Масаж льодом

Масаж льодом

Люди дуже давно почали використовувати лід як лікувальний і навіть косметичний засіб. Приміром, масаж льодом здатний зменшити біль при розтягуванні зв’язок, забитті та інших травмах.

Це відбувається тому, що із-за пониження температури лід знижує кількість білих кров’яних тілець, і це швидше знімає набряк. Але це далеко не єдина гідність масажу льодом. Такий масаж роблять також і в косметичних цілях, адже він покращує обмін речовин і кровообіг, виводить токсини, тим самим сповільнюючи старіння і стимулюючи оновлення шкіри.


Масаж льодом застосовується також і для боротьби з апельсиновою кіркою, адже ця проблема викликана порушенням кровообігу.

Звичайно, як і у будь-якої іншої лікувальної методики, у такого масажу є свої протипоказання. Він протипоказаний при будь-яких порушеннях кровообігу, хвороби Рейно, а також при непереносимості холоду. Крім того, не варто часто робити такий масаж людям з сухою шкірою, інакше вона почне лущитися. Якщо у вас виникли які-небудь сумніви, вам краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Лід для масажу роблять зі звичайної води, так і з відварів фруктів і трав. Все буде залежати від типу шкіри і потреб. Сьогодні ми порекомендуємо вам кілька простих рецептів. Можете взяти їх за основу, готуючи собі лід для масажу.

Лід трав’яний

Для приготування такого льоду вам слід взяти дві столові ложки трави. Вам можуть підійти ромашка, м’ята, липа, шавлія, звіробій, кропива, а також зелений чай. Траву залийте однією склянкою кип’яченої води і настоюйте сорок-п’ятдесят хвилин, а потім остудіть, процідіть, налийте в формочки і заморозьте.

Лід полуничний

Пропустіть полуницю через м’ясорубку або добре розімніть, додайте невелику кількість оливкової олії, отриману суміш розкладіть по формах для льоду і поставте в морозильну камеру. Крім полуниці, ви можете використовувати персики, порічки, виноград, абрикос і кавун.



Масаж льодом

Лід цитрусовий

Додайте в два рази більше води в свіжовичавлений сік одного апельсина або лимона. Потім розлийте цю рідину в формочки і заморозьте.

Масаж льодом

Лід ароматний

Капніть п’ять крапель будь-якого ефірного масла в стакан мінеральної води. Краще всього для цієї мети підійдуть масла бергамота, розмарину і герані. Добре перемішайте, налийте у формочки для льоду і заморозьте.

Антицелюлітний масаж

Коли ваш лід буде готовий, можна буде приступити безпосередньо до масажу. Антицелюлітний масаж допоможе вам поліпшити кровообіг у ваших проблемних зонах, а також зміцнити судини і прибрати набряки. Для такого масажу найкраще підійде лід, приготований з мінеральної води, в яку можна додати цитрусові. Щоб було зручніше користуватися льодом, оберніть його в шматочок тканини або в серветку так, щоб робоча поверхня була відкритою.

Масажуйте проблемні ділянки зигзагоподібними і круговими рухами, несильно натискаючи на шкіру. Вплив на кожну ділянку шкіри не повинна перевищувати п’яти хвилин. Найкраще буде почати з ніг. Спочатку обробіть щиколотки, потім гомілку про підколінну область, після чого за допомогою кругових рухів обробіть внутрішню і зовнішню поверхню сідниць і стегон. Приділіть особливу увагу живота і талії, після чого обробіть також верхню частину спини і передпліччя.

Масаж обличчя

Масаж льодом підійде також і для особи, він активізує обмінні процеси, поліпшить кровообіг і прискорює виведення токсинів. Такий масаж підійде в’янучої шкірі, яка втратила свою еластичність і тонус. Робити масаж особи слід м’якше, ніж антицелюлітний. Проводити кубиком слід по масажних лініях. Після масажу промокніть обличчя серветкою і нанесіть крем.

Масаж льодом чудово підніме тонус вашої шкіри і поліпшить кровообіг. Але для здоров’я шкіри її потрібно плекати також зсередини. Їжте здорову їжу, пийте більше води, і тоді ваша шкіра буде здоровою і пружною.