Як зміцнити і звузити піхву в домашніх умовах

Як звузити піхву – це досить частий питання, яке задають багато жінок. І якщо Ви входите до їх числа, то витратьте час на читання цієї статті прямо зараз.

У цій статті я розповім про деяких кращих способи, як зменшити піхву в домашніх умовах, без будь-яких хірургічних процедур.

I. Причини широкого піхви

Це може бути викликано певними причинами. Пам’ятайте, що відсутність сексу не є рішенням. Причиною ослабленого піхви є природне розривання і розтягування стінок піхви.

Є багато причин розтягнутого піхви, і вони включають:

  • пологи
  • огрядність
  • гінекологічна операція
  • частий підйом важких предметів
  • травми тазу
  • менопауза
  • хронічна біль у спині
  • часте чхання чи кашель
  • частий запор

Багато жінок наважуються на хірургічну операцію по звуження стінок піхви. Але є і природні способи, які можуть допомогти вам зробити ваше піхву більш вузьким у домашніх умовах.

II. Як зменшити влагилище – хороші звички:

Є кілька хороших звичок, які допоможуть повернути піхви здоровий вигляд:

1. Дотримуйтесь здорової дієти

Один з кращих способів, як зменшити піхву, – це дотримання здорової дієти. Згідно з дослідженням, ви повинні споживати більше багатих естрогенами продуктів, таких як пажитник, гранати, насіння кунжуту, соєві боби, а також морква і яблука.

2. Методи гігієни

Іншим ефективним способом звузити піхву, є щоденне дотримання правильної гігієни. Ви повинні використовувати м’який очищаючий засіб для інтимної гігієни. Існують деякі мильні засоби на основі трав, які можна використовувати при прийомі ванни. Крім зміцнення піхви, використання трав’яного мила може бути ефективним для усунення вагінального запаху, а також підвищення еластичності вагінальних м’язів.

3. Трав’яні крему

Після делікатного очищення інтимної області, використовуйте відповідні крему, щоб відновити еластичність вагінальних м’язів. Ви можете звернутися за допомогою до лікаря, щоб знайти продукт, який краще всього підходить саме Вам.

4. При занятті сексом, тримайте свої ноги ближче один до одного

Це дійсно корисна порада і йому повинні дотримуватися всі, хто хоче природним чином зменшити піхву.

5. Носіть бавовняну нижню білизну

Бавовняна білизна швидко висихає, тому воно сприяє хорошій циркуляції повітря. Носіння бавовняного нижньої білизни може запобігти нездорові бактерії, які можуть викликати інфекцію. Тому обов’язково використовуйте легкі тканини, які дозволяють вагінальної області добре дихати.

6. Не використовуйте хімічні спреї

Хімічні аерозолі можуть порушити мікрофлору піхви. Тому уникайте використання хімічних спреїв або кремів, вибирайте щось природне і вільний від хімічних речовин. Крім того, вам легко зробити свій власний спрей, змішавши кілька крапель ефірного масла, наприклад, чайної троянди або лаванди з водою.

7. Використовуйте вітамін Е:

Вітамін Е капс.Вітаміну Е рекомендується для лікування деяких захворювань, таких як діабет і високий кров’яний тиск під час вагітності. Однак багато жінок не знають, що вітамін Е є хорошим зволожуючим засобом для ефективного лікування сухості піхви. Крім того, вітамін Е також допомагає зробити ваші вагінальні стінки більш здоровими і сильними, якщо його застосовувати правильно.

8. V-Tight Gel

в-щільно-гель Цей гель містить натуральні органічні інгредієнти, які відновлюють пружність піхви і затягують вагінальні м’язи. Просто нанесіть гель на кінчики пальців, а потім нанесіть їх на стінки піхви.

Однак, оскільки такого роду гелі можуть містити інгредієнти, що викликають алергічні реакції, зверніться до фахівця перед його використанням. Цей гель особливо ефективний, якщо ви використовуєте його в поєднанні з іншими методами.

