Як протікає клімакс у жінок

klimaksУ житті кожної повноцінної жінки, свого часу настає такий період, коли відбувається згасання її дітородної функції, знижується секреція статевих органів і відбувається природна гормональна перебудова всього організму. Це фізіологічний процес називається клімаксом або на медичному мовою клімактеричним періодом. Клімакс і менопауза — це нероздільні поняття, адже з уповільненням вироблення гормонів настає припинення менструальної функції. Цей етап життя передбачений самою природою, і переживати із-за цього зовсім не потрібно, варто ставитися до цього як до нової пори, не дарма з грецької «клімакс» означає «ступінь». Але підготуватися до нової сходинці або хоча б бути обізнаною в деяких питаннях буде не зайвим. Які зміни можуть наздогнати жінку в цей період, які перші ознаки клімаксу у жінок, і як гідно і м’яко зустріти новий етап у своєму житті, поговоримо про це сьогодні.

Загальні відомості про те, як приходить клімакс

Досить важко сказати, коли у жінки починається клімакс і з якими першими ознаками їй доведеться зустрітися. Але встановлено, що організм починає готуватися до менопаузи у віці 40-50 років. Деякі відділи головного мозку, а саме гіпофіз і гіпоталамус, які регулюють вихід у кров статевих гормонів, піддаються змінам. Яєчники, тим часом, теж виділяють значно менше жіночого гормону — естрогену, а тим часом чоловічі гормони (андрогени і тестостерон) виробляються в колишній кількості. Із-за переважання чоловічих гормонів, деякі жінки можуть на початковому етапі трохи набрати вагу, і від цих 5-6 кг потім буває важко позбутися. Розрізняють кілька стадій гормональної перебудови в клімактеричному періоді:

  • Перименопауза. Цей період називають підготовчим, він настає приблизно в 40-45 років і триває приблизно від 3 до 7 років. На цьому ранньому етапі клімаксу повільно, але вірно знижується рівень гормонів, не настає овуляція, а значить здатність жінки до зачаття дитини різко згасає, менструації стають нерегулярними і досить мізерними, в кінці цього періоду менструації і зовсім зникають.
  • Менопауза. Цей період починається через рік з останньої менструації. У жінок цей етап настає приблизно 50-55 років, хоча можливий і ранній клімакс у жінок, причини якого криються в спадкоємних факторах, способі життя, трудових умовах, кліматі, режим харчування та ін. Вагітність під час клімаксу на цьому етапі фізіологічно неможлива.
  • Постменопауза. У цей період організм жінки звикає до гормональних змін, повністю припиняється вироблення гормонів яєчниками, слиз та інші виділення при клімаксі в цьому циклі зникають зовсім.

Найпоширеніший питання у зрілих жінок, чи можна завагітніти при клімаксі? Слід розуміти, що повне згасання дітородної функції наступає через кілька років після припинення місячних. Тому жінці під час клімаксу, все ж не варто втрачати пильність і якийсь час оберігатися, так як деяку кількість абортів припадає саме на вік від 40 років.


Час настання конкретного періоду і скільки триває клімакс у жінок на певній стадії залежить від її індивідуальних особливостей, але в середньому гормональна перебудова і стабілізація організму тривати близько 10-ти років.

Які бувають симптоми при клімаксі у жінок

Зміна гормонального фону накладає величезний відбиток на фізичний і психологічний стан жінки. Організм в період менопаузи готує безліч несподіванок у вигляді окремих симптомів, з якими жінці, можливо, доведеться зіткнуться вперше. Початок клімаксу, як ознаки і прояви з боку організму можуть з’явитися:

