Круги під очима: звідки беруться і як боротися?

Ще на початку минулого століття синява під очима на фоні блідої шкіри обличчя була у величезній пошані. Саме така красуня Віра Холодна зводила з розуму всіх своїх сучасників. Проте в даний час хворобливий вигляд не модний. Більш того, синці під очима можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям.

Круги під очима: звідки беруться і як боротися?


Гімнастика для очей

Їли під час відпустки або вихідних ви краще виглядаєте, ніж у будні, швидше за все, причина ваших кіл під очима – це банальна втома.

Тому вам потрібно робити гімнастику для очей. Робити її ви можете прямо в офісі.

•Сильно примружтеся, після чого відкрий ті очі. Повторіть цю вправу через п’ять секунд.

•Глибоко вдихніть і почніть обертати очима за годинниковою стрілкою, а видихнувши – проти годинникової стрілки. Те ж проробіть і з закритими століттями.

•Потім вам слід зосередитися на якому-небудь віддаленому об’єкті, який повинен знаходитися від вас не ближче, ніж за десять метрів. Після цього переведіть погляд на предмет, який знаходиться поблизу. Зробіть так кілька разів і повторюйте це п’ять-сім разів на день.

•Кілька секунд часто поморгайте, періодично прикриваючи очі на п’ять секунд.



Масаж

Також корисно робити масаж для області навколо очей. Він чудово впливає на циркуляцію крові у даній області.

1.Масаж слід робити двома пальцями, середнім і вказівним. Намалюйте навколо очей вісімки, схожі на окуляри, які сходяться на переніссі. Цей рух потрібно повторювати вісім-шістнадцять разів.

2.Закрийте очі, покладіть на повіки подушечки середнього, вказівного і безіменного пальця і трохи надавіть. Потім м’якими круговими рухами слід масажувати очні яблука спочатку за годинниковою стрілкою, а потім – проти.

3.Пальці покладіть таким чином, як і в попередньому випадку. Долаючи опір рук, робіть кругові рухи очима. Це слід повторювати одну і в іншу сторону за дев’ять разів.

Однак втома очей – це не єдина проблема нездорової синяви навколо очей. Деякими причинами її появи є також:

Круги під очима: звідки беруться і як боротися?

Порушений лімфовідтікання

Це найбільш поширена причина утворення синіх кіл під очима. Вона може виникнути як після якоїсь неприємності, так і після авралу на роботі. Вона також може виникнути після будь-якої приємної події, як народження дитини, яке забирає у мами сон. І регулярний недосип і стреси здатні привести до швидкого витончення шару підшкірної жирової клітковини, що робить судини більш помітними.

Щоб цього уникнути, пропийте заспокійливі збори на основі пустирника і валеріани. Також намагайтеся лягати спати раніше, а на ніч випивати одну склянку теплого молока з додаванням меду. Це стане для вас чудовим натуральним снодійним. Умивайтеся вранці кубиками льоду, приготованими з соку лимона, огірка і петрушки. Також корисно робити собі маски з сирої картоплі або пакетиків спитого чаю для очей. Годуючим мамам слід для сну використовувати кожну вільну хвилинку.

Хронічна інтоксикація

Нікотин звужує судини, саме тому тканини без кисню в буквальному сенсі синіють. Також куріння знижує в організмі рівень вітамінів. Та на шкіру навколо очей негативно впливає нікотин та інші отруйні елементи, в тому числі і гельмінти.

Кидайте палити і зловживати іншими шкідливими речовинами. Приймайте вітаміни, адже курці особливо страждають від нестачі вітаміну С. Здайте аналіз калу на наявність кишкових паразитів.

Круги під очима: звідки беруться і як боротися?

Не пийте перед сном

Якщо ви любите на ніч випивати кілька чашок чаю, знайте, що це може витримати далеко не кожен організм. Зайва рідина здатна впливати на утворення набряків. Набряк і синява утворюються з-за того, що судини наливаються кров’ю і розширюються.

Скоротіть кількість рідини, яку ви випиваєте на ніч до однієї чашки.

Гіпотиреоз

Гіпотиреоз виходить з причини браку в організмі йоду. Ця хвороба розвивається непомітно і повільно. Крім синців під очима у вас можуть з’явитися погіршення пам’яті, сонливість, млявість, непереносимість жари і холоду, випадання волосся і втрата ваги навіть при відмінному апетиті.

Сходіть до ендокринолога, здайте аналіз на гормони щитовидної залози або зробіть УЗД. Лікувати або попередити йодну недостатність можна вживаючи з харчових продуктів йод. Це можуть бути яйця, молоко, волоські горіхи, м’ясо і морепродукти. Буде корисно щодня вживати в їжу йодовану сіль.

Також синці можуть з’явитися з-за порушень роботи органів дихання, жовчного міхура, нирок і через серцевої недостатності.

Генетика

Якщо ж темніше круги під вашими очима з дитинства, то значить у вас великі очні западини, дуже тонка шкіра навколо очей, глибоко посаджені очі або дуже тендітна мембрана між підшкірною клітковиною і шкірою повік, з-за чого кровоносні судини просвічуються.

Також може стоншена шкіра повік з віком або після різкого схуднення.

Не посилюйте ситуацію ще більше стресами, поганим харчуванням, недоліком свіжого повітря або гіподинамією. Краще буде вам спати при відкритій кватирці, адже кисень активізує обмінні процеси в організмі.