Як робити антицелюлітний масаж

Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовахЯк би дієтологи і лікарі не запевняли жінок в тому, що целюліт цілком нормальне і закономірне явище, це анітрохи не впливає на жіноче рішення скоріше позбутися від целюліту. Так звана » апельсинова кірка з’являється з кількох причин, це порушення в організмі обміну речовин, переїдання і нерухомий спосіб життя. Однак у будь-якому випадку антицелюлітні масаж дає видимі результати за невеликий термін. Тому багато жінок хочуть освоїти техніку антицелюлітного масажу самостійно, оскільки це задоволення не з дешевих. Видів антицелюлітного масажу багато ось деякі з них: медовий масаж від целюліту, баночний масаж та інші. Отже, давайте розглянемо, як робити антицеллюлитний масаж будинку.

Для початку потрібно розібратися, як виникає целюліт, щоб зрозуміти, на чому будуються техніки масажу. У тих місцях, де відладжується целюліт, відбувається затримка жирових відкладень, які затискаються м’язами і не можуть вчасно вивільнитися. Ось тому целюліт і має таку структуру у вигляді грудочок. Навіть сильні фізичні навантаження іноді не можуть ці грудочки розбити. І тут як раз необхідно зовнішній вплив, оскільки антицелюлітний масаж розігріває м’язи навколо целюлітних утворень і внаслідок цього кров починає в цих місцях добре циркулювати, тим самим прискорюючи обмінні процеси. Регулярний домашній антицелюлітні масаж поступово прибере нерівності з поверхні тіла. Але надалі целюліт може знову проявитися, якщо не привести в порядок свій спосіб життя і харчування.

Масаж за допомогою масажної щітки

Це дуже просто спосіб повернути собі гладку шкіру, з яким впоратися будь-яка жінка. Як же правильно робити антицелюлітний масаж щіткою?


Такі масажні щіточки можна придбати в спеціалізованому магазині або в аптеці. На сьогоднішній день існує безліч модифікацій таких щіток. Важливо щоб щітка не дратувала вашу шкіру. Є масажні щітки з щетиною, а є з маленькими товстими зубчиками до 6 мм в діаметрі. Обидва види досить ефективні для масажу. Вибирайте щітку з довгою ручкою, щоб було зручно дотягуватися до будь-якої ділянки тіла.

Якщо ви зупинилися на другому варіанті, то виберіть дерев’яну щіточку. Масаж робити відразу після ванни не рекомендується, тіло повинно добре обсохнути. Нанесіть на тіло крем для масажу перед тим як починати масаж і ретельно водите круговими рухами за допомогою щітки по проблемних місцях. Ваша задача — максимально розігріти тіло. Антицелюлітні домашній масаж потрібно робити з розрахунком від 5 до 7 хвилин на кожен проблемну ділянку тіла. Скористатися підставкою можна при масажі ніг. Проводите масаж, починаючи з підошви, і масажуйте від кінчиків пальців до п’яти, поступово піднімаючись вище. Також і з руками, починайте з долонь і піднімайтеся до плечей. Будьте обережні при масажі живота, не масажуйте його під час місячних. Інтенсивність рухів при масажі живота, повинна бути менше, ніж на інших ділянках тіла. Якщо до кінця масажу ваше тіло почервоніло, і з’явився невеликий свербіж в м’язах, ви зробили все як треба. У деяких дам перший час можуть бути синці, але вони пройдуть. Якщо вони з’являються постійно, то потрібно масажувати щіткою не так інтенсивно.

Якщо ви вирішили робити масаж щетинистой щіткою, то вибирайте тільки натуральні матеріали. Такий щіткою також не слід масажувати шкіру відразу після душу, а тільки на сухе тіло і теж круговими рухами.

Після процедури домашнього антицелюлітного масажу гарненько втріть антицелюлітні крем на проблемні місця. Завжди мийте щітку після масажу. В доповнення до масажу можете приймати ванни з використанням ефірних олій, таких як: апельсин, фенхель, лимон, ялівець та ін Дозування – 5 крапель на ванну. Людям з хворим серцем або судинами, приймати ванни в поєднанні з масажем не рекомендується. Також, зараз популярно домашнє обгортання для схуднення.