Як правильно засмагати?

Як тільки пригріє перше сонечко, більшість жінок вже замислюються про красиву засмагу. І самий надійний і простий спосіб – це прийняття сонячних ванн. Однак, на жаль, не всі знають і дотримуються основні правила поведінки на сонці, тому отримують опіки, і навіть сонячний удар. Для того щоб відпочинок на сонці не виявився зіпсованим і ваше перебування на сонці принесла вам виключно задоволення, вам слід дотримуватися основні правила перебування на сонці.


Правила безпечної засмаги

Головним критерієм перебування на сонці є час. Деякі представниці прекрасної статі вважають, що чим довше вони перебувають під сонцем, та ще і в найспекотніший час, тим швидше вони загорят. Однак після такого стресу шкіра буде виглядати не найкращим чином, вона стане червоною, а зовсім не золотий, як ви того хотіли. Та і відчувати себе ви будете після цього погано, бо від тривалого перебування під сонцем в жаркі години можна отримати опіки. І якщо ви не хочете зіпсувати свій відпочинок, керуйтеся представленими правилами:

•Найбільш підходящим часом для засмаги є ранкові години, до одинадцятої ранку можете спокійно перебувати на сонці без наслідків. У цей час існує мало шансів отримати сонячні опіки. У вечірні години можна засмагати також після шістнадцяти годин.

•Перебуваючи на сонці, не забувайте захищати голову за допомогою головних уборів. Завжди беріть з собою на пляж капелюха чи картуза, а також сонцезахисні окуляри, адже вам не хочеться, щоб сонце світило вам в очі.

•Коли ви приймаєте сонячні ванни, пам’ятайте, що кожні десять хвилин слід змінювати своє положення. Перевертайтесь зі спини на живіт і навпаки. Такий прийом допоможе відпочити вашій шкірі, і вона не почервоніє і не обгорить.

•Загоряючи біля води, пам’ятайте про те, що після того, як ви викупаєтеся, шкіру необхідно промокнути рушником. На вологу шкіру дію сонця відбувається у два рази сильніше, тому й небезпека отримати опік збільшується.

•А найголовніше – користуйтеся спеціальними сонцезахисними засобами, які зможуть захистити вас від негативного впливу сонячних променів.



Захист від сонця

Найголовнішими косметичними засобами на відпочинку повинні для вас стати саме сонцезахисні засоби. Без них ви обгорите дуже швидко. Напевно, не потрібно нікому нагадувати, які незручності можуть бути пов’язані з обгорілої шкіри. Тому обов’язково придбайте собі ще вдома спеціальні засоби захисту, які слід підбирати, виходячи з типу вашої шкіри.

Самим основним показником такого косметичного засобу стане Sun Protection Factor (SPF). Поруч з цією абревіатурою ставиться цифра. І чим вона вище, тим сильніше у даного засобу захист. Для жінок з дуже світлою від природи шкірою слід вибирати SPF 50. Адже саме така шкіра найбільше схильна до сонячних опіків. Якщо ж ваша шкіра світла, але не настільки, волосся русяве, вам підійде SPF 30, для вас цього може бути достатньо. Ну а чорняві смуглянки можуть набувати засоби з SPF 15, і навіть 8.

Кожна упаковка такого косметичного засобу містить інструкцію, як його застосовувати. Одні засоби рекомендується кожні півгодини наносити на шкіру, або ж оновлювати після купання, а деякі можуть протриматися кілька годин, а вода їм не буде страшна.

Після засмаги

Далеко не кожному відомо, що навіть після прийняття сонячних ванн будинку на вашу шкіру необхідно наносити спеціальні засоби. На таких засобах зазвичай так і написано – «після сонця» або «після засмаги». Навіть у випадку, якщо, засмагаючи на сонці, ви використовуєте спеціальні засоби, ваша шкіра пересушується і отримує хоч і невеликий, але стрес. Тому її слід зволожити. Саме на це і спрямовано вплив цих засобів.

Від опіків

У деяких випадках, незважаючи на те, що ви керувалися певними правилами, може статися так, що вам не вдасться уникнути опіків. Найчастіше це може бути пов’язано з різкою зміною клімату, адже наше тіло звикає до певного впливу сонячних променів. Однак пекучі сонячні промені жарких країн починають більш агресивно впливати на вашу шкіру. Іноді навіть після кількох хвилин перебування на такому сонці можна отримати опік. Тому на всяк випадок варто взяти також засіб від сонячних опіків, яке зможе полегшити ваше самопочуття після агресивного впливу сонця. І ваша шкіра швидше зможе відновитися.

Безумовно, літо є прекрасною порою для відпочинку біля моря і отримання красивого загару. Однак якщо ви хочете, щоб ваша відпустка ніщо не зіпсувало, вам слід дотримуватися наших рекомендацій, які допоможуть вам провести відпустку з користю для здоров’я. Вибирайте підходящі вам сонцезахисні засоби та завжди будьте у всеозброєнні перед підступним, але таким прекрасним сонцем.

Як правильно засмагати?