Психологічна підготовка до пологів

берКожна людина за допомогою своєї свідомості керує своїми діями. Також за допомогою свідомості ми впливаємо на всі фізіологічні процеси. В тому числі і на пологи. Тому психологічна підготовка до пологів, це, мабуть, головний фактор готовності майбутньої мами до процесу народження дитини. Дуже важливо психологічно правильно налаштуватися до пологів, щоб не нашкодити своїми переживаннями і панікою малюкові. Адже він ще в утробі все відчуває і чує, не лякайте свій скарб, намагайтеся відчувати радість і позитивні емоції.

Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам психологічно підготуватися до пологів:

  1. Щоб подолати страх майбутніх пологів, вам слід пройти курси підготовки. Підійдіть до цього відповідально, знайдіть справжніх професіоналів у цій справі, які користуються гарною репутацією.
  2. Зазвичай, вже народжували жінки мають про це уявлення, і знають, що таке народити дитину. Поспілкуйтеся з такими матусями, вам буде корисно знати, що нічого страшного в пологах немає. Головне, відчуття щастя, при появі на світ вашого малюка.
  3. Постарайтеся обмежити спілкування з неприємними і негативними людьми. Інакше це буде тиснути на психіку, тим самим погіршуючи емоційну рівновагу.
  4. Більшість жінок не можуть відчути зв’язку з своїм дитяточком. Вони думають про те, що з них вийде погана мати, що абсолютно не впораються з материнськими обов’язками, навіщо все це, чому і т. д. На думку психологів, це цілком нормально, так як психіці дуже важко перебудовуватися. В такому випадку, женіть від себе ці думки геть, усвідомте те, що це природний психологічний процес, і досить скоро це стан пройде.
  5. Якщо ви боїтеся важких пологів, або якихось патологій, обзаведіться на період виношування дитини, оптимістичним психологом. Звичайно, таке буває, коли в пам’яті спливають історії про важких пологах або хвороби. Ваше завдання, чітко знати, що це вас не стосуватися. Залізно переконайте себе в цьому, тоді ваш малюк народиться здоровим.
  6. Запам’ятайте, вагітність – це не хвороба, зробіть цей період найбільш повноцінним і позитивним у вашому житті. Більше ходіть на прогулянки, слухайте гарну музику, малюйте, співайте і частіше посміхайтеся.
  7. Фахівець, який буде вас спостерігати, повинен бути приємний вам, виберіть заздалегідь пологового будинку і лікаря, де будете народжувати. А присутність на пологах улюбленої і рідної людини, не дозволить вам психічно напружуватися. Поява маляти, це величезна, не порівнянне ні з чим — щастя. Уявляйте, як ви притискаєте його до себе, як щасливі ви і ваш малюк. Думки, як відомо, матеріальні, тому все так і буде, як ви собі уявили.

Перегляньте також статтю поради вагітним, в якій наводиться багато корисних рекомендацій.