Причини, симптоми, відновлення гормонального збою у жінок

як проявляється гормональний збійГормональний збій впливає практично на всі сторони життя дівчини. Він відбивається на її настрої, зовнішньому вигляді, ставленні з оточуючими та статевої функції. Дуже важливо знати, як відновити гормональний збій і як не допустити його порушення. Про це і піде мова сьогодні.

Які симптоми при гормональному збої у жінок?

Звичайно, перш ніж детально розглядати причини, симптоми і методи лікування порушення рівня гормонів, необхідно визначитися, що означає гормональний збій і гормони.

Гормони – це біологічно і хімічно активні речовини, які впливають на фізіологічні функції та обмін речовин організму. Гормони відповідають за ріст, розвиток, адаптацію до навколишнього середовища і т. д.

В жіночому організмі велике значення мають такі гормони, як естроген і прогестерон. Перший виробляється з віком у меншій кількості, так що при наближенні до клімаксу це може проявлятися в появі зморшок, набряків на тілі, вугрів, розтяжок, хворобливих місячних і загальному в’яненні.

Прогестерон відповідає за настання менструації, тонус м’язів матки, нормальний тиск, здоров’я шкіри, підтримання в порядку репродуктивних органів.

Гормональний збій – це порушення вмісту гормонів в організмі. Воно може бути викликано виробленням надмірно великого або недостатньої кількості одного виду або групи гормонів. Це явище тут же знаходить відображення в симптомах гормонального збою в організмі жінки, серед них можна виділити наступні:

  1. Відхилення від нормального менструального циклу.
  2. Висипання на обличчі, погіршення стану шкіри.

Особливу увагу варто звернути на появу запалень на обличчі у людей вже не підліткового віку. Якщо вашу шкіру почали вже стосуватися перші зморшки, а висипання все не пропадають, це вагомий аргумент, щоб задуматися, що з’явилися прищі через гормонального збою.

  1. Поганий сон, слабкість, постійна нестача сну.
  2. Зниження сексуального потягу.
  3. Різка втрата або набір ваги при гормональному збої.
  4. Головні болі, запаморочення. Іноді навіть дуже сильні
  5. Випадання або погіршення якості волосся.
  6. Депресії, поганий настрій, перепади настрою.
  7. Перепади артеріального тиску.
  8. Ненормальна пітливість.

Кожен індивідуальний жіночий організм може по-своєму реагувати на відхилення гормонів. Наприклад, міома матки, утворення в грудях, сухість у піхві не є основними ознаками гормонального збою, але можуть бути також спричинені цим порушенням.

Чому відбувається гормональний збій у жінок?

Причини гормонального збою можуть бути природними, їх у більшості випадків не потрібно лікувати, гормональний збій проходить самостійно через деякий час. До них відносять:

  1. Період статевого дозрівання, найчастіше 13-17 років.
  2. Вагітність та післяпологовий період.
  3. Клімакс – етап у житті жінки, коли вона починає втрачати статеві гормони і репродуктивну функцію, зазвичай наступає у віці близько 40-50 років.

Окрема група причин гормонального збою може бути піддана лікування і виправлення. Це:

  1. Перевтома, хронічна втома, як моральна, так і фізична.
  2. Прийом лікарських препаратів, що впливають на гормони, також і протизаплідних.
  3. Зловживання шкідливими звичками: куріння, алкоголь.
  4. Нездоровий спосіб життя.
  5. Неправильне харчування.
  6. Захворювання гінекологічної області.
  7. Надмірна вага (може бути як провокуючим фактором, так і наслідком гормонального збою у жінок).
  8. Часто переносяться інфекційні захворювання: ГРВІ, ГРЗ і т. д.
  9. Важкі захворювання, перенесені в дитинстві.

Як лікувати гормональний збій: 10 складових

гормональний збій у жінок фотоДля того, щоб точно визначити гормональний збій, знадобиться здати кров на аналіз. Якщо діагноз підтвердиться, лікар може призначити вам лікування і порадити змінити спосіб життя. Однак цього не варто лякатися. При нинішньому ритмі життя лише деякі дівчата можуть похвалитися ідеально збалансованим рівнем гормонів.

Для хорошого самопочуття і найбільшої життєвої активності слід відновити гормональний збій у жінок. Це можна зробити, працюючи в комплексі за кількома напрямками.

  1. Усунення першопричини

Без цього основоположного чинника рівень гормонів навряд чи прийде в норму.

  1. Прийом медикаментів

Курс ліків повинен призначатися тільки досвідченим фахівцем, ні в якому разі не слід вдаватися до такого методу лікування самостійно.

  1. Відпочинок, сон

Дозвольте собі відпочити і насолодитися спокоєм, не заповнюючи свої думки негативом, сміттям і суєтою. Організм скаже вам за це спасибі.

