Як підтягти обвислі груди в домашніх умовах

Вправи і методи підтягти обвислі грудиГруди жінки є її перевагою, яке притягує погляди шанувальників-чоловіків. Красиві і пружні груди — це заповітна мрія кожної жінки, але, на превеликий жаль, часто трапляється, що після деяких життєвих обставин краса жіночої гордості згасає. Таке часто спостерігається після пологів, після значного схуднення або ж після природного годування немовляти. Підтягти груди цілком можливо, але для цього необхідно посилено попрацювати. Не потрібно думати, що досягти первісної привабливості грудей можна лише за допомогою пластичних операцій, в домашніх умовах домогтися позитивних результатів також реально. Як підтягнути груди? Перш ніж братися до кардинальних змін своєї зовнішності, необхідно з’ясувати причину, яка вплинула на вийшло стан тіла.

Чому груди обвисли після пологів або схуднення?

Сама по собі жіночі груди несе в собі головну функцію — накопичення молока в період годування дитини. Ця важлива частина тіла складається з жирової і залозистої тканини. Якщо у жінки спостерігається більше жиру в грудях, ніж залоз, то після схуднення груди стане обвислій. Якщо ж залози панують у грудях, то для жінки не буде страшно ні схуднення, ні годування груддю.

Якщо груди обвисли після схуднення, то це означає, що з зниклими зайвими кілограмами ваги випарувалися і жирові відкладення з грудей. Велика обвислі груди може приймати різні форми, але в кожному разі її первісну форму завжди можна повернути. Маленька обвислі груди, як правило, після схуднення схожа на маленькі порожні торбинки, але і цей стан возвратимое, якщо докласти до цього невеликі зусилля. Чому обвисає груди після пологів або після періоду грудного вигодовування? Як відомо, в період вагітності кожна жінка набирає зайві кілограми власної ваги, які розподіляються по тілу, а не тільки на животі. Груди вагітної наливається потужністю і пружністю. Близько грудні м’язи не завжди справляються з даною ситуацією і слабшають. Поки жінка вагітна, проблем не помічається, але після розродження гормональний фон може негативно позначитися на пружності грудей. Коли груди після пологів обвисли, то це значить, що шкіра втратила еластичність, а м’язи свою силу.


після пологів груди обвисли що робити

Якщо груди обвисли після пологів, то її ще можливо відновити, але важливо пам’ятати, що чим раніше почати рішучі дії, тим більших і дієвих результатів можна досягти.

У тому випадку, якщо груди обвисли після годування, причиною цього стану є різка зміна навантаження на грудні м’язи. Молоко, накопичене в грудях, поступово розтягував шкіру прекрасної частини тіла. А після того, як жінка перестала годувати, шкірна тканина так і залишилася розтягнутою.

І те, і інше стан грудей цілком реально повернути в початкове видоположение. Мова, в даному випадку не йде про хірургічне втручання. Існують більш лояльні способи повернути пружність і форму грудей.

Способи підтягти обвислі груди

Стала сильно обвислі груди, що робити? По-перше, важливо визначитися, що в даній частині тіла у людини повністю відсутні м’язи, тому накачати груди, як, скажімо, попу, не можна. Всі дії повинні бути спрямовані на відновлення близько грудних м’язів і, відповідно, на саму шкіру грудей.

Багато жінок, вирішуючи проблему, як підняти обвислі груди, йдуть в аптеку і купують спеціальні пом’якшуючі креми і мазі. Але ефект цих засобів спрямований на те, щоб викликати в шкірі грудей якусь припухлість. Після того, як крем перестане діяти, вся отримана припухлість зникне.

якщо обвислі груди, які вправи допоможуть?



Кращим варіантом того, як відновити обвислі груди, є використання самомасажу і контрастного душу. Це перша процедура, яка якісно і з позитивними результатами використовується будинку. Процедура являє собою омивання грудей поперемінно то гарячою, то холодною водою. Дія гарячої води спрямоване на нормалізацію кровообігу, а холодна — чудово тонізує шкіру. Після водних процедур необхідно зробити самомасаж. Він робиться обов’язково м’якими рухами рук і круговими рухами.

Проблема, як підняти обвислі груди, вирішується за допомогою спеціального комплексу вправ. Будь-які рухи рук і тіла, де задіяні м’язи плечей і близько грудного місця, йдуть на користь. Можна робити махи руками, взявши в руки гантелі. Невелика навантаження принесе великі результати. Будь-які механічні зусилля, створені руками, також допомагають відновити пружність грудей. Так що, роблячи домашню роботу, ми відновлюємо і зміцнюємо свою груди. Список вправ, підтягуються груди, читайте тут /domashnie-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-myishts-grudi

Що робити, щоб груди не обвисли?

Важливо пам’ятати, щоб у жінки не виникало проблем, як підтягти груди після пологів, або як підтягнути груди після годування, необхідно використовувати якісь профілактичні дії, що допомагають впоратися з цією проблемою.

Коли майбутня мама перебуває в «цікавому» положенні або використовує грудне вигодовування для харчування своєї дитини, їй необхідно носити спеціальний бюстгальтер. В аптеках або магазинах нижньої білизни є бюстгальтер для обвислих грудей, але його дуже рекомендується носити для того, щоб груди не обвисли. Спеціальна конструкція кісточок на бюстгальтері не дозволяє набряклою грудей натягатися і втрачати еластичність шкіри.

Щоб груди не обвисли, жінці необхідно стежити за своєю вагою. Велику користь в профілактиці даної проблеми несе в собі правильне і здорове харчування. Якщо організм буде отримувати достатньо поживних і життєво важливих речовин, то ніякі труднощі в майбутньому не виникнуть.

А як Ви вирішуєте задачу, можна підтягти обвислі груди? Чи є у Вас дієві рецепти для відновлення краси і пружності цієї важливої частини тіла у жінки? Розкажіть нам свої секрети, нехай вони принесуть користь багатьом.