Як створити гарний настрій з самого ранку

Як домогтися того, щоб з самого ранку з’явилося гарний настрій і потім весь день воно не покидало нас. Адже від нього залежить реалізація всього, запланованого на сьогодні. Гарний настрій це свого роду гарантія того, що все вийде, ви скрізь встигнете, все по силам, навколишній світ на вашій стороні. Чи треба говорити, про те разі, коли воно погане? Тоді все навпаки, все йде шкереберть.

Отже, для створення гарного настрою потрібно:


— провітрити спальну кімнату перед сном;

— прокинутися трохи раніше, ніж зазвичай, хвилин на 15, не більше. Але можна пару, трійку хвилин відпочити, полежати в ліжку. Після чого кілька разів потягнутися, розбудивши від сну всі м’язи і ставши на коліна, вигнути, і прогнути спину, як це роблять кішки;

— вибратися з ліжка;

— зробити кілька танцювальних рухів при відкритому вікні під улюблену музику;

— потім в душ. Не можете терпіти крижаної — приймайте душ такий, який вам подобається, маєте повне право;

— перед сніданком обов’язково слід випити склянку води. У воду можна додати лимонний сік або ложечку меду. Так ви змусите «вмиватися» свої внутрішні органи;

— приготуйте і з’їжте на сніданок, який повинен бути легким, плюс чашка зеленого чаю або мате.



— красиво одягнутися, подивитися в дзеркало і посміхнутися цьому милому відображенню у вашому самому красивому платті.

Все чудово! Чи Не правда — чудове початок нового дня?