Що заважає здоровому сну і як добре висипатися читайте тут.

  1. Відмовтеся від шкідливих звичок
  2. Частіше бувайте на свіжому повітрі

Клітини організму, збіднені киснем, ускладнюють роботу мозку і всіх систем.

  1. Нормалізуйте харчування

Негативно впливають на стан організму гостра, жирна, смажена їжа, протилежне ж дію надають фрукти, овочі, соки, достатня кількість води (близько 1,5-2 літрів в день).

  1. Фізіотерапія, масажі

Лікар може призначити вам спеціальні фізіотерапевтичні процедури, спрямовані на підтримку гормонального складу. Але навіть простий масаж, виконаний коханим та рідним людиною, допоможе розслабитися, забути на час погані емоції і дати організму заряд енергії.

  1. Лікування народними засобами

від чого може статися гормональний збійДеякі трави при гормональному збої у жінок роблять надзвичайно корисна дія. Це пов’язано з наявністю в їх складі фітогормонів (фітоестрогенів) – натуральних гормонів, які благотворно впливають на зовнішній вигляд, функціональність органів і систем.

Липа, материнка, чистотіл, кропива, хміль, гвоздика і т. д. – ось неповний список трав, які допоможуть вам налагодити гормональний збій.

Столову ложку одного виду або суміш трав залийте склянкою окропу, залиште настоюватися протягом декількох годин, потім процідіть і вживайте відвар по півсклянки перед їжею.

Шавлія рекомендується пити у вигляді відвару з п’ятого по чотирнадцятий день циклу менструації. Замість шавлії також використовують перстач. Відмінність їх від попереднього списку трав полягає в необхідності кип’ятінні відвару на водяній бані близько 10-15 хвилин. Настої засвоюються краще всього з ранку.

Материнка також допомагає відновити менструальний цикл.

Незважаючи на те, що багато ставляться до трав і відварів на їх основі несерйозно, ці рослини, подібно лікам, мають у своєму складі хімічно активні сполуки, тому їх прийом необхідно узгодити з лікуючим лікарем.

  1. Гірудотерапія

Лікування п’явками також використовується в якості лікування гормональних порушень в організмі.

  1. ВЛОК

Внутрішньовенне лазерне опромінювання крові – це відносно недавно з’явився спосіб лікування гормональних зрушень, що полягає в активації саморегулюючих процесів в організмі жінки з допомогою низькочастотного лазера.

Профілактика

Для того, щоб не думати про те, що робити при гормональному збої у жінок, потрібно не допускати його виникнення. Простіше всього це зробити за допомогою профілактики:

  1. Регулярно здавайте загальні аналізи та медичний огляд.
  2. Слідкуйте за своїм циклом.
  3. Хоча б раз на рік проходьте огляд у гінеколога.
  4. Намагайтеся вести здоровий спосіб життя.
  5. Зміцнюйте імунітет.
  6. Слідкуйте за гармонією в душі своїй, не піддавайтеся впливу труднощів, проблем та повсякденної рутини. Намагайтеся бачити позитивні моменти у всіх життєвих проявах. Від настрою дівчини може залежати вся її подальша доля.

Як схуднути після гормонального збою?

як лікується гормональний збій у жінок
Без нормалізації рівня гормонів дієта може не дати очікуваного ефекту. Однак, дотримуючись певних правил у харчуванні, можна поступово позбутися від наслідків дисбалансу:

  1. Харчування має бути дробовим, але збалансованим. Почитайте статтю «Які продукти спалюють жири«.
  2. Намагайтеся не вживати продукти, які сприяють утриманню вологи: солоні, копчені, гострі.
  3. Врахуйте, що швидкі вуглеводи відразу ж відкладаються в організм е у вигляді жирів. Це борошняне і солодке. Обмежте їх вживання хоча б на час нормалізації.
  4. Серед вітамінів, що надходять з їжею, особливе значення мають селен, йод, цинк.
  5. Фізичні навантаження – потужний фактор, що прискорює схуднення. Ефективні ті вправи, при якому тіло прискорено потіє: стрибки на скакалці, біг, танці і т. д.

Які продукти сприяють схудненню описані в цій статті.

Чим небезпечний гормональний збій у жінок?

Серед найбільш серйозних наслідків можна виділити:

  • Поява злоякісних пухлин у молочних залозах;
  • Ожиріння;
  • Безпліддя;
  • Надлишковий ріст волосся в небажаних місцях.

Сподіваємося, нам вдалося повно описати, як проявляється гормональний збій у жінок, як його розпізнати в своєму організмі і вчасно почати лікування.

Якщо у вас є доповнення до статті, питання або побажання з приводу нової цікавої теми, залишайте свої коментарі нижче.

Будьте здорові!