Акторська дієта: худнемо дуже швидко

Рекомендується багатьма дієтологами худнути поступово, не застосовуючи радикальні дієти. Однак бувають обставини, деякі моменти і бажання, коли не вистачає часу, а 100% результату необхідно досягнути в короткі терміни. Ми, звичайно, не радимо морити голодом ваш організм, але, безумовно, доведеться багато в чому себе обмежити.

Для того, щоб досягти позитивного результату зміни вашого тіла, потрібно буде трохи потерпіти. Такими способами не варто зловживати, проте в разі крайньої необхідності, в критичний момент час від часу такі способи можуть застосовуватися, якщо, звичайно, у вас немає захворювань шлунка.


Пропонуємо вашій увазі чотири способи всього за чотири дні якісно та швидко схуднути.

Акторська Дієта

Спосіб 1. «Акторська Дієта». Цим способом дуже часто користуються актори, балерини, танцюристи в тих випадках, коли виступ вже дуже скоро і потрібно скинути зайву вагу вже завтра. Дієта сама по собі є дуже простий.

Перший день. На протязі усього дня необхідно вживати тільки варений рис і запивати його томатним соком, причому не можна додавати цукор, сіль, перець або інші спеції. Сіллю затримується виведення води з організму. Протягом дня можете їсти варений рис і пити томатний сік в будь-яких кількостях.

Другий день. На всьому його протязі необхідно вживати тільки кефір і сир без обмежень. Потрібно їсти стільки, скільки потребує ваш організм. Коли відчули голод — тоді відразу ж їжте. Не потрібно ходити голодним, йдіть назустріч своєму організму — він вам відповість тим же.

Третій день. Його потрібно починати з чаю. Чай пити необхідно до самого вечора. Їсти можна тільки варене м’ясо. Краще використовувати зелений чай з будь-якими добавками: пелюстками троянд, жасмином і т. д. Основне правило — чай потрібно пити без цукру! А м’ясо повинно бути не жирним, свинина виключається відразу. Бажано використовувати біле м’ясо курки, кролика, індички. Четвертий день. Для нього вам знадобиться пляшка сухого червоного вина, а також 200 грам твердого сиру. Протягом четвертого дня вам належить попивати сухе червоне вино, закушуючи його твердим сиром. Протягом четвертого дня потрібно утримуватися від вживання води — чим менше ви вип’єте води, тим краще, а краще взагалі воду не пити.

Чотириденна дієта

Спосіб 2. «Чотириденна дієта», що допомагає скинути 4-5 кілограм зайвої ваги.



Перший день. Сніданок: апельсин середнього розміру, два зварених круто яйця, одна чашка запашної чорної кави.

Обід: 8 замочених у теплій воді чорносливин.

Вечеря: 1 зварене круто яйце і знову 1 апельсин середніх розмірів.

Другий день. Сніданок: шматочок нежирного твердого сиру з чашкою чорного гофе.

Обід: 1 апельсин і 1 куряче особа, зварене круто.

Вечеря: 1 склянка молока і 1 спіла груша.

Третій день. Сніданок: у цей день він обмежується лише чаєм, допускається до двох чашок.

Обід: з одного огірка і помідора, шматочок твердого не жирного сиру. Вечеря: день завершується склянкою молока.

Четвертий день. Сніданок: мюслі, залиті теплим молоком або соком. Обід: по одному свіжого помідора і огірка, які потрібно вживати без солі.

Вечеря: два стиглих апельсина середніх розмірів.

Акторська дієта: худнемо дуже швидко

Сир і банани

Спосіб 3. «Сир і банани». Ця дієта є найсмачнішою. Вона дозволяє позбавитися від більш трьох кілограмів зайвої ваги.

Перший день. Сніданок: один грейпфрут і 120 грам сиру.

Обід: 120 грам сиру і невеликий шматочок дині.

Вечеря: такий же, як і сніданок: один грейпфрут і 120 грам сиру.

Другий день. Сніданок: склянка знежиреного теплого молока, один стиглий банан.

Обід: один банан і зварене вкруту куряче яйце.

Вечеря: два банана і 200 грам м’яса.

Третій і четвертий дні повторюються аналогