З чого почати планування вагітності

як правильно планувати вагітністьПитання про те, з чого почати планування вагітності жінці, ймовірно, не зовсім точний. Рекомендації по підготовці до зачаття дитини повинні стосуватися обох партнерів. На створення хороших умов для цього зазвичай відводиться близько 3-х місяців. Протягом цього строку пара, яка збирається завести малюка, повинна переглянути свій спосіб життя, пройти необхідні медичні обстеження, підібрати вдалий час для зачаття і переступати до основного дії. Докладніше про те, з чого почати планування дитини, читайте нижче.

Що може вплинути на успішне зачаття?

Крім очевидних захворювань на вагітність може вплинути ряд факторів:

  • Вік жінки

Оптимальний вік для вагітності у жінки коливається від 18 до 35 років. Це не говорить про те, що після 36 років, вагітність неможлива, однак здатності репродуктивної функції знижуються, а ризик появи дитини з патологіями навпаки зростає.


  • Вага

Надмірна або недостатня маса тіла здатна вплинути на гормональний фон дівчата, що в свою чергу відіб’ється на овуляції і зачаття.

  • Шкідливе виробництво

Не секрет, що робота на підприємстві з шкідливими виробничими факторами: хімікатами, запиленістю, загазованістю, радіоактивними речовинами і т. д. вкрай негативно відбивається на здатності мати дитини.

  • Вживання ліків

Деякі ліки, в тому числі тривале вживання пероральних протизаплідних засобів відображаються на гормональній системі жінки. Необхідно повідомити про них при відвідуванні гінеколога перед тим, як планувати вагітність.

Зверніть увагу на наступні статті:

Як завагітніти, якщо не виходить /kak-zaberemenet-esli-ne-poluchaetsya/

Що заважає і як швидко завагітніти /kak-mozhno-zaberemenet-byistro/

Спосіб життя

ЗСЖ при плануванні вагітності для чоловіків не так важлива, як для жінок, але деякі його аспекти, наприклад, харчування стосуються і сильну половину пари.

Основні принципи вам, ймовірно, вже знайомі. Але якщо раніше ви їх ігнорували, то при підготовці до вагітності, він набувають особливої значущості.

  1. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Ідеально, якщо є можливість часто відвідувати ліс або інші місця, далекі від автострад, наприклад, села.
  2. Зміцнення м’язів, по-перше, сприяє фізичної підготовки тіла до навантаження, а по-друге, дозволить швидше прийти у форму після народження дитини.
  3. Харчування при плануванні вагітності краще побудувати таким чином, щоб у ньому було зведено до мінімуму присутність кофеїну, алкоголю, смаженої, копченої і надмірно солоної їжі, а також законсервованих продуктів. Жінкам, які готуються стати майбутніми мамами, слід вживати продукти, у складі яких є достатня кількість фолієвої кислоти, так як вона вкрай благотворно впливає на перебіг вагітності, і до того ж накопичується в організмі.
  4. Припинення прийому пероральних контрацептивів повинно бути побудовано за курсом, рекомендованим гінекологом. Це одне з основних дій, з чого починати планування вагітності, адже недостатньо просто відмовитися від засобів контрацепції. Має пройти хоча б пару, трійку місяців для стабілізації гормонів.

Похід до лікаря

Наступним пунктом, з чого почати підготовку до вагітності, для обох партнерів стане похід в медичний заклад. Жінці варто почати з гінеколога, а чоловікові – з андролога. У чоловіка вкрай обмежена кількість факторів, які можуть спостерігатися проблеми з зачаттям, так що краще йому відразу здати аналізи для планування вагітності, щоб потім все увагу приділяти майбутньої матері.

Отже, перед безпосередніми спробами до зачаття варто:



  1. планування вагітностіВпевнитися у відсутності будь-яких захворювань внутрішніх органів, статевих шляхів та інших відхилень.
  2. Якщо захворювання все ж є, постаратися їх вилікувати. Якщо ж захворювання мають хронічний характер, як, наприклад, цукровий діабет, можливо, вам слід поміняти препарати для лікування, згідно з вказівками лікаря. Це пов’язано з тим, що деякі лікарські препарати чинять пригнічувальну дію на вагітність.
  3. Відвідати стоматолога і офтальмолога. Зубні проблеми – це вогнище запалення, який абсолютно не потрібний під час вагітності. А ось очні відхилення, наприклад, короткозорість можуть посилитися з перебігом вагітності і особливо під час пологів. Можливо, має сенс зміцнити очні м’язи або замінити природні пологи кесаревим розтином.
  4. Відвідати лікаря-генетика, якщо у когось із сімейної пари в роду є захворювання, що передаються спадковим шляхом.
  5. Здати загальний і біохімічний аналіз крові обом майбутнім батькам.
  6. Зробити флюорографію перед плануванням зачаття, адже, коли дитина вже буде зачатий, що цей метод дослідження заборонений.
  7. Зробити щеплення від краснухи, якщо у жінки не було цього захворювання протягом життя. В іншому випадку ризик занедужати на краснуху під час виношування малюка загрожує виявлення вад у майбутньої дитини.
  8. Здати ряд аналізів, призначених лікарем, і зробити деякі щеплення (від правця, гепатиту B, дифтерії, грипу та ін).
  9. Приймати призначені лікарем вітаміни. Докладніше про це нижче.

Вітаміни для планування вагітності для жінок

Якщо жінка та чоловік, які планують завести природним шляхом дитини, живуть в несприятливій екологічній обстановці або постійно схильні до стресів, що найчастіше і буває в нашому суспільстві, призначається комплекс вітамінів. Але кожен вітамін сам по собі або у комплексі відіграє певну роль, і напевно жінкам буде цікаво самим дізнатися, яке їх дію, а не сліпо довіряти порадам лікаря з приводу того, що пити при плануванні вагітності.

  • Вітамін B9

Навіть якщо вже призначено комплекс вітамінів, фолієва кислота (те ж саме що вітамін B9) призначається додатково, адже вона необхідна для запобігає розвитку відхилень у плоду. А так як деякі з цих патологій розвиваються вже до 4-го тижня вагітності, дуже важливо, щоб до моменту зачаття в організмі вже був резервний запас цього цінного вітаміну.

  • Вітамін E

Це один з тих вітамінів для жінок, при плануванні вагітності без якого не обійтися. Адже його дефіцит знижує ймовірність успішного зачаття і появи на світ здорову дитину. Нормальний рівень вітаміну Е сприяє підтримці гемоглобіну, оновленню клітин, запобігання онкологий, нормального гормонального балансу у жінок. Якщо говорити про чоловіків, недолік вітаміну Е впливає на збільшення рівня незрілих сперматозоїдів, які виявляються нездатні до запліднення. /vitamin-e-pri-beremennosti/

  • Вітамін A

При плануванні вагітності вітамін А відіграє двояку роль. В нормальних дозах він вкрай позитивно діє на організм: підвищує імунітет органів дихання, оберігає шкірні покриви від гормональних збоїв, сприяє глибокому оновленню клітин, зміцненню зубів і ясен і т. д. З іншого боку, якщо отримати «передоз» вітаміну А, є ризик вроджених вад плода. Також слід пам’ятати, що вітамін А здатний накопичуватися в організмі, так що якщо ви отримували його великі дози, то планувати вагітність краще через 3-6 місяців.

  • Вітамін С

При плануванні вагітності, так і в інші періоди життя аскорбінова кислота позитивно впливає на підвищення імунітету, нейтралізує хвороботворні мікроорганізми, токсини та запальні вогнища, зміцнює тканини і стресостійкість. Все це буде вкрай необхідно вагітній дівчині. Однак, існує думка, що вітамін С здатний збільшити ризик переривання вагітності, та згідно з народними рецептами, аскорбіновою кислотою навіть можна викликати менструацію. Тому якщо лікар вам не призначив додатково вітамін С, вживати аскорбінки пачками не варто. Але в той же час не потрібно обходити цитрусові і шипшина стороною, боячись отримати зайву дозу вітаміну.

Почитайте також «Як харчуватися в першому триместрі вагітності«.

Ось і все, що потрібно знати при плануванні вагітності для початку. Зрозуміло, є безліч нюансів і деталей, пов’язаних, зокрема, з індивідуальними особливостями конкретної пари чоловіки і жінки, які слід враховувати при плануванні дітей. Але справитися з ними під керівництвом лікаря зазвичай не так вже важко.

Залишайте коментарі з питаннями й порадами іншим читачкам з приводу описаної теми.

Будьте здорові!