9. Лікарські трави

Які лікарські трави з тих, що "під рукою", ви застосовуєте... Використання лікарських трав може допомогти вам підтягти вагінальні м’язи природним чином. Приготуйте відвар з декількох трав, а потім застосовуйте ці розчини в якості ополіскувача, після процедури гігієни. Майте на увазі, що наявність якісних лікарських трав є ключовим.

III. Виконуйте вправи:

1. Вправи йоги

Йога для плавців Кішка-корова стрейч. Ефективним радою, як звузити піхву в домашніх умовах є виконання вправ йоги. Ніжні рухи в йозі допоможуть вам зміцнити стінки піхви, м’язи тазу і м’язи всього тіла.

2. Основні вправи по зміцненню піхви

Китайська гімнастика цигун.

 

3. Вправа Кегеля

вправи системи Кегеля для зміцнення м'язів тазового дна. Інший спосіб, як затягувати піхву будинку, – вправа Кегеля. Це вправа зможе зміцнити внутрішні м’язи тазу.

4. Присідання

Присідання "на стілець". Присідання також є хорошим вправою для стягування піхви.

  • Встаньте і поставте ноги на ширині плечей. Розгорніть пальці ніг близько 30 o
  • Присядьте, як ніби ви хочете сісти на лавку.
  • Поверніться у вихідне положення.

Власне, присідання допомагають тонізувати сідниці і посилювати вагінальні м’язи, роблячи ці м’язи більш сильними і пружними.

 

Домашні кошти

Домашні засоби для краси " Лікування народними засобами. Щоб підтримувати сильні вагінальні м’язи, ви можете використовувати одну або декілька з наступних домашніх засобів:

1. Білкова їжа

Ви повинні споживати багато органічної білка. Виключіть фаст-фуд, який містить велику кількість вуглеводів, але низький вміст поживних речовин.

2. Фрукти

Багато свіжих фруктів, таких як ананаси, полуниця і т. д. допоможуть вам освіжити запах рідини, що надходить з піхви. Вони збагатять Ваш організм вітамінами, що благотворно позначиться на зміцненні м’язів. Фактично, споживання більшої кількості фруктів є одним з кращих порад про те, як зміцнити піхву в домашніх умовах.

3. Гель алое віра

Використання гелю алое віра відомо як одне з кращих засобів захисту стінок піхви від розтягування.

5. Чорний кохош

Чорний екстракт Cohosh Клінічно Видно полегшити припливи Чорний кокош – ще один чудовий засіб для зміцнення піхви. Візьміть екстракт рослини, а потім нанесіть його на вагінальну область. Цей спосіб рекомендується жінкам старше 50 років.

6. Pueraria Mirifica

Екстракт цієї рослини містить багато фітоестрогенів, що може підвищити процес оновлення тканин в області тазу і геніталій.

7. Йогурт

Йогурт містить багато корисних бактерій, необхідних для того, щоб ваше піхву залишалося здоровим.

8. Куркума

Регулярне споживання куркуми може допомогти запобігти розтягування піхвових стінок.

9. Дубовий галль

Дубовий галль – тайська трава, яка може використовуватися для зміцнення піхви. Вона містить таніни, фітоестрогени, а також в’яжучі властивості, які творять дива з вагінальними м’язами і роблять їх більш пружними і еластичними.

10. Відьма Хейзел

Висушену кору слід подрібнити в дрібний порошок. Потім змішати з водою для трав’яного розчину. Використовувати цю суміш для миття статевих органів не рідше одного разу на тиждень. Будучи відмінним в’яжучим засобом, воно ефективно відновлює м’язи піхви.

11. Часник

Часник (100 гр.Часник може бути ефективним при лікуванні і профілактиці деяких інфекцій, спричинених дріжджами. Споживання часнику кілька разів на тиждень – це хороший спосіб допомогти зберегти вагінальну область міцною і здоровою. Крім того, часник допомагає в усуненні неприємного запаху в області піхви.