  1. Напади жару. Це вірна ознака наступаючої менопаузи, зустрічається у переважної більшості жінок клімактеричного віку. Деякі називають це явищем припливами крові або гарячими спалахами. Цей стан характеризується непередбачених відчуттям жару в області обличчя і шиї, а також грудей і рук, при цьому шкіра на цих ділянках може почервоніти або покритися багряними плямами. Плюс до всього, в такі моменти може почати крутитися голова або з’явитися нудота. Такі специфічні напади, як правило, не тривалі і тривають не більше 2х хвилин. Чому при клімаксі кидає в жар, запитаєте ви. Справа в тому, що на тлі дефіциту жіночих статевих гормонів порушується терморегуляція всього тіла, за яку повинен відповідати гипотоламус, який в цей час теж зазнає глобальних змін.
  2. Гіпергідроз, або іншими словами сильна пітливість виникає у жінок, навіть якщо раніше це було їй не властиво. Цей ознака виникає з тієї ж причини, що і припливи. Пітливість при клімаксі буває настільки сильною, що на лобі і скронях з’являється піт, все тіло стає вологим, особливо помітно підвищене потовиділення в нічні години, коли нічна сорочка, матрац і постільна білизна стають сирими вже до середини ночі.
  3. Збій менструального циклу і нерегулярні місячні притаманні жінками на перших порах настає клімаксу. Місячні при клімаксі стають більш мізерними, менш тривалими, а інтервал між періодичними кровотечами може досягати від 40 до 90 днів. При клімаксі кров’яні виділення припиняються з настанням менопаузи з моменту повного згасання основних функцій яєчників.
  4. Сухість у піхві та зниження статевого потягу (лібідо). Гормональні метаморфози в організмі обов’язково накладуть відбиток і на жіночих статевих органах. Перш за все, відзначається витончення слизової оболонки піхвової, вона стає дуже тонкою і чутливою, втрачає еластичність і зменшується кількість природного мастила, за рахунок чого постійно відчувається сухість і свербіж. Секс під час клімаксу може доставляти жінці нестерпні відчуття, роздратування і навіть біль.
  5. Безсоння і головні болі при клімаксі досить часті явища. Знову ж основними винуватцями залишаються статеві гормони. Іноді, не дають спокійно заснути часті припливи жару і потовиділення, тривога та нервозність, погані думки, напруженість і внутрішні занепокоєння. На тлі негативних емоцій і зневіри, з’являється тупий і монотонна головний біль. Мігрені можуть бути досить сильними і тривалими, навіть з потемнінням в очах і втратою свідомості. Єдиним виходом буде переглянути свій спосіб життя і налаштувати себе на позитивну хвилю, якщо від дискомфорту і болю напруги позбутися власними силами не виходить, то можливо допоможуть деякі заспокійливі лікарські препарати, зверніться до лікаря для правильного призначення.
  6. Посилене серцебиття при клімаксі, серцеві болі. Протягом усього життя гормон естроген надавав благотворно впливав на стан жіночих статевих органів, а також на серце і кістки. З моменту убування естрогену, жінки починають відчувати помітне підвищення частоти серцевих скорочень, надходять скарги на перебої серцевого ритму. Такий стан лікарі називають тахікардією, коли серце б’ється зі швидкістю більше ніж 100 уд/хв. До прискорене серцебиття, як правило, додається задуха, нестача кисню, запаморочення, задишка, відчуття паніки і тривоги. За статистикою, одна з десяти жінок у віці від 45 до 60 років страждає гострими формами будь-якого серцево — судинного захворювання. Але, насправді, у ваших силах допомогти серцю пережити поточні зміни. Під час чергового нападу тахікардії, спробуйте розслабитися і відкинути всі погані думки, займайтеся будинку дихальними вправами, спробуйте зайнятися йогою або медитацією, частіше відпочивайте і відновлюйте сили, а також строго настрого в цей складний період відмовтеся від кави, алкоголю і сигарет.
  7. Болі при клімаксі внизу живота найчастіше пов’язані з гормональними коливаннями, але все ж, якщо ви дорожите своїм здоров’ям, вам обов’язково потрібно відвідати гінеколога і ендокринолога, грамотний і досвідчений фахівець з’ясує характер болів, проведе профілактичне обстеження і роз’яснить вам, як діяти в ситуації, що склалася. Теж саме стосується, якщо болять груди при клімаксі, спостерігається набряклість, тяжкість, і гострі колючі відчуття. Запишіться до мамолога, щоб виключити варіант, що біль у молочній залозі при клімаксі не пов’язана з інфекційним ураженням.
  8. При клімаксі болять суглоби, що робити і як усунути постійну втому і ломоту в кістках. Щоб уберегти організм від розвитку остеопорозу або переломів кісток, приймайте вітаміни і мікроелементи (такі як: аскорбінову кислоту, ретинол, кальциферол, тіамін та ін), а також займайтеся лікувальною фізкультурою.
  9. Часта зміна настрою, неуважність, плаксивість, занепокоєння, дратівливість, швидка стомлюваність, напруженість і це далеко не весь перелік емоційних змін під час клімаксу. Веселе і завзяте настрій може вмить змінитися на сумне та сумне стан. Психологи визнали, що клімакс для жінки — це психологічна проблема, пов’язана з критичним віком. І багато що в цій ситуації залежить від близьких людей та кола спілкування, спокійна, дружня атмосфера вдома і на роботі, допоможе жінці впоратися з надмірною дратівливістю, підозрілістю і переживаннями. Тому треба допомогти мамі, бабусі або дружині переступити цей новий життєвий етап.

Щоб полегшити симптоми менопаузи, гінеколог за результатами обстеження може порекомендувати пройти гормонально-замісну терапію при клімаксі, тобто замінювати природну вироблення синтетичним гормоном.

Які симптоми при клімаксі у жінки залежить від її індивідуальних особливостей. Ознаки перед і безпосередньо у період менопаузи можуть бути різні, багато залежить від ставлення до цього етапу. Більшість жінок відносяться до поточних змін більш менш адекватно, але на жаль, 15-20% жінок зовсім не бажають миритися з віковим згасанням і неминучим ознакою старіння, тому впадають в депресію, а іноді доходить і до психічних розладів. Але є й інша категорія жінок, які, навпаки, починають проявляти все більшу фізичну активність і чудово виглядають, а до скарг своїх ровесниць про погане самопочуття при клімаксі ставляться скептично. Тому, дорогі жінки, вам вибирати, чи варто жаліти себе і тужити за минулою молодістю, або взяти всю волю в кулак і гідно прийняти всі зміни, радіти життю і пахнути.

Як не погладшати при клімаксі

Збільшення підшкірного жиру і стрімкий набір ваги властивий багатьом жінкам під час менопаузи через гормональної нестабільності. Тому, чи можна схуднути при клімаксі хвилює кожну. Уникнути зайвих кілограмів, в клімактеричний період уникнути, швидше за все не вийде, проте мінімізувати надбавку у вазі цілком можливо, дотримуючись деякі правила:



  • поповнюйте рівень естрогену в крові, беручи гормональні препарати при клімаксі або фітоестрогени;
  • більше рухайтеся, гуляйте, бігайте, ходіть пішки;
  • дотримуйтесь правильний харчовий режим, відмовтеся від перекусів, жирного, шоколадочек і булочок;
  • займайтеся спортом, який вам максимально приємний: ходите в басейн, їздите на велосипеді, займайтеся аеробікою;
  • приймайте вітаміни, особливо групи B;
  • не забувайте пити в день 1,5-2 літра чистої води.

«Ранній клімакс у жінок

У жінок зникають менструації і знижується вироблення гормонів, в середньому 52 року. Однак, бувають випадки, коли місячні перестають приходити вже в 35-40 років. Даний стан називається раннім клімаксом і характеризується не тільки зміною циклу. У зовсім ще молодої жінки погіршується пам’ять і працездатність, з’являються порушення серцевої діяльності, проблеми з сечовипусканням і в сексуальному плані теж. Спровокувати це явище можуть спадкові характеристики жінки, наявність гінекологічних захворювань, проведена хіміотерапія або перенесені хірургічні втручання (напр. видалення яєчників). Чим небезпечний ранній клімакс? Для жінки ранній клімакс сприймається психологічно дуже гостро і важко протікає фізично. Але найбільша небезпека полягає в тому, що у жінок у цей період зростає ризик виникнення інфаркту та інсульту, крім цього, тривалий гормональний дисбаланс і зниження естрогену може призвести до утворення пухлин, наприклад молочної залози. Тому жінкам після 40 років, бажано проходити кожні пів року профілактичні обстеження у мамолога, навіть якщо тривожні симптоми відсутні.

В даному відео розповідається, коли настає ранній клімакс у жінок і що в цьому випадку робити:

Найбільший страх у жінок бальзаківського віку — страх невідомості. Що їх чекає в період перебудови організму, які настають наслідки, як це пережити, всі ці питання їх лякають. Однак, у наш час існує величезна кількість засобів, що допомагають звести всі дискомфортні відчуття до мінімуму. Не бійтеся нового життєвого етапу, любите себе і насолоджуйтеся життям, не озираючись на вік!