Можна прибрати живіт за допомогою масажу

Як прибрати живіт за допомогою масажуПрибрати зайве зі свого животика можна, достатньо тільки вибрати підходящий саме вам спосіб. Вибір слід здійснити між дієтами, фізичними вправами і масажем. Звичайно, в ідеалі, найбільш ефективно буде і заняття спортом, і дотримання здорового харчування і не буде зайвим масаж. Але поговоримо про масаж.

Прибрати живіт за допомогою масажу не важко. Для його проведення не обов’язково звернення до професіоналів, прості прийоми ви зможете використовувати і в домашніх умовах.

Для початку слід розігріти шкіру на животі, за допомогою погладжування махровим рушником або спеціальною рукавичкою за годинниковою стрілкою і в напрямку до області серця. Шкіра буде готова після того, як вона злегка почервоніє, потім слід прийняти контрастний душ. Тепер розігрітий і живіт і руки, приступаємо до основного масажу. Область живота змащуємо маслом або кремом для тіла, стискаємо руки в кулак, і робимо масаж кісточками пальців, без застосування сили.

Наступним рухом буде за допомогою розправленої долоні із зімкнутими пальцями, слід дещо послабити зусилля кругових рухів. Потім затисніть складку шкіри живота, і ведіть її хвилеподібно вздовж тіла, ефективне, але хворобливе вправу. Добре зарекомендував себе і щипковий масаж живота. Захоплюємо двома пальцями шкіру живота з невеликим зусиллям і, рухаючись по колу, захоплюємо ще і ще, і так до легкого почервоніння шкіри. Застосовують також і баночний масаж. На змащену шкіру слід поставити медичну банку і впливати на підшкірний жир з допомогою її переміщення по області живота.

Масаж можна проводити близько півгодини, навантаження слід чергувати, посилювати, потім послаблювати. Прибрати живіт за допомогою масажу ви зможете в короткий час, головне робити його вранці, коли йде краще стимулювання обмінних процесів. За допомогою масажу розбиваються жирові відкладення, і вони виводяться з організму.

Під час масажу можна застосовувати мед. Слід змішати трохи зацукрованого меду, кам’яної солі і кілька крапель ефірного масла. Таким чином, шкіра живота добре розігріється, отримає пілінг, і буде готова до контрастному душу. Детальніше про медовий масаж читайте за посиланням /medovy-massazh-ot-tsellyulita/

Масаж сприятливо діє на організм, він сприяє поліпшення нервово-м’язової системи, є прискорювачем обміну речовин в організмі, і приводить в норму кровообіг.

Одним з ефективних масажів є вправи з хула-хуп, це обруч з масажними кульками всередині. Обертаючи його щодня, можна швидко прибрати живіт за допомогою масажу цим обручем. Для початку слід обертати його близько 5 хвилин в день, можливі на боках синці, але не лякайтеся, з часом вони пройдуть, і ваша шкіра звикне до такого інтенсивного впливу на проблемні ділянки. З кожним днем слід підвищувати тривалість занять, чим більше оборотів ви зробите, тим більше ваша талія буде ідеальною. Під час обертання хула-хупа дивіться телевізор, слухайте музику, це дає можливість відволіктися і робить заняття ненав’язливими. Що б підсилити навантаження, ноги не ставте на ширину плечей, а зведіть разом.