Продукти для жіночого здоров’я

Які продукти корисні для жіночого здоров'яПеред жінками завжди стояло питання, які продукти краще їсти, щоб відчувати себе чудово. Для жінок правильне харчування забезпечує красу шкіри і волосся. Тому важливо знати продукти для жіночого здоров’я, які потрібні для підтримки краси, молодості і здоров’я.

Чорниця – є джерелом антиоксидантів, судини і відновлює клітини шкіри, гальмує старіння. Також чорниця очищає печінку і кишечник і є незамінним вітаміном для зору.

Листя шпинату – є джерелом заліза і кальцію. Як відомо, кальцій просто необхідний для нігтів, зубів і волосся, а залізо є важливим компонентом для крові.

Ананас – надає розріджує дію для крові, корисний для травлення. Ананас містить фермент бромелін (він сприяє омолодженню організму і зниження ваги). Ананас задовольняє відчуття голоду і виводить рідину з організму. Але не варто надмірно багато вживати його споживанням, так як це може негативно позначитися на здоров’ї. Все корисно, що приймається в міру. Також слід врахувати те, що такими корисними властивостями володіють тільки свіжі ананаси.

Ківі – містить речовини, які стимулюють клітини активніше виробляти колаген, який робить шкіру більш пружною і сприяє боротьбі зі зморшками.

Устриці — містять швидко засвоюваний білок. Він зміцнює кістки, нігті і волосся. Також в устрицях міститься колаген, сприяє підтяжки шкіри.

Шоколад – гіркий чорний шоколад допомагає боротися зі стресами, відновлює кров.

Крупи (гречка, рис, манка, кукурудза, пшоно) – є джерелом мікроелементів і клітковини. Вживаючи каші з цих круп Ви не видужаєте. Використовувати в своєму раціоні мюслі для схуднення.

Сир – джерело легкоусваемого кальцію. Різні сири роблять різний вплив.

Червоне вино в невеликих кількостях корисне. Воно є антиоксидантом.

Це далеко не всі продукти, які корисні для жіночого здоров’я. Рекомендую Вам прочитати статтю, в якій представлений список продуктів для схуднення.