Вітаміни для шкіри обличчя — огляд найбільш необхідних

вітаміни для обличчяВелике значення мають вітаміни для пружності та еластичності шкіри, адже з віком природна вироблення корисних речовин сповільнюється, а де-то і припиняється зовсім. Але навіть для молодої шкіри нестача вітамінів може стати причиною безлічі проблем і недоліків. Знати про те, які вітаміни корисні для шкіри і як саме вони на неї впливають, повинна знати кожна дівчина, адже застосовуючи ці знання, можна допомогти шкірі залишатися красивою і доглянутою довгі роки.

Перш за все хотілося би відповісти на питання, які вітаміни корисні для шкіри, адже це хвилює багатьох дівчат, які не можуть вибрати з 13 вітамінів той, що принесе їм користь. Насправді чинять позитивний вплив на шкіру всі 13 речовин, але характер цього впливу абсолютно різний, так що слід вибирати вітаміни для себе, виходячи з багатьох чинників: типу шкіри, наявних проблем, віку і т. д.

Розглянемо докладніше властивості та можливі області застосування кожного вітаміну окремо.

Вітамін А для особи

Коли-то для того, щоб наситити організм вітаміном А доводилося налягати на риб’ячий жир. Сьогодні ж існує безліч косметичних засобів на основі ретинолу (вітаміну А), так що ви можете вибрати собі будь-який продукт незалежно від ваших смакових уподобань.

Ретинол здатний боротися із запаленнями і акне. І колись це був єдиний шлях застосування вітаміну А. Пізніше з’ясувалося, що він також прекрасно заповнює зморшки і має на шкіру, розгладжує дію.

Ретинол відноситься до досить активним вітамінів для молодості шкіри обличчя, так що при високій концентрації може навіть викликати почервоніння. Максимальна концентрація його в засобах для шкіри не повинна перевищувати 0,2%. Якщо ж у вас все одно з’явилося подразнення, дайте шкірі звикнути, завдаючи продукт на обличчя рідше.

Які вітаміни потрібні для шкіри обличчя

Вітамін А можна виявити в косметичних продуктах, а можна на його основі готувати домашні маски для особи з вітамінами. У такому разі ретинол слід купувати в аптеці, бажано в рідкому вигляді, адже саме така форма є найбільш зручною. Також можна додати кілька крапель в свою косметичну маску або в щоденний крем для обличчя.

Вітаміни для обличчя від зморшок підходять для будь-яких приготованих самостійно масок. Досить додати 50 грамів приготовленої маски пару крапель вітаміну. Наприклад, для всіх типів шкіри підходить маска з тертої моркви і вівсяних пластівців. А запалення відмінно знімає сік алое.

Вітаміни B

Вітаміни B – це найбільш різноманітна група, адже вони включають відразу кілька вітамінів, різних за властивостями і хімічним складом.

  • В1 – Тіамін – використовується для лікування шкірних захворювань, здебільшого викликаних нестабільністю нервової системи. До таких захворювань можна віднести дерматити, псоріаз, екзему і т. д. Крім того, цей вітамін володіє омолоджує і розгладжує дію на шкіру. Косметологи однозначно радять його застосовувати, коли мова заходить про наявний шкірному захворюванні і про ранні ознаки старіння.
  • В2 – Рибофлавін – вважається одним із найефективніших вітамінів для поліпшення шкіри обличчя, адже саме завдяки йому клітини шкіри збагачуються киснем, внаслідок чого прискорюється обмін речовин і регенерація клітин. В результаті такого комплексного дії він корисний і в зрілому віці для розгладження зморшок, і в більш юному для в якості вітаміну для особи від прищів.
  • B5 – пантотенова Кислота – дія кислоти проявляється в значному підсушуванні, що особливо стане в нагоді для жирної шкіри, схильної до висипань. Крім того, що він відноситься до вітамінів для проблемної шкіри від прищів, B5 здатен розгладити зморшки в рекордні строки порівняно з іншими вітамінами.
  • В6 – Піридоксин – призначається при лікуванні дерматологічних захворювань на обличчі. Цей вітамін живить шкіру і захищає її від шкідливого впливу сонця і зовнішніх факторів, що сприятливо позначається на якнайшвидшому видужанні.
  • В9 – Фолієва кислота – захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, а також може бути використана для лікування акне. Фолієва кислота від прищів може застосовуватися в рідкому вигляді в складі масок або у вигляді таблеток, що приймаються всередину.
  • В12 – Ціанокобаламін – прискорює регенерацію клітин, тобто провокує оновлення шкіри. В результаті зовнішній вигляд шкіри поліпшується: вирівнюється колір і рельєф, зникає набряклість, а зморшки розгладжуються. Додатково подивіться статтю «Про користь і застосування вітаміну B12 для волосся«.

Вітамін B в ампулах для особи можна придбати в аптеці за дуже невеликою ціною, яка не може зрівнятися з вартістю косметичних продуктів і тим більше процедур у косметолога.

Вітамін D

Цей вітамін прозвали сонячним, адже він проводиться в верхніх шарах шкіри під дією сонця, а вірніше ультрафіолетового випромінювання. Зрозуміло, це не єдиний його джерело, вітамін D можна отримати через харчування, препарати або використовуючи вітаміни в ампулах для особи.

На шкіру цей вітамін впливає комплексно: він продовжує її молодість і сяйво, а також підтримує м’язову масу. Якщо вам здається дивним цей ефект від вітаміну D, значить ви просто не знайомі з механізмом його дії. Впливаючи на м’язові рецептори, вітамін змушує скорочуватися мускулатуру і відновлює швидкі м’язові волокна. В результаті фігура залишається довше стрункою і підтягнутою.

Звичайно, це зовсім не означає, що слід просиджувати на сонці все літній час. Надлишок засмаги і вітаміну D може, навпаки, прискорити процес старіння.

Вітамін С для шкіри обличчя

Багато хто знає про користь вітаміну С або аскорбінки для організму, але більшість не знають або просто не замислюються, наскільки важливо це речовина для підтримання краси, молодості і здоров’я шкіри.

Аскорбінова кислота для особи незамінна, адже вона виконує безліч важливих функцій, найголовніші з них:

  • Зміцнення імунних захисних сил шкіри;
  • Стимуляція вироблення колагену, а отже, скорочення ризику раннього старіння і підвищення еластичності шкіри;
  • Сприяє швидкому загоєнню ран;
  • При нормальному рівні вітаміну в організмі, створюється природний захист шкіри від уф-променів і вільних радикалів,
  • Має антиоксидантну дію.

Це далеко не всі корисні дії, які надає «аскорбінка» для шкіри. Якщо підсумувати, то віт. С підвищує опірність організму до різних шкірних інфекцій та запалень, робить шкіру більш пружною і сяючою.

Для підтримки шкіри в чудовому стані, в першу чергу потрібно збагачувати організм вітаміном с зсередини, включаючи в свій раціон такі продукти, як: всі види цитрусових, смородину, зелень, капусту, плоди шипшини, часник, яблука, болгарський перець, ківі.

Також, потрібно використовувати вітамін С і зовнішньо, у складі косметичних засобів, щоб додатково насичувати шкірний покрив вітамінами. Хочеться відзначити, що маски для обличчя з вітаміном с будуть особливо корисні для жінок з жирною шкірою, розширеними порами, прищами або висипом вугрів. Крім цього, «аскорбінка» володіє прекрасним відбілюючим дією, а значить, допоможе позбутися від пігментних плям на обличчі.

Аскорбінову кислоту, на сьогоднішній день можна придбати в аптеці в різній формі випуску, у складі комплексу вітамінів для шкіри або окремо у вигляді порошку, ампул для ін’єкцій, таблеток чи насичених масел.

Найпростіша маска для обличчя з вітаміном З, якою може користуватися кожна дама, це просто нанести вміст вітамінізованої ампули на ватний тампон і протерти їм личко, уникаючи зони навколо очей. Через 5-7 хв., шкіра повністю «поглине» в себе корисний компонент, після цього можна нанести на шкіру свій зволожуючий крем.

Також, на основі ампул з аскорбіновою кислотою, можна самостійно приготувати тонік або лосьйон, змішайте ампулу з мін. Водою в пропорціях 1:1, у протирайте шкіру вранці і увечері.

Вітамін E

Інше найменування – токоферол. Для шкіри вітамін Е є ефективним в боротьбі з ознаками старіння. Він здатний поліпшити колір обличчя, прискорити оновлення клітин і звільнити особу від набряклості. Крім того, він захищає шкіру від стресів і шкідливого впливу середовища.

Можна сказати, що він очолює вітаміни від сухості шкіри, крім того, він виводить токсини, знімає запалення і освітлює пігментні плями. З продуктів найбільш багатих вітаміном Е, можна виділити рослинні олії, горіхи, насіння та зернові культури.

Знаючи, які вітаміни потрібні для шкіри саме вам, ви без праці виберете їх в аптеці. Але при покупці враховуйте також спосіб застосування. Наприклад, вітамін Е можна наносити на шкіру в чистому вигляді, так що зручно його використання у вигляді капсул. Круглу капсулу необхідно проткнути і, натискаючи, видавлювати засіб на обличчя.

У складі масок зручніше використовувати масляний розчин або ампули з вітаміном.

Вітаміни K, P, H, F

Вітамін K

Головна властивість цього вітаміну – відбілювання. Він буде дуже корисний тим, хто давно бажає позбутися від пігментних плям або ластовиння. Крім того, він відноситься до вітамінів від прищів на обличчі, адже крім відбілювання знімає запалення.

Вітамін P

Він відповідає за здоровий колір обличчя і захист шкіри від шкідливих факторів. Крім того, вітамін бере участь в багатьох обмінних процесів і необхідний для підтримки свіжого зовнішнього вигляду шкіри.

Вітамін H

Сприяє відлущуванню старих клітин шкіри і появи на їх місці нових. Це дуже важливо враховувати при підборі як вітамінів для особи від прищів, так і вітамінів для омолодження.

Вітамін F

Це відносно «молодий» і маловідомий вітамін, адже його відкрили буквально в минулому столітті. Він представляє з себе суміш жирних кислот міститься в природі в деяких рослинних оліях. Вітамін Ф для шкіри обличчя володіє захисним і омолоджуючу дію, оберігає шкіру від різних подразників, включаючи алергенні, а також сприяє регенерації клітин. Краще всього використовувати цей вітамін в складі масок.

Вибирайте собі відповідні вітаміни для шкіри обличчя від прищів або від зморшок, враховуючи свої потреби. Пам’ятайте, що косметичні процедури не можуть замінити правильного та повноцінного харчування. Перед застосуванням тих чи інших вітамінів проконсультуйтеся з косметологом або перевірити їх дію на нейтральному ділянці шкіри: наприклад, на зап’ясті.