Як часто ходити в солярій і правильно засмагати

Як правильно ходити в солярій

як відвідувати солярійСолярій являє собою спеціально обладнану невелику кабіну, де можна отримати дозоване опромінення від ультрафіолетових ламп. Лампи оснащені спеціальним обмежувачем, що не пропускає небезпечні для шкіри людини короткі хвилі УФ спектру. Багато хто знає, що після відвідування солярію шкіра набуває красивого персиковий відтінок. Однак мало хто обізнаний про те, як правильно ходити в солярій. Штучні ультрафіолетові промені можуть принести організму не тільки користь, але і шкоду, якщо нехтувати такими правилами.

Як часто можна ходити в солярій

Питання про те, як часто можна відвідувати солярій, хвилює багатьох жінок. Частота відвідування солярію повинна залежати від фототипу шкіри. Час сеансів повинно визначатися в індивідуальному порядку. Так жінкам зі світлою прозорою шкірою і рудим волоссям не рекомендується відвідувати солярій. Шкіра кельтського типу дуже сприйнятлива до УФ опромінення, тому замість красивого загару можна отримати рак шкіри.

Жінкам зі світлою шкірою і русявим волоссям дуже важко отримати красивий і рівний загар. Шкіра скандинавського типу обгорає дуже швидко. Тому для першого сеансу достатньо буде трьох хвилин. Другий сеанс можна провести через два дні, виділивши на нього чотири хвилини. Жінці скандинавського типу рекомендовано не більше 12 сеансів по п’ять хвилин кожен. За цей час цілком можна отримати красивий ніжний відтінок шкіри. Дівчатам європейського типу зі світлою шкірою і темним кольором волосся пощастило набагато більше. Їх світла шкіра досить швидко набуває гарний рівний загар. Тим не менш, слід дотримуватися обережності. Перший сеанс не повинен тривати більше п’яти хвилин.

як ходити в солярій без шкоди для себе

Дівчатам азіатського типу зі смаглявою від природи шкірою засмага не протипоказаний, тим ні менш тривалість першого сеансу повинна становити не більше семи хвилин. Багатьох жінок хвилює один і той же питання, чи можна ходити в солярій кожен день.

Слід зауважити, що штучні ультрафіолетові промені здатні більш глибоко проникати в шкіру, ніж це відбувається при природному сонячному освітленні. В кабінці солярію вплив ультрафіолету на шкіру набагато інтенсивніше. Це означає, що руйнівний вплив на шкіру при цьому так само збільшується. Питання про те, як часто можна відвідувати солярій, дуже важливий для здоров’я жінки. Тому лікарі не рекомендують відвідувати салон кожен день. Якщо шкіра вже засмагла, можна отримувати дозу УФ опромінення два або три рази в тиждень, але не частіше. Інакше можна добитися прямо протилежного ефекту. Тому питання про те, як часто ходити в солярій, далеко не пусте.

Як правильно відвідувати солярій

Для того, щоб УФ опромінення в солярії принесло саме того, що чекає жінка, а саме красивий і рівний загар без шкоди для здоров’я, рекомендується виконувати ряд нескладних правил:

 

  1. У солярії бажано використовувати в обов’язковому порядку захисну УФ косметику для шкіри.
  2. Шкіру молочних залоз необхідно оберігати від згубної для неї УФ-випромінювання, тому груди краще закривати купальником.
  3. Для відвідування солярію краще всього придбати купальник з м’якої бавовняної тканини, не здавлює тіло.
  4. Перед сеансом слід виключити використання декоративної косметики, парфумів і дезодорантів.
  5. Солярій протипоказаний особам, яким нещодавно робили які-небудь процедури з шкірою, наприклад, очисний пілінг або чищення особи.
  6. Солярій протипоказаний вагітним жінкам, проростків до 16 років і людям з чутливою шкірою.

Багатьох жінок задають собі питання, чи можна вагітним ходити в солярій. На це питання немає категоричної відповіді. Відвідування солярію не відноситься до необхідних процедур. Вплив штучних УФ променів на зростаючий плід ще не до кінця вивчено. Вагітній жінці перед відвідування солярію необхідно отримати консультацію у свого лікаря гінеколога. У людом випадку давно встановлено, що природні сонячні промені принесуть набагато більше користі організму вагітної жінки, ніж штучне опромінення. Тому питання про те, чи шкідливо ходити в солярій вагітній жінці, є одним з найбільш значущих. Засмага є захисною реакцією організму на опромінення, в наслідок нестабільності гормонального фону вагітна жінка в солярії замість рівної засмаги ризикує отримати пігментні плями на шкірі.

Місячні і солярій — делікатна тема

Фітнес як засіб придбати красивий відтінок шкіри приваблює багатьох жінок, вони звикають відвідувати солярій час від часу. Деяких цікавить питання, чи можна з місячними ходити в солярій, оскільки іноді час відвідування салону збігається з черговим циклом. Акушери гінекологи не рекомендують відвідувати солярій в розпал менструації. Припустимо отримати невелику УФ опромінення в останні дні місячних, коли організм вже переніс гормональні зміни,викликані менструальним циклом.

Відвідувати солярій під час місячних не рекомендується тому, що в організмі в цей час спостерігаються зміни, пов’язані зі зниженням рівня гормонів. Почалася менструація може перейти в рясне кровотеча під впливом високої температури. Тому не бажано відвідувати сауни, лазні та парові в критичні дні. Насправді не відомо, як відреагує організм в наступний раз, якщо одного разу дівчина перебувала в солярії в період меструации і з нею нічого поганого не сталося. Наступного разу все може обернуться по іншому. У зв’язку з цим при місячних ходити в солярій не рекомендується.

Загальні рекомендації

Багато жінок не знають, як ходити в солярій перший раз. Незалежно від типу шкіри, перше відвідування солярію бажано скоротити до мінімуму. У перший раз краще засмагати не більше 3х хвилин. Далі поступово можна збільшувати на дві, три хвилини з кожним сеансом. Скільки потрібно ходити в солярій щоб засмагнути, необхідно вирішувати в індивідуальному порядку. Деяким вистачає кілька сеансів, іншим потрібно не менше десяти днів.

Солярій протипоказаний жінкам із захворюваннями ендокринної та статевої системи, при хворобливих місячних, також при запаленні. Багатьох цікавить питання, чи можна в лінзах ходити в солярій.

Деякі контактні лінзи володіють захистом від УФ променів. Знімати контактні лінзи безпосередньо перед сеансом не обов’язково, проте для того, щоб уберегти слизову оболонку ока і тонку шкіру повік, рекомендується в солярії одягати спеціальни окуляри.

Ознайомившись з основними правилами, можна поміркувати на тему, чи шкідливо ходити в солярій взагалі? Що думають про це жінки? Чекаємо ваших коментарів з цього приводу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: