Вправи, масаж, макіяж для підтяжки обвислих щік

брилі на обличчіЯкі тільки недоліки і комплекси не турбують представниці так званої слабкої статі. Найбільше б’ють по самолюбству комплекси, пов’язані з особою. Адже це візитна картка будь-якої жінки. Кожній хочеться мати бездоганний овал обличчя і красиві, тонкі, аристократичні риси. Але, що робити, коли з часом шкіра втрачає свою колишню пружність і еластичність, вже намітився друге підборіддя, і обвисають щічки.

Буває, що справа не тільки у віці, пухкі щічки можуть з’явитися у людей з надмірною вагою, з гормональними порушеннями, або просто через спадкової схильності. Але ви помиляєтеся, якщо думаєте, що нічого не вдієш, і виправити ситуацію не вийде. На обличчі точно такі ж м’язи, як і на тілі, якими нам під силу керувати. Змусити особа схуднути, прибрати щоки і зробити вилиці більш виразними і чіткими, можна, лише роблячи спеціальні вправи від щік і другого підборіддя і дотримуючись деякі нескладні правила.

Чому щоки обвисли?

Хочеться почати з переліку найбільш частих причин, що сприяють появі обвислих щік і другого підборіддя.

  1. Ослаблення м’язів обличчя. Відбувається само собою з віком, або ж якщо людина зовсім не приділяв часу догляду за обличчям, і шкіра стала зовсім збезводненої і втратила свій тонус.
  2. Зайва вага і різке схуднення. Жир накопичується в підшкірних шарах, заповнюючи її і утворюючи на обличчі на лінії щелепи і підборіддя так звані брилі, які старять людину мінімум на 5-7 років. Після різкого схуднення, колишнє жирове відкладення йде і залишається ослаблена, розтягнута шкіра і обвислі складки.
  3. Генетична схильність. Якщо у вашої бабусі чи мами так побудовано особа, що є пухкенькі щічки, то з таким косметичним дефектом можете зіткнутися і ви.
  4. Нездоровий спосіб життя, відсутність активності. Всім відомо, що шкідливі звички і неправильне харчування впливає на стан шкіри, але варто відзначити, що і ведучи малорухливий пасивний спосіб життя, особа може «попливти».
  5. Порушення щитовидної залози. Проблема не часта, але зустрічається. Одним вірним виходом буде усунути наявні проблеми зі здоров’ям, налагодити гормональний фон і після переходити до методів зменшення щік на обличчі.

Крім цього, отримати небажану складку на обличчі можна, якщо постійно сутулитися, читати лежачи на спині, або перебувати постійно з опущеною вниз головою. Особа, на щастя, досить швидко піддається різним маніпуляціям і втручань, тому прибрати щоки в домашніх умовах, при бажанні можна за 3-4 тижні тренувань.

Як прибрати «брилі» на обличчі?

Для того, щоб домогтися максимального результату, нам знадобиться комплексний підхід до вирішення цієї проблеми. Він включає в себе кілька складових.

  1. Вправи від щік і другого підборіддя

Ми наведемо і то, і то, а ви самі вирішуйте, який недолік наміру усувати.

як прибрати щоки і зробити вилиці вправи

  1. Правильний макіяж
  2. Дієта для обличчя
  3. Масаж обличчя
  4. Косметичні процедури
  5. Кардинальний метод: хірургічний

Зупинимося докладніше на кожному з пунктів, щоб ми змогли разом подолати всі комплекси, стосовно того, як «позбутися» від щік.

Вправи для вилиць, щік і підборіддя

Багато думають про те, що накачати можна тільки руки, ноги і прес, але поспішаємо вас запевнити: на обличчі також є м’язи, які при регулярному навантаженні можуть помітно підтягнутися і перетворитися. Як накачати м’язи обличчя? Виконуйте ці вправи:

  1. Надувайте і розслабляйте щоки по черзі в протягом 10-20 разів.
  2. Напружуючи м’язи і артикуляцію, вимовляйте голосні «О», «У», «А», «І» по черзі в будь-якому порядку. Якщо робити це вголос і з помітною експресією, можна не тільки підтягти лицьові м’язи, але і поліпшити дикцію!
  3. Наберіть в рот воду або повітря і перекочуйте їх з однієї щоки в іншу, вниз, вгору, по колу і т. д. Якщо задіяти при цьому мову і активно їм рухати, ефект посилиться.
  4. Полощіть рот повітрям, уявивши, що на його місці вода, протягом двох хвилин.
  5. Зіпріться підборіддям на кулаки рук і спробуйте відкрити рот, зрушуючи нижню щелепу. Руки при цьому чинять тиск в протилежному напрямку. Суть вправи, звичайно ж, не в тому, щоб все-таки відкрити рот, а в тому, щоб відчути напруження.
  6. Наберіть в легені і рот максимум повітря і різко видихніть його з відповідним звуком, що нагадує легкий хлопок. Це управління, до речі, допоможе не тільки накачати вилиці, але і розгладити мімічні зморшки біля рота.
  7. Висунувши нижню щелепу, вимовте голосну «И», повернувши підборіддя у вихідне положення, простягніть «У». Повторити 10 разів. Не перестарайтеся з висуванням нижньої щелепи вперед, щоб не пошкодити і не «заклацнути» суглоби.
  8. Зімкніть губи і як можна нижче намагайтеся опустити їх куточки (як ніби робіть сумний смайлик).
  9. Стискайте і розтискайте зуби як можна ширше, при цьому рот повинен бути закритим, а губи щільно зімкнуті.
  10. Набирайте повітря по черзі то в одну, то в іншу щоку.

Більше вправ для підтягування другого підборіддя дивіться за посиланням /kak-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka/

Всі вправи необхідно повторювати. Якщо ви маєте намір серйозно зменшити щоки в домашніх умовах, без такої самостійної підтяжки справа не обійдеться.

Правильний макіяж

Навіть якщо у вас щоки обвисли і що робити, ви не знаєте, можна зробити макіяж так, що про це не дізнається ніхто, крім вас. Зрозуміло, знадобиться чимала частка майстерності і вправності. Якщо у вас не виходить красиво «загримувати» себе по урокам в інтернеті, можна сходити на платний урок макіяжу, на якому професіонал навчить вас користуватися косметикою і грамотно приховувати свої недоліки, підкреслюючи достоїнства.

А поки поділимося з вами кількома секретами макіяжу, допомагають прибрати щоки і зробити вилиці.

  1. Уявіть, стоячи біля дзеркала, якого овалу обличчя ви б хотіли добитися. Уявили? Нанесіть на неї звичний відтінок тонального засобу, місця, які вириваються за межі ідеалу, нафарбуйте тональною основою на тон темніше. Таким чином, ділянка особи більш світлого кольору буде сильніше виділятися і створювати враження правильних кордонів. Зрозуміло, смугу між світлою і темною стороною потрібно гарненько розтушувати, її не повинно бути видно навіть при найближчому розгляді.
  2. Перед тим, як позбавитися від щік на особі повністю або хоча б помітно, повинно пройти чимало часу. А так як краса нам потрібна тут і зараз, можна створити ілюзію її за допомогою рум’ян.

Щоб красиво підкреслити лінію вилиць, складіть губи трубочкою (ніби зображаєте рибу), зверніть увагу, що в такому положенні вилиці придбали різкі риси і стало видно, куди наносити рум’яна.

Верхня точка нанесення рум’ян – відступ від мочок вух на пару сантиметрів у напрямку до носа.

Нижня точка нанесення рум’ян – перетин горизонтальної лінії, проведеної з кінчика носа, і вертикальної лінії з середини зіниці.

Не перестарайтеся з кольором рум’ян. Він повинен надавати особі красивий контур, а кардинально змінювати його форму і колір.

  1. Хайлайтер – ще один засіб, який допоможе обзавестися красивими вилицями і позбутися від щік тим, хто про це завжди мріяв.

Хайлайтер – це засіб, що використовується для освітлення і додання блиску деяких ділянках. В принципі його можна замінити світлою пудрою, але все-таки хайлайтер містить світловідбиваючі частинки, завдяки яким шкіра починає іскритися і сяяти.

Це засіб потрібно наносити над вилицями, під очима. Іншими словами намалювати ними трикутник, що включає лінію носа, очі й щоки.

Дієта для обличчя

Щоб прибрати жир з лиця і щік швидко, потрібно обов’язково стежити за масою свого тіла, інакше щоки так і будуть підвішувати під дією зайвої ваги. Щоб прибрати пухкі щоки, не обов’язково потрібно голодувати дні безперервно, достатньо просто переглянути свій звичний раціон. Збільште споживання овочів і фруктів, в них міститься натуральний рослинний білок і клітковина, які сприяють підвищенню пружності тканин.

Сформуйте самі для себе меню з урахуванням ваших уподобань. За добу краще їсти 5-6 разів, трохи все. Для досягнення мети доведеться відмовитися геть від фаст-фуду, жирної і смаженої їжі, також знизити споживання мучного, цукру і солі.

Є декілька корисних рекомендацій, як позбутися від брылей на обличчі і надати шкірі пружність.

  • Їжте невеликими порціями кожні 4-5 годин;
  • Перед кожним прийомом їжі пийте склянку чистої води;
  • Не зловживайте «перекусами», краще пити побільше води;
  • Намагайтеся сильно не солити їжу;
  • Виключіть з раціону жирне і вуглеводи;
  • Любителям натуральних соків, рекомендується розбавляти водою, вони дуже концентровані і в них багато цукру;
  • Очищайте організм зсередини;
  • Проводите щоденний догляд за шкірою, зволожуйте, живіть і здійснюйте глибоку чистку;
  • Підберіть правильну подушку для сну і відпочинку, краще якщо вона буде низькою, плоскою і ортопедичної;
  • Слідкуйте за поставою, тримаючи прямо голову і шию;
  • Перегляньте свій спосіб життя. Займайтеся спортом, але не захоплюйтеся надмірними силовими навантаженнями, акцентуйте увагу на якості виконуваних вправ і кількості повторень.

Запитайте себе, скільки зайвих кілограмів ви додали за останні роки? Пора від них позбавлятися, заради вашої краси і здоров’я.

Масаж для обличчя

Стимулювання шкіри обличчя тонізує м’язи, зменшує невеликі зморшки і прискорює кровообіг, що позитивно позначається на здоровий колір обличчя.

що робити, коли щоки обвисли
Таким масажем краще починати та закінчувати свій день, якщо ви не знаєте, як прибрати щоки в домашніх умовах.

  1. Нанесіть на очищену шкіру обличчя крем без ліфтингового ефекту.
  2. Почніть масаж з поплескувань і постукувань по всьому обличчю.
  3. У міру розігрівання шкіри можна переходити до більш агресивних дій: пощипывайте, розтирайте і навіть мніть її як вам зручно.

Довіртеся своїм відчуттям і отримаєте задоволення від такого масажу. До речі, дуже ніжні і м’які руху навряд чи допоможуть прибрати пухкі щоки, але й не перестарайтеся з інтенсивністю, щоб потім до всього іншого не довелося замазувати синці і лопнули капіляри.

Рекомендуємо почитати: «Як підтягнути овал обличчя в домашніх умовах«.

Після масажу, наносите на шкіру маски. Підійдуть наступні інгредієнти: лимонний сік, мед, яєчний білок, кисломолочні продукти. В аптеках і косметичних магазинах можна придбати і готовий засіб для моделювання обличчя, щоб позбутися від щік на обличчі підійдуть маски і крему з вмістом алантоїну або лецитину, а також екстракту морських водоростей.

Косметичні процедури

Різні торгові марки сьогодні рясніють пропозиціями про продукти, підтягуються шкіру. Не завжди мова йде про глибоких зморшках, з допомогою ліфтинг-засобів можна також зменшити щоки на обличчі, підтягнувши їх.

Крім цього, салони краси мають професійні методики з підтяжки овалу обличчя. Серед них можна виділити:

  • Мікроструми

Відмінно підходить для тонусу шкіри, боротьби з віковими недоліками і підтяжки другого підборіддя.

  • Біоревіталізація

Ефективна при перших симптомах обвислості шкіри. Процедура активізує вироблення власних колагенів, гіалуронової кислоти і еластинових волокон. Курс зазвичай включає в себе хоча б 4 процедури.

  • Скульптурний масаж

Якщо основна мета – прибрати брилі на обличчі, то підійде скульптурний (пластифікуючий масаж обличчя. Він спеціально розроблений медиками, з урахуванням анатомічної будови людського обличчя. Такий масаж допомагає прибрати обвислі щоки і усунути інші вікові дефекти, пов’язані з втратою еластичності, наприклад мімічні зморшки, надбрівні і носогубні складки.

Читайте також: «Користь і застосування гіалуронової кислоти для підтяжки обличчя«.

Косметологи починають рекомендувати подібні процедури вже з 25-річного віку, в профілактичних цілях. Отже, масаж починається з шийно-комірцевої області, зони декольте і бічної сторони шиї і тільки потім масажист переходить до виконання масажу на передню сторону шиї і під нижньою щелепою (у кого-то там другий підборіддя). Але це тільки підготовка до основним інтенсивним пластичних рухів. Далі «скульптор» сильно і глибоко розминає і натискає на конкретні м’язи, лінії і точки, а також прокатує шкіру між пальцями. Для проведення масажу використовують спеціальні масла. Відгуки від процедур вражаючі, і такий масаж по праву називають безопераційним ліфтингом.

  • Кардинальний метод: хірургічний

Ну і в останню чергу хочеться сказати про те, що можна скористатися крайнім методом: ліпосакцією щік і підборіддя. Це хірургічна процедура з видалення жирової тканини вакуумним відсмоктуванням. Вона має яскраво виражений ефект, зникають щоки, вилиці стають чіткішими, а необхідність в тонні косметики відпадає.

Але все ж рекомендуємо вам подумати кілька разів, перш ніж лягати під ніж хірурга.

Сподіваємося, тепер ви знаєте, що робити, якщо опустилися щоки, навіть якщо ця проблема вас не торкнулася.

Залишайте коментарі і задавайте питання по цій темі нижче.

Будьте прекрасні!