Вітаміни, необхідні для краси

Напевно, кожна жінка хоч раз замислювалася про те, щоб зберегти свою молодість і красу як можна довше. Адже жінкам так хочеться подобатися чоловікам і в будь-якому віці відчувати себе молодою і красивою.

Всім відомий той факт, що на нашу красу впливає також наше харчування, а також регулярні заняття спортом. Однак при цьому важливо використовувати правильний крем або інші косметичні засоби, а також вітамінні комплекси, які допоможуть вам відновити вашу красу і молодість.

Сьогодні ми спробуємо розібратися, які ж вітаміни та мікроелементи необхідні нам для того, щоб привести в порядок волосся, шкіру і нігті і завжди виглядати чудово.

Вітамінні комплекси

Використання тільки косметичних засобів для підтримки в порядку шкіри, волосся і нігтів не завжди бает достатньо. Тому дуже важливо приймати вітамінні комплекси, які обов’язково повинні містити вітаміни, бета-каротин, L-цистин і залізо.

Ваша шкіра може стати молодою і пружною завдяки комплексу вітамінів А,С,Е, які володіють антиоксидантною дією і так впливають на шкіру, що відбувається швидке її відновлення, після чого вона набуває сяючого вигляду.

Для того, щоб ваші волосся сяяли, їм також необхідно гарне харчування у вигляді Бета-каротину, L-цистину, а також вітамінів групи В і Є. Вони можуть відновити у волосяних лукавицах кровообіг, що обов’язково позначиться на стані вашого волосся.

Нігті також слід живити L-цистином, біотином, залізом і вітаміном В6. У цьому випадку ваші нігті будуть чудово виглядати і добре рости.

Захист від старіння

Після тридцяти п’яти років вже треба сповільнювати процеси старіння, діючи зсередини. Для цього вам слід приймати комплексні препарати, які позбавляють клітини від вільних радикалів і уповільнюють процеси старіння.

Для того щоб сформувати нові клітини і оновити їх, вам необхідно додаткове надходження вітамінів і амінокислот, що відповідають за оновлення клітин, а також формування нових.

Якщо в організмі будуть необхідні мікроелементи, вітаміни і фолієва кислота, всі обмінні процеси в організмі прийдуть в норму, а шкіра стає сяючою і молодою.

Косметичні засоби

У якісних косметичних засобах також повинні бути певні інгредієнти, щоб воно могло підтримувати вашу шкіру в чудовому стані.

•Еластичність шкіри. Шкіра поверне свою еластичність завдяки входить до складу вашого косметичного засобу колагену, який перед цим має бути спеціальним чином підготовлений для того, щоб він міг проникнути в глибокі шари шкіри і максимально ефективно там впливати. Також крем може бути збагачений вітаміном С, розгладжує шкіру і зменшує кількість зморшок.

Вітаміни, необхідні для краси

•Суха шкіра. Присутня в нашому організмі гіалуронова кислота утримує в нашій шкірі вологу і захищає її від всіляких інфекцій і забруднень. Якщо в організмі гіалуронової кислоти недостатньо, шкіра виглядатиме тьмяною, сухою і млявою. Для того щоб цього уникнути, вам необхідно буде регулярно зволожувати шкіру, використовуючи засоби, до складу яких входить гіалуронова кислота. Також буде непогано, якщо до їх складу також увійдуть бурі японські водорості, морські глюкозамины і сік алое.

Тепер ви знаєте, що потрібно вашій шкірі, нігтях і волоссі. Ви не розгубитеся в аптеці або косметичному магазині, якщо будете уважно читати етикетки. Звертайте увагу на косметичні засоби, що містять кілька необхідних вам компонентів. І нехай ваші нігті, шкіра і волосся завжди будуть прекрасними, а ваш організм здоровим і молодим.