Як правильно доглядати за зубами?

Як правильно доглядати за зубами?

Регулярно у продажу з’являються різні новинки по догляду за зубами: це і різні щітки, пінки, ополіскувачі і, звичайно ж, зубні пасти. Проте, не дивлячись на все це розмаїття, стоматологи стверджують, що далеко не всі дотримуються гігієни порожнини рота. Але адже правильний догляд здатний знизити ризик появи карієсу на цілих вісімдесят відсотків.

Давайте скористаємося порадами професіоналів і почнемо правильно доглядати за зубами і порожниною рота.

Правильний вибір зубної щітки

Наліт з ваших зубів можна видалити тільки за допомогою правильно підібраною зубної щітки і правильної техніки чищення зубів. У підходящої зубної щітки повинні бути:

•Щетина густа і м’яка. Вона не повинна мати гумових масажерів ясен. На такій щітці ворсинки повинні бути розташовані без нахилу і щільно, також вони повинні бути на кінцях закругленими і виконаними з поліестеру, так як він не так схильний до пошкоджень і дуже швидко сохне.

•Головка вашої щітки повинна бути невеликою і захоплювати всього два-два з половиною зуба. Це необхідно для того, щоб ваші зуби більш ретельно очистилися.

•Ручка щітки повинна бути легкою. Виступ під великий палець вам не потрібен, адже щітку слід брати як ручку для того, щоб очистити зуби якісніше і без травм.

Як правильно доглядати за зубами?

Жорсткість щітки

Цей показник дуже важливий, так як при неправильному виборі жорсткості щітки ви можете пошкодити і порожнину рота, і зубну емаль.

•Дуже м’які. Такі щітки підійдуть дітям або дорослим, у яких є захворювання слизової.

•М’які. Найбільше такі щітки підійдуть дітям чотирьох-п’яти років, а також дорослим, у яких підвищена чутливість зубів.

•Середньої жорсткості. Такі щітки оптимально підійдуть всім, якщо немає проблем з емаллю.

•Жорсткі. Такі щітки підійдуть тим, у кого є схильність до появи зубного каменю.

Заміна щітки

Зубна щітка має термін служби півтора-два місяці. По закінченню цього терміну щетинки зубної щітки зношуються, і її вже необхідно змінювати. І навіть у тих випадках, коли щітка виглядає прекрасно, її слід міняти. Адже через кілька місяців на щітці з’являється велика кількість шкідливих мікроорганізмів. Крім того, обов’язково слід змінювати свою зубну щітку після хвороби. Адже вчені вже давно довели, що існує прямий зв’язок між тими бактеріями, які живуть у порожнині рота і захворюваннями внутрішніх органів та серця.

Вибір зубної пасти

Перед тим, як придбати крем для обличчя, ми радимося з косметологом. Так чому ж при купівлі зубної пасти, ми не радимося з фахівцями?

Крім того, вибираючи зубну пасту, обов’язково слід звернути увагу на її склад.

•У ній не повинно бути агресивних піноутворювачів, наприклад лаурилсульфату натрію.

•У складі пасти повинно міститися трохи фторидів (1000-1500 ppm).

•Паста повинна бути низкоабразивной і не містити в своєму складі підсолоджувачів.

•Бажано, щоб у складі зубної пасти були екстракти трав, а також гідроксиапатити, попереджувальні карієс, і ферменти, що розчиняють залишки їжі і м’який зубний наліт.

Як правильно доглядати за зубами?

Як правильно чистити зуби?

Більшість людей свої зуби чистять неправильно. Правильно чистити зуби необхідно наступним чином:

•Два рази на день.

•Не можна чистити зуби ще півгодини після прийому їжі, адже в цей період емаль дуже чутлива. Після їжі ви можете просто прополоскати рот або використовувати жувальну гумку, що не містить цукру.

•Щітку потрібно тримати під кутом у сорок п’ять градусів.

•Зубної пасти слід нанести на щітку зовсім небагато, розміром з горошину. В іншому випадку вона буде пінитися і заважати очищати зубний наліт.

•Ясна щіткою не масажуйте, інакше ви можете спровокувати появу пародонтиту.

•Чистити зуби слід вимітаючими рухами в напрямку від ясен до краю зуба. Якщо ви будете чистити свої зуби вправо-вліво, наліт зібратися між зубами, і ваші зуби стануть більш чутливими.

•Жувальну поверхню потрібно чистити напрямок від задніх зубів до передніх. Можна рухатися взад-вперед.

•Зуби слід чистити близько двох хвилин

•Коли ви пропрацює всі зуби, зімкніть свою щелепу і почистіть їх круговими рухами.

•Також слід очистити мову в напрямку від кореня до кінчика. Це необхідно робити, так як мовою відбувається скупчення мікроорганізмів.

•Крім щітки для очищення зубів слід використовувати також такі пристосування як зубна нитка, міжзубний йоржик і іригатор.

•І на завершення процедури протягом тридцяти секунд полощіть свій рот спеціальним ополіскувачем.