Ароматерапія проти депресії

Ароматерапія проти депресії

У сучасному світі — депресія дуже поширене захворювання. В час розвитку інформаційних технологій, все більше людей хворіють цією недугою. Але багато хто не сприймають це захворювання серйозно, не звертаються до фахівців. Депресія — це розлад нервової системи організму людини. Ритм життя в сучасних мегаполісах прискорюється, а ми не встигаємо за ритмом життя, дратуємося, нервуємо, що не звертаємо на себе увагу.

У підсумку, нервове виснаження, стрес. І це ще вам пощастило, бувають і більш серйозні наслідки нервового виснаження — тяжкі розлади нервової системи. Тут допоможе тільки фахівець.

Ще з найдавніших часів відомі аромати, здатні позитивним чином впливати на нашу нервову систему, відновлюючи її. Ще в ті давні часи, коли наші предки зігрівалися біля багаття, вони виявили дивну особливість трав. При спалюванні різноманітних трав змінюється настрій людини і тварин. З тих давніх часів і до наших днів, використовується сила ароматів. При правильному їх використанні, відновлюється нервова система. Ароматерапія може творити чудеса. Прийоми використання ароматів різноманітні, всі вони застосовуються для лікування запахами.

Найпростіше, що ми робимо, коли хочемо підняти собі настрій, купуємо туалетну воду з приємним нам запахом. Різні ароматичні смакові добавки в каву і чай, так само сприяють відновленню гармонії в організмі. А використання ефірних масел — це досконалість в ароматерапії.

Ароматерапія — лікування запахами. Це лікування дуже різноманітне, воно приносить задоволення і тому стало дуже популярним і поширеним. Все що потрібно для сеансу ароматерапії — свічка з улюбленим ароматом, крапелька мастила на вашій шкірі, ванна з вибраним ароматом.

Підберіть духи, які завжди носіть з собою. На одну частину ефірного масла додайте п’ять частин іншого базисного масла або спирту. Такий флакон можна носити з собою в сумочці і користуватися по мірі необхідності. Коли ви відчуваєте стрес або втома, вдихніть аромат, вам стане легше.

Можна зробити так само масаж обличчя з ефірним маслом, або додати кілька крапель в ванночку для ніг, все це заспокоює і розслабляє ваш організм.

Для використання масла на шкірі краще розводити ароматичне масло в рослинному або мигдалевому маслі, оскільки воно не зашкодить шкірні покриви.

Для ножних ванн можна брати масло більш високої концентрації. А для повної ванни необхідно дотримуватися пропорції застосовуваного масла.

Ароматична ванна — дає хороший ефект при безсонні. Вона показана для людей, змучених стресом і просто для розслаблення. Необхідно додати у ванну п’ять — десть крапель олії. Приймати ванну потрібно двадцять хвилин. Цього достатньо дорослій людині. Вище наведені способи лікування ароматами, тепер виберемо запахи, які успішно справляються зі стресами, втомою, депресією.

Якщо емоційний дискомфорт тримається постійно, необхідно використовувати масло бергамота, ладан, розмарин, мелісу, ялівець, герань, мускат, мирру. При безсонні на тлі нервового розладу допоможе лаванда, кориця, ваніль, ромашка, неролі, іланг — іланг, сандал, жасмин. Від дратівливості, гніву, тривоги вам допоможуть масла анісу, троянди, сосни, ялиці, грейпфрута, мандарина. При роботі з запахами дотримуйтеся обережності.

Не робіть занадто концентрованих препаратів, не вдихайте їх дуже часто, ароматичну ванну приймайте строго по часу і не частіше, ніж треба.

А так само завжди пам’ятайте про те, що ароматерапія — це лише допоміжний засіб, хоча і дуже ефективний в лікуванні розлади нервової системи. Використовується для профілактики і при періодично виникаючих депресивних станів організму. Але при глибоких і стійких розладах нервової системи, звертайтеся до фахівця.