Як приготуватися до вагітності

як-prigotovitysya-до-вагітностіКоли ви вирішили стати мамою первістка, або подарувати світу ще одного або навіть двох чарівних чоловічків, хочеться побажати вам удачі і терпіння, адже попереду вас чекає великий шлях: 9 місяців виношування маленького дива, трепетне очікування… Але, сподівається на одну тільки удачу в цій тонкій справі, краще не варто, і потрібно з усією відповідальністю підготуватися до майбутньої вагітності, як морально так і фізично. Перш за все, майбутня мама повинна бути повністю здорова. На жаль, на сьогоднішній день, рідко можна зустріти повністю здорової людини, але здійснюючи ряд нескладних правил, можна максимально підготувати свій організм до зачаття, виношування і майбутніх пологів. У цій статті ми хочемо навчити майбутніх батьків, як готуватися до вагітності і чого варто приділяти найбільшу увагу.

Для чого потрібна підготовка до вагітності?

Перш ніж говорити про підготовку, жінка повинна розуміти, навіщо їй це потрібно. Насамперед, ми говоримо не про підготовку до зачаття, це справа проста і не вимагає особливих ритуалів, ми говоримо про головну складову благополучного народження малюка — про повноцінне здоров’я мами.

Перша причина, чому потрібно заздалегідь обстежити свій організм — це виявлення всіляких внутрішніх інфекцій, в т. ч. передаються статевим шляхом, про які ви можете навіть не підозрювати. Адже лікувати виявлені «болячки», будучи в положенні, жінці буде набагато важче і небезпечніше, так як більшість ліків залишають свій відбиток на розвитку плоду. Другою причиною спеціальної підготовки є коригування харчування. Раціон середньостатистичного сучасної людини лише на 20-30% складається з натуральних, якісних продуктів. Людський організм змушений щодня справлятися з атакою шкідливих речовин, які провокують збої і порушення різних органів і систем. Тому, перш ніж «підселити» маленького чоловічка до себе в організм, краще всього очиститися від всіх нехороших компонентів, і максимально збагатити організм вітамінами і мінералами. Яким має бути харчування під час вагітності читайте за посиланням /pravilynoe-pitanie-dlya-beremennh-zhenshtin/

І ще однією важливою складовою завчасної підготовки є присутність у сучасної жінки постійних стресів, переживань, який в свою чергу, нерідко є «провокаторами» цілого ряду захворювань і патологій. Тому, щоб підготувати організм до вагітності, потрібно серйозно зайнятися відновленням своєї нервової системи.

З чого почати підготовку до вагітності

Коли гостро стоїть питання про майбутньої вагітності, нерідко жінки задаються питанням, з чого ж слід почати планування. Правильно виконані послідовні дії швидше приведуть вас до виконання заповітної мрії — народженню здоровенького малюка.

Перш за все, жінці потрібно навідатися до деяких фахівців, щоб визначити загальну картину стану здоров’я:

  • Гінеколог. До цього фахівця вам треба навідатися в першу чергу, щоб переконатися, що ваше жіноче здоров’я не викликає жодних сумнівів. Після гінекологічного огляду та здачі всіляких мазків, лікар часто пропонує жінкам пройти ультразвукове дослідження органів мало тазу, щоб виключити варіант розвитку різних захворювань і запальних процесів. Особливо це важливо тим жінкам, у яких в анамнезі були деякі проблеми «по-жіночому», наприклад ерозії, викидні, завмерлі вагітності, порушення роботи яєчників (кісти), та ін При виявленні будь-яких інфекцій у сечо-статевої системи, потрібно припинити активні спроби до зачаття до повного одужання, щоб у майбутньому вас не змогли засмутити непередбачені обставини. Також лікар може дати професійну консультацію, як підготувати себе до вагітності.

Разом з тим, на етапі планування, жінці важливо здати аналіз крові на визначення антитіл до краснухи, в разі відсутності таких рекомендується зробити щеплення, щоб у майбутньому захистити себе і дитину від важких ускладнень.

  • Терапевт — лікар широкого профілю, він зможе переглянути у вашій карті раніше перенесені захворювання, проаналізувати стан здоров’я на сьогоднішній день. Напевно для цього, лікар призначить вам здачу загальних аналізів крові та сечі, флюорографію.
  • Стоматолог. Вирішити всі проблеми зубні, краще до настання вагітності, т. к. потім застосування анестезуючих ліків і рентгенографії буде вкрай небажано.
  • Інший фахівець вузького профілю, якщо ви раніше спостерігалися у такого, наприклад у кардіолога, ендокринолога, флеболога і. т. д., не зайвим буде проконсультуватися у нього, і при необхідності пройти додаткові обстеження.

Крім того, що жінка повинна пройти медичне обстеження, підготовка до вагітності чоловікові також необхідна. Для цього, майбутнього батька треба навідатися до уролога, щоб здати відповідні аналізи на визначення інфекцій, запальних процесів та інших порушень, що перешкоджають нормальному зачаття. Якщо у пари не виходить зачати дитину більше підлозі року, то чоловікові рекомендується здати сперму на дослідження, яке називається спермограма, за допомогою нього можна визначити наскільки рухливі сперматозоїди і яке їх кількість, це дозволяє оцінити фертильную здатність чоловіка до зачаття, і виключити факт його безпліддя.

Коли всі фахівці пройдені, результати обстеження дуже надихаючі, зі здоров’ям проблем немає, далі потрібно виконати ще ряд правил, як підготувати свій організм до вагітності:

  • Відмовитися від шкідливих звичок, тобто кинути палити і вживати алкогольні напої, це стосується обох партнерів. Беремо всю свою волю в кулак і готуємося до вагітності з повною відповідальністю, якщо хочете, щоб малюк був повністю здоровий.
  • Припинити приймати гормональні контрацептиви потрібно бодай за 3-6 місяців до планованого зачаття.
  • Переглянути раціон харчування, включити в свій раціон «правильні», корисні продукти: овочі, фрукти, рибу, кисломолочні напої, залізовмісні продукти.
  • Заздалегідь подбати про свою фізичну форму, а саме позбавтеся від зайвої ваги, приведіть в порядок тіло і м’язовий тонус.
  • Почати прийом полівітамінів і фолієвої кислоти, особливо якщо початок вагітності заплановано взимку або навесні, ці періоди дуже мізерні на вітаміни.

Багатьох цікавить психо-емоційна сторона, як морально підготуватися до вагітності, питання хвилює не тільки майбутніх мам, але і тат. Правильний психологічний настрій грає важливу роль протягом планування і всієї подальшої вагітності. Тому, максимально захистите себе від стресів, викиньте з голови всі страхи і переживання, спілкуйтеся тільки з приємними людьми, проводите час на свіжому повітрі, любите себе не дивлячись на всі зміни, що відбуваються, а головне пам’ятайте, що діти — це велике щастя, говорите про своїх мріях і бажаннях з вашими близькими, але намагайтеся не переходити грань фанатичности і нав’язливості. Краще дізнаватися всі тонкощі, як підготуватися до вагітності парі спільно і спільно.

Як підготуватися до вагітності після 30?

Пізні діти в наш час не рідкість, жінки велику частину часу витрачають на отримання освіти, побудова кар’єри, і тільки потім повністю готові присвятити себе сім’ї і дітям.

Підготовка до вагітності після 30 повинна бути особливою, з медичної точки зору, жінки, переступили цей віковий рубіж знаходяться в категорії ризику і вимагають більш ретельного спостереження.

Зрозуміло всі випадки індивідуальні, жінка може і в більш пізньому віці чудово виносити і народити здорового малюка, але природні фізіологічні, гінекологічні і гормональні зміни ніхто не відміняв. Поступово змінюється функціонування яєчників, еластичність органів і тканин також зазнає певні зміни. Тому, прийнявши рішення завести дитину, жінка повинна порадитися з гінекологом, а також дізнатися деякі нюанси, як підготуватися до вагітності в 30 років і більше.

  • Відвідайте фахівців. Крім тих лікарів, що були описані вище, старородкою жінці потрібно відвідати центр планування сім’ї та проконсультуватися з генетиком, для оцінки можливих ризиків перебігу вагітності. Крім цього, лікар, який займається аналізом спадкових захворювань і схильностей, підкаже, як правильно підготуватися до вагітності жінки після 35 років.
  • Ведіть правильний спосіб життя і правильно харчуйтеся. Про це пункті знають всі, але чомусь рідко приділяють належну увагу.
  • Годі сидіти на дієтах, повноцінно відпочивайте і займайтеся щадними видами спорту.

Підготовка організму до вагітності не є обов’язковою частиною під час планування. Але! Адже легше попередити всі можливі ризики і патології до зародження у вас нового життя, ніж потім «труїти» маленького чоловічка таблетками і мікстурами. Не варто боятися аналізів і обстежень, саме вони є запорукою народження здорової, красивої і щасливого малюка у свідомих та відповідальних батьків.

Здоров’я вам та вашим діткам!