Набряки ніг при вагітності

Набряки ніг при вагітності причини і лікуванняНабряклість ніг при вагітності, на жаль, зовсім не є рідкістю. Крім цього в період виношування дитини рідина може скупчуватися не тільки на ногах, але і на руках і обличчі. Набряклість ніг приносить жінці фізичний, а часто і психологічний дискомфорт. Про те, що викликає це явище і що робити якщо набрякають ноги при вагітності, піде мова сьогодні.

Причини набряклості

Набряк характеризується скупченням рідини в тканинах, так що найчастіше причина, яка їх викликає, пов’язана із захворюваннями нирок, порушенням водно-сольового балансу, проблемами циркуляції крові та ін Часто причини, чому набрякають ноги при вагітності, зумовлені фізіологічними змінами в організмі жінки, але зустрічаються і патологічні фактори, які необхідно вилікувати найближчим часом.

  1. Фізіологічні

Починаючи з 20-го тижня вагітності розміри плоду і матки стають настільки великими, що зростає артеріальний тиск у судинах і органах. В результаті цього може відведення переробленої рідини. Сприяє цьому підвищене вживання солі.


Зміни, що закономірно відбуваються в ході вагітності, можна виразити наступними причинами, чому у вагітних набрякають ноги:

  • Підвищений артеріальний тиск, зокрема хронічна гіпертонія, наявна ще до вагітності;
  • Зайва вага;
  • Перекриття венозного просвіту в малому тазу;

Фізіологічні причини зазвичай лікуються амбулаторно.

  1. Патологічні

Ця група чинників зумовлена наявністю якихось захворювань, викликаних вагітністю або наявні до неї.

  • Ниркові патології

набряки ніг при вагітності фото

Зазвичай про те, що з нирками є проблеми, вагітної відомо ще до зачаття. Але буває і таке, що набряки на ногах при вагітності вказують на це захворювання вперше. Розвивається ця патологія з клубочкового нефриту, який об’єднує в собі ряд захворювань нирок. Набряклість починається з обличчя, потім торкається руки, потім ноги.

  • Серцево-судинні патології

Зазвичай після того, як захворювань нирок не приділяють належної уваги, спостерігається порушення функціональності серця. Це проявляється в тому, що серцево-судинна система не справляється з виведенням рідини з судин. При цьому крім набряків хворий скаржиться на болі в серці, нестачу повітря, напади слабкості. В даному випадку не доводиться замислюватися на тему, що робити, якщо у вагітної набрякають ноги, адже такі симптоми передбачають госпіталізацію.

  • Варикозне розширення вен

Найчастіше набряк ніг при вагітності супроводжується варикозним розширенням вен. Це явище може бути дуже небезпечним і викликати згодом тромбофлебіт, виразки шкіри. При цьому жінка відчуває важкість у ногах, у неї з’являються яскраво виражені вени на гомілках і стегнах, іноді свербіж.



  • Гестоз

Набряки ніг при вагітності на пізніх термінах дуже часто бувають пов’язані з явищем, яке ще називається пізнім токсикозом. Воно об’єднує в собі порушення функціональності судин внаслідок їх спазму. Це викликає ослаблення серцевого м’яза і зменшення об’єму крові, що циркулює по судинах. При цьому у вагітної спостерігається підвищення артеріального тиску, так як організм намагається звузити просвіт судин, щоб хоч таким чином прискорити рух крові. Змінюється в’язкість крові. Основні органи і системи починають відчувати дефіцит кровопостачання і, отже, кисневе голодування. Плацента не справляється із забезпеченням малюка корисних речовин і кисню від матері, так як це також здійснюється шляхом кровотоку.

Гестоз – дуже небезпечне явище, лікувати його потрібно негайно, попередньо провівши ряд обстежень та аналізів.

Як боротися з набряками ніг?

Виявити у себе набряклість можна, натиснувши на ділянку шкіри. Якщо шкіра швидко і пружно повертається у вихідну форму, приводів для занепокоєння немає. Якщо ж на поверхні деякий час ще залишається ямка, це говорить про наявність набряку ніг при вагітності. Що робити в такому випадку?

Поговоримо спочатку про те, що ви можете зробити самостійно.

  • Пити воду

Замініть інші напої на чисту воду, можливо, з невеликою часточкою лимона. Тримайтеся подалі від кави, хоча б на період вагітності та боротьби з набряками.

  • Відмовтеся від сильно солоної їжі

Перед тим, як лікувати набряки ніг в домашніх умовах засобами з аптеки, ви повинні змінити своє добове споживання солі і цукру. Відмовтеся від квашеної капусти, солінь, солоної риби, консервів, темного хліба, великої кількості спецій, солодких газованих вод. Смаженні і копченню віддавайте перевагу варену, тушковану їжу і їжу, приготовану на пару. Докладніше про те, як харчуватися вагітній читайте за посиланням /pravilynoe-pitanie-dlya-beremennh-zhenshtin/

  • Влаштовуйте розвантажувальні дні

чому у вагітної набрякають ногиУ другий триместр показаний один розвантажувальний день в місяць, в третій триместр рекомендується хоча б раз на тиждень влаштовувати своєму організму і травному тракту розвантаження. Є безліч монодієт, які дозволяють лише один продукт, наприклад, яблучна або кефірна дієта і більше різноманітних варіантів розвантаження. Це дозволить вам тримати вагу під контролем, регулярно позбавлятися від накопичених токсинів і попереджати появу факторів, від чого набрякають ноги при вагітності.

Рекомендуємо прочитати статтю «Дієти при вагітності від набряків і зайвої ваги«.

  • Гуляйте

Фізична активність і збагачення організму свіжим повітрям відмінно поєднуються в прогулянках. При цьому на спеці перебувати не рекомендується, а також не варто себе гвалтувати, змушуючи гуляти. Якщо сьогодні ви втомилися або погано себе відчуваєте, залишіться вдома. Прогулянки нададуть корисний ефект, якщо вони будуть приносити задоволення.

Тривале перебування в одній і тій же позі, особливо якщо в ній запобігається нормальний кровотік до нижніх кінцівках (наприклад, нога на ногу, по-турецьки) якщо і не є основною причиною, чому під час вагітності набрякають ноги, то вже точно погіршує ситуацію. Намагайтеся не засиджуватися на одному місці і періодично розминатися, навіть якщо у вас сидяча робота і спосіб життя.

Це, що стосується основних принципів, як прибрати набряки на ногах при вагітності або як їх запобігти.

Полегшити вже з’явилися набряки допоможуть:

  • Масаж ніг;
  • Прийом прохолодною ванни для ніг;
  • Відвари трав для ніг;
  • Прийом відвару кураги всередину.

Існує ще багато рецептів народної медицини, які приходять на допомогу, коли молода жінка не знає, що робити якщо набрякли ноги при вагітності. Але здоровий глузд і думку всіх фахівців говорить про те, що ними не потрібно користуватися без консультації з лікарем.

Серед фармацевтичних засобів можна виділити крем від набряків ніг при вагітності. На ринку представлено безліч типів і марок таких кремів. Перше, на що, безумовно, необхідно звертати увагу – це те, що засіб має бути призначене на вагітну жінку, містити натуральні компоненти, на які у вас немає алергії. Це:

  • Mama care;
  • Mama comfort;
  • Sanosan;
  • Guam DUO;
  • Та інші.

Способи боротьби з набряками, які ми описали у цьому розділі підходять, якщо мова йде про набряках, викликаних фізіологічними причинами, тобто є наслідком нормальної здорової вагітності. Якщо ж заходить мова про пізньому токсикозі, захворюваннях внутрішніх систем і органів, необхідно діяти під суворим керівництвом лікаря. Можливо, для більш швидкого та ефективного лікування необхідна госпіталізація.

Підводячи підсумок, можна сказати, що набряклість ніг характерна практично для всіх дівчат на пізніх термінах вагітності. Але її можна знизити, запобігти або вчасно помітити й усунути. Для цього варто регулярно відвідувати лікаря, уважно прислухатися до свого організму і стежити за власною вагою. Звичайно, набір кілограмів під час вагітності необхідний, для кожного терміну існують свої норми, яким варто відповідати.

Отже, якщо у вас сильно набрякають ноги при вагітності, що робити, варто запитати в жіночій консультації. Можливо, справа йде набагато складніше, ніж ви думаєте, і бездіяльністю або неправильно прийнятими рішеннями ви тільки погіршить нинішню ситуацію.

Залишайте свої коментарі з питаннями та особистими історіями. Якщо вам сподобалася представлена тут інформація, діліться нею зі своїми близькими.

Будьте здорові!