Вітамін Е при вагітності

вітамін е для вагітностіВітамін Е, спільно з фолієвою кислотою призначають жінці ще на етапі планування вагітності, більш того, його називають вітаміном розмноження. Але чому не всім відома колосальна важливість цього елемента?

Якщо говорити про загальну дію вітаміну Е або як його ще називають токоферолу, то слід зазначити, що він є найсильнішим клітинним антиоксидант, зміцнює стінки капілярів, покращує стан клітинних мембран і внутрішньоклітинних структур, допомагає поліпшити імунну функцію організму. Але найголовніше, що вітамін е покращує основні природні функції статевих органів, як у чоловіків так і у жінок, відновлює гормональний баланс. Дефіцит вітаміну у жінок призводить до неправильного функціонування яєчників, а у чоловіків до неповноцінного сперматогенезу. Цікаві експерименти вчені поставили на гризунах, і як тільки їм перестали додавати токоферол в їжу, майже всі миші ставали безплідними. Тобто, вітамін е всебічно впливає на репродуктивну функцію людини, а також сприяє нормальному зачаття.

Фахівці вважають, що вітамін е при вагітності на ранніх термінах просто необхідний для благополучного прикріплення ембріона до матці і для нормального виношування малюка, адже він, вже з перших тижнів починає брати всі необхідні мікроелементи і вітаміни з маминих запасів. Вони так необхідні йому в якості «будівельного матеріалу» для закладання всіх основних орган і систем. Але, також слід розуміти, що вітаміни при вагітності на ранніх термінах треба приймати вкрай обережно, адже передозування тягне за собою вкрай негативні наслідки. Тому стаття буде корисна всім майбутнім матерям і жінкам, які готуються до зачаття, докладно розповімо, як правильно приймати вітамін е при вагітності і чому він власне так необхідний.


Для чого потрібен вітамін е при вагітності? Корисні властивості

Коли жінка дізнається про свою цікаво положенні і приходить до гінеколога, щоб стати на облік, перше, що рекомендує лікар — почати прийом полівітамінів, або зокрема віт. Е. деякі жінки, посилаючись на своє прекрасне самопочуття, нехтують цією рекомендацією, і абсолютно даремно.

Вітамін е для вагітних вкрай необхідний, так як він бере участь у процесах синтезу багатьох статевих гормонів, в т. ч. і пролактину, який в майбутньому буде відповідати за нормальне вироблення грудного молочка. Крім цього, токоферол бере участь в утворенні плаценти, попереджає її відшарування і раннє старіння, а також забезпечує повноцінний кровотік у пуповині, що з’єднує маму і малюка. Це ще не все, для чого вітамін е при вагітності буде відігравати важливу роль.

Розглянемо інші корисні властивості токоферолу, і навіщо вітамін е для вагітних настійно рекомендують всі фахівці:

  • вітаміни на ранніх термінах вагітності, а в особливості віт. Е, сприяють збереженню вагітності, скорочують вірогідність мимовільного аборту — викидня, по своїй дії вітамін схожий на прогестерон — найважливіший жіночий гормон;
  • ще один незаперечний факт, для чого корисний вітамін е в капсулах — він є потужним антиоксидантом, а значить, охороняє організм від різних негативних внутрішніх і зовнішніх факторів, від всіляких інфекцій, а також онкологічних захворювань;
  • віт. е здатний покращувати транспортування кисню, що так важливо під час вагітності, адже киснева потреба в цей період збільшується в кілька разів;
  • віт. е бере участь у формуванні дихальної системи дитини;
  • для жінки, достатня кількість вітаміну сприятливо впливає на стан шкіри, нігтів і волосся, як під час виношування малюка, так і після його народження.

Таким чином, неможливо переоцінювати або недооцінювати значення токоферолу для організму майбутньої мами і її малюка. Головне-точно знати, як пити вітамін е при вагітності, щоб не допустити випадкових неприємних наслідків після вітамінної передозування.

Норма вітаміну е при вагітності

Ще на етапі планування, лікар може призначити жінці прийом вітаміну для успішного запліднення яйцеклітини і подальшого її прикріплення до ендометрію. Як правильно приймати вітамін е в капсулах для зачаття, в індивідуальному порядку повинен вирішувати лікар, але зазвичай токоферол п’ють по схемі з 16 по 25 день циклу, 3 капсули в день: вранці, в обід і ввечері. Після того, як пропито рекомендований курс, допускається невеликий перерву, навіть якщо ймовірність вагітності дуже висока.

Дозування вітаміну е при вагітності має велике значення. Більшість жінок помилково вважають, що при виношуванні дитини багато вітамінів не буває. Слід зазначити, що самовільно приймати токоферол і встановлювати собі дозування не можна, це може бути небезпечно як для дитини так і для мами. Скільки пити вітамін е при вагітності, встановлює кваліфікований лікар гінеколог і тільки за відповідними показаннями.

На ранніх термінах вагітності, частіше призначається токоферол в капсулах. Приймати їх потрібно під час їжі, так вони будуть краще засвоюватися. Мінімальна добова доза вітамінних капсул становить 0.8 мг (або 2600 МО за міжнародними стандартами), а максимальна 3-5 мг (це приблизно 10-15 тисяч МО). Варто враховувати, що синтетичні вітаміни можуть гірше засвоюватися в організмі, тому допустимо збільшення добової дози, але вирішувати це повинен тільки фахівець.



У II та III триместрі, вживати віт. Е в капсулах зовсім необов’язково, адже жінка на більш пізніх термінах приймає різні комплексні вітамінні препарати, в яких в потрібному обсязі міститься токоферол.

На питання, чи потрібно пити вітаміни під час вагітності, фахівці однозначно дають позитивну відповідь. Це пов’язано з тим, що якість і поживна цінність спожитих нами продуктів на сьогоднішній день дуже низька, тому важливо черпати або підкріплювати запаси всіма необхідними вітамінами і мінералами з допомогою спеціально створених вітамінних комплексів, добавок і моно-препаратів. Вітаміни для вагітних на ранніх термінах особливо необхідні при гормональній недостатності, а також в якості профілактики мимовільного переривання вагітності.

Пийте вітаміни з розумом! Всім вдалого зачаття, вагітності і пологів!