

  • жасмину;
  • троянди;
  • сандалу;
  • чайного дерева;
  • ладану;
  • гвоздики;
  • неролі.

Використовувати натуральні засоби — це прекрасний спосіб, як повернути пружність шкірі обличчя. Всі ці масла здатні помітно освіжити, омолодити шкіру обличчя, поліпшити її колір, вивести різні токсини, а також просто живити і збагачувати різними вітамінами. Кілька крапель ефірного масла в складі маски для пружності шкіри обличчя, у кілька разів підсилить дію інших компонентів і поліпшить досягнутий ефект. Поєднувати їх краще всього з оліями — основами, наприклад, оливковою, мигдальним або абрикосовим.

Застосування масел від розтяжок під час вагітності присвячена ця стаття.

Як повернути пружність шкірі живота після пологів?

vernut-uprugost-kozhi

Це питання хвилює багатьох новоспечених матусь, у яких після народження дитини тіло втратило колишню форму, шкіра обвисла, стала нерівною, з’явився целюліт, розтяжки… Але зневірятися не варто, існує безліч способів, як повернути шкірі пружність і еластичність в досить короткі терміни, але вийде це може тільки при комплексному підході до проблеми.

  1. Починати потрібно обов’язково з продумування раціону харчування. Меню повинно бути збалансованим, щоб дитина отримувала достатньо вітамінів і поживних речовин разом з молоком, проте слід виключити продукти, що ускладнюють обмін речовин і провокують набір ваги. В основному, це солодощі, борошняні вироби, різні соуси, приправи, копченості, консерви і маринади.
  2. З перших днів після появи малюка, жінка повинна починати використовувати спеціальний крем для пружності шкіри тіла. Таких коштів представлено в магазинів у величезній кількості, перевагу краще віддавати тим, у складі яких є комплекс вітамінів, екстракти тонізуючих рослин, ефірних і рослинних олій.
  3. Поки малюк ситий і задоволений спить, робіть нескладні гімнастичні вправи для зміцнення м’язів живота, грудей, стегон і сідниць.
  4. Робіть обгортання, компреси і маски для пружності шкіри живота. Особливо ефективними вважаються домашні засоби на основі меду, кавових зерен, гірчиці, цитрусових фруктів, вітамінів в капсулах, різних видів глини, та ін.

Не вимагайте від себе миттєвого результату, і не виснажуйте себе тренуваннями, адже під час вагітності ваше тіло зазнало глобальні зміни, і на відновлення колишніх форм знадобитися час. Якщо через місяць, ви не задоволені своєю «розтягнутій» шкірою і не отримали бажаного результату, не впадайте у відчай, наполегливість, дисципліна і праця приведуть вас до поставленої мети.

Як підтягти обвислі після пологів груди, а також, що робити, щоб запобігти цей процес читайте тут.

Дорогі жінки, існує безліч засобів і способів, як зробити шкіру пружною, і у кожного з них є свої схвальні відгуки і враження.

Як вам вдалося підвищити пружність шкіри обличчя і тіла в домашніх умовах? Діліться своїми рецептами, думками і відчуттями в коментарях.

Залишайтеся завжди молодими, гарними й підтягнутими!