Дамо бій втоми — 5 кращих альтернатив кави

Зараз ми не будемо міркувати про рівень шкоди і корисності кави. Багато з вас вже напевно зрозуміли, що це питання спірне, але до чого сперечатися? Кава – енергетик, який дозволяє боротися не тільки з сонливістю, але і з занепадом сил. В переддень самого депресивного і малосолнечного сезону року, ми підготували для вас кілька альтернатив підбадьорливого кави.

1. Елеутерокок. Солодкуватий присмак, чарівний запах — це те, що деякі з нас пам’ятає з дитинства. Настоянку елеутерококу часто призначають дітям для боротьби за концентрацію і додаткові життєві сили. Так чому б і в дорослому віці не згадати про цьому дивовижному «ліках». Для того щоб насолодитися її активують організм властивостями зовсім не обов’язково купувати флакон з концентратом. Зараз є мармелад, льодяники і навіть шоколад з вмістом екстракту елеутерококу. Замініть одну чашку кави в день на що-небудь з цього списку і втому вам не загрожує.

2. Женьшень. Цей чарівний корінь на сході застосовується дуже широко — в косметиці, парфумерії, уходових засобах. А все завдяки його унікальним антиоксидантним властивостям і бадьорого ефекту. Його можна заварювати як чай або просто вживати разом з іншими продуктами — аналогічно элеутерококку.

3. Шоколад і какао. Мабуть, самий смачний замінник кави. Натуральний какао містить багато речовин, що стимулюють організм, а також кофеїн, який не дасть вам задрімати. Він відмінно допомагає при відновленні після важкої тренування і просто дуже приємний на смак!

4. Чаї. Зелений чай пуер або маттэ — відмінно впораються з заміною кави. Вони теж містять кофеїн (хоч і дещо менше, ніж кави, приблизно на 40%), але при цьому ще й допомагають в очищенні організму і стабілізації роботи кишечника. Крім того, їх постійний прийом поліпшить вашу шкіру , а також імунітет — кращий засіб для боротьби з зимовими застудами.

5. Смузі. ефект від прийому фруктово-овочевих смузі, звичайно, не зрівнятися з чашкою кави, особливо, якщо ефект потрібен прямо зараз. Але постійне вживання напою з селери, петрушки, ківі і огірка підтримає організм в тонусі. При цьому, якщо ви хочете домогтися більш підбадьорливого результату, візьміть в якості основи один з чаїв, які ми обговорювали вище (краще — зелений) і додайте німого банана — він теж допоможе вам не задрімати на робочому місці і додасть смузі приємний фруктовий присмак.