Як швидко схуднути в домашніх умовах

Як швидко і ефективно прибрати жир з боків з живітВи задалися питанням: «Як швидко схуднути в домашніх умовах»? Красива, струнка фігура – це результат довгої роботи, правильного харчування і фізичних навантажень. Однак сімейне життя, нервова робота, проблеми в особистому житті – це стрес для організму, який заповнюється смачною їжею, і як результат, зайвими кілограмами. Ми подумки вмовляємо себе, що завтра настане новий день і ми обов’язково сядемо на дієту і будемо виконувати вправи. Потім це переходить у післязавтра і наступний місяць, а якщо і вдалося взяти себе в руки, то мало хто тримається більше тижня. Але приходить весна, а потім літо, одягаючи купальник ми корим себе за те, що у нас така слабка сила волі, або намагаємося знайти відповідь на питання – як швидко схуднути в животі? Зробити це можна, але головне – зберегти результат і не нашкодити здоров’ю.

Як швидко схуднути без дієт

Почніть з очищення кишечника (клізми і трав’яні збори для очищення організму). Можна провести очищення організму активованим вугіллям. Головне не перестаратися, і проводити ці процедури, маючи гарне здоров’я і відсутність відповідних протипоказань по здоров’ю. З-за того, що будуть виводитися з організму шлаки, животик вже почне зменшуватися в розмірі.

Як швидко схуднути і прибрати живітПерегляньте своє харчування – виключіть солодке, жирне і калорійне. Подивіться список продуктів, що сприяють схудненню, Ви вживаєте в свій раціон ці продукти? Покладіть в тарілку їжі, скільки ви зазвичай їсте, відокремте половину, це кількість – ваш новий раціон. Єдине, в чому собі не відмовляйте – фруктах, овочах, зелені та питній воді. Один раз на тиждень зробіть перерву в їжі, влаштуйте, наприклад, яблучний розвантажувальний день. У цей день можна тільки пити чисту воду з декількома крапельками лимонного соку (знову ж, якщо немає протипоказань по здоров’ю). Дивіться на відео швидкий спосіб схуднути:


Як можна швидко схуднути в животі

І останній крок, який варто зробити до привабливого плоскому животику, це комплекс спеціальних вправ для м’язів живота. Він допоможе швидко і ефективно схуднути за короткий час. Він включає в себе хитання преса, підйом ніг з положення лежачи на спині і т. п. Гімнастичний обруч або хула-хуп з вставленими масажними елементами буде чудовим завершенням тренування і ефективним засобом в боротьбі за досягнення найкращого результату.

Відмінним засобом для того, щоб прибрати зайві обсяги навколо талії, є виконання вправ по техніці «Бодіфлекс». Вправи виконуються при певній дихальної техніки, а результати видно вже через тиждень.

Є ще один спосіб, який можна назвати способом для дуже лінивих – це масаж для схуднення. Коштує це задоволення досить дорого, а всю роботу доводиться виконувати масажиста, зате при дотриманні дієти та очищення організму, досягаються вражаючі результати. Крім того, що сантиметри починають потроху танути на очах, шкіра під впливом масажу стає пружною і значно зменшується целюліт.

Найбільш ефективним буде поєднання всіх запропонованих варіантів, а в нагороду ви отримаєте красиву фігуру і плоский животик. Як дуже швидко схуднути розповідається у цьому відео:



Може бути у вас є свої методи як швидко схуднути за тиждень. Пишіть в коментарях.