Як добре засмагнути?

Як добре засмагнути на мореДівчата зі смаглявою, засмаглою шкірою виглядають більш яскраво і ефектно. І з настанням літнього сезону, дівчата хочуть скоріше дістатися до пляжу, щоб почати засмагати. Але, часто нам доводиться чути, що сонце несприятливо впливає на шкіру, і навіть іноді буває небезпечним для здоров’я. Чи дійсно це є правдою? Як завжди, істина знаходиться десь посередині. Обов’язково необхідно знати, як правильно загоряти на пляжі, щоб отримати приємний та рівномірний відтінок шкіри, і при цьому не обпалити і не зіпсувати її.

Сонце — це наш природний доктор. Але як вибудувати правильні відносини з сонечком? Знаючи всі основні правила правильного засмаги і дотримуючись їх, ви не тільки не завдати шкоди своїй шкірі, волоссю і. т. д, але і в деякому роді оздоровите і наситите свій організм «корисними» ультрафіолетовими променями.

Розглянемо все по порядку, для чого потрібен засмага, кому буде корисно, а кому не рекомендується отримувати сонячні ванни, і як красиво засмагнути на море, без шкоди для здоров’я, про це і багато чому іншому, в цій статті.


Кому корисно, а кому шкідливо засмагати на сонечку?

У багатьох склалося тверде переконання, що УФ-промені сприяють погіршенню стану шкіри та її швидкого старіння. Але, насправді, шкідливий як надлишок, так і недолік уф-компонентів.

Спочатку, розглянемо плюси і позитивні риси перебування на сонечку:

  • під впливом ультрафіолетових променів, в організмі утворюється віт. D, його ще називають «вітаміном сонця». Віт. D. сприяє зміцненню кісток, мускулатури, достатня його кількість в організмі є прекрасною профілактикою виникнення рахіту (особливо у дітей);
  • уф-промені в допустимих межах стимулюють процеси кровообігу і обміну речовин, а також покращують діяльність ендокринної системи;
  • ультрафіолет має здатність знешкоджувати шкіру, тому допомагає впорається з різними паразитами, бактеріями, грибками на шкірі, а також усунути екземи, вугри та прищі. Але, людям з проявами будь-яких шкірних патологій, краще всього проконсультуватися з фахівцем, як краще засмагнути на сонці.

Але є категорія людей, яким не бажано тривалий час знаходиться на сонці і багато засмагати. До них відносяться:

  • представники дуже світлого типу шкіри;
  • люди з великою кількістю родимок і пігментних плям на шкірі;
  • люди, які вже отримували раніше сонячні опіки;
  • люди, у яких є спадкова схильність до виникнення миланомы, червоного вовчака, і будь-яких новоутворень;
  • гіпертоніки II і III ступеня, а також люди з щитовидними порушеннями.

Усім цим людям не рекомендується перебувати під відкритим сонячним небом понад 20-30 хв. у день. Крім цього, потрібно якомога ретельніше вибирати засіб для засмаги на сонці з хорошим рівнем захисту.

Як правильно загоряти на море?

коли і як засмагати на сонці

Всім відомо, що південне сонечко яскраве і гаряче, а значить засмагнути під ним простіше всього. І щоб по максимуму використовувати свою відпустку і приїхати додому мулаткою, багато жінки (та й чоловіки) випробовують на собі всілякі способи, як швидше засмагнути на сонці. Але, якщо перестаратися, можна і зовсім зіпсувати собі весь відпочинок і нанести невиправний шкоди шкірі на все життя. Тому, збираючись у відпустку, уважно вивчаємо основні корисні правила, як отримати гарну засмагу на море.

Як підготувати шкіру до засмаги на море



Щоб замість бажаного бронзового відтінку, не отримати червоні хворобливі опіки, треба правильно підготувати шкіру до прийняття сонячних процедур, особливо якщо вона встигла відвикнути від ультрафіолету довгою зимою і навесні.

Рекомендуємо прочитати: «Що робити, якщо шкіра обгоріла на сонці«.

Якщо ви хочете одержати рівномірний, красивий загар, який буде довго нагадувати про минулий відпустці, то перед першим виходом на сонце, необхідно очистити шкіру. Мова йде про видалення відмерлих частинок шкіри, які заважають ультрафіолету проникати в більш глибокі шари дерми. Процедуру глибокого очищення можуть запропонувати вам практично в будь-якому салоні краси. Але, зробити хороший пілінг для шкіри можна і в домашніх умовах. Для цієї мети прекрасно підійде морська сіль, мелений кава або мед. Візьміть вибраний інгредієнт, змішайте його з гелем д/душа, оливковою олією або ложкою сметани, і круговими масажними рухами, не поспішаючи обробіть цим домашнім скрабом шкіру на тілі.

На наступному етапі, необхідно підготувати шкіру до ультрафіолетових променів. Для цього, можна походити 3-5 разів в солярій, позасмагати в себе на балконі чи на вулиці. Головне не переборщити з часом, рекомендована тривалість 1-ої процедури повинна становити 4-5 хв.

Ну, і звичайно, не забудьте підготувати свій організм до майбутнього відпустки « зсередини». Зміцните свій імунітет, наситьте організм вітамінами. Особливо корисний для гарної засмаги буде віт. А і С.

У який час краще засмагати на сонці

засіб для засмаги на сонці

Щоб зменшити ризик отримання сонячних опіків, потрібно правильно вибрати час для походу на пляж. Найбільш пекучі, пекучі й небезпечні сонячні промені з’являються в період з 1200 до 1500 годин, тому цей час бажано проводити вдома або в тіні. Кращий час для засмаги, це ранкові години з 800 до 1100, або ж після 16, коли самий сильний сонячний спека вже позаду.

Приймаючи сонячні ванни, не забувайте змінювати своє положення , підставляючи сонечку то животик, то спинку.

«Підсилювачі» засмаги

На сьогоднішній день існує велика різноманітність засобів, які можна використовувати для посилення, прискорення і збереження засмаги.

Найбільш безпечними косметичними засобами є креми, лосьйони та масла для засмаги на сонці. У складі таких засобів присутня речовина, що додатково стимулює вироблення меланіну, а також захисні компоненти, зволожуючі і живильні добавки.

засоби, що посилюють засмага

Використовувати допоміжні засоби можна навіть для самої білосніжної шкіри, головне правильне його підібрати і попередньо провести тест на алергію.

Немає певної думки, яке масло для засмаги краще. Вони відрізняються фірмою виробником, флакончиками, ступенем захисту, та деякими іншими ефектами, одні допомагають посилити бронзовий відтінок шкіри, інші — зберегти отриманий результат. При виборі масла, звертайте увагу на склад, віддавайте перевагу засобам з натуральними компонентами в складі, наприклад, можна побачити кокосова, пальмова олія, масло пшениці, какао або авокадо, бета-кератин, різні вітаміни і антиоксиданти.

Народні засоби для засмаги на сонці

Хочете швидко засмагнути на сонці, народні засоби вам в допомогу!

У ряді проведених досліджень, вчені зробили висновки, що красивий і інтенсивний загар можна отримати, вживаючи натуральні продукти, що містять у своєму складі антиоксиданти, кислоти, вітаміни і. т. д.

Лідируючу позицію займає морквяний сік, який містить велику кількість бета-кератин. Саме він додає шкірі приємний відтінок, а також підтримує її пружність і захищає від передчасного старіння. Тому перш ніж іти на пляж, випивайте склянку свіжовичавленого морквяного соку в поєднанні з невеликою кількістю вершків, для кращого засвоєння продукту.

які продукти сприяють кращому засмаги

Також слід звернути увагу на абрикоси, помідори і баклажани, в яких також є бета-кератин, антиоксиданти і вітаміни групи В. Зробити засмагу більш інтенсивним і захистити шкіру від зневоднення допоможе динька.

Щоб сонечко краще лягало на шкіру, і не завдавало їй шкоду, бенкетуйте вітамінами і корисними мікроелементами зсередини.

А чи знаєте ви, як можна засмагнути в домашніх умовах, і отримати красивий відтінок шкіри, не виходячи на вулицю? Насправді, деякі домашні засоби допоможуть вам позбавитися від блідості і отримати легкий золотистий відтінок шкіри. Приготуйте для себе пілінг з какао або меленої кави, тонік з міцного чорного чаю, прийміть ванну з низкою, ромашкою або цибульним лушпинням, або зробіть маску з соку кореня ревеню або топленого шоколаду.

Тепер ви знаєте, як засмагати з розумом, щоб не облазити і не травмувати шкіру. Знайте міру і обережно.

Сонячного вам літа, і бездоганного рівного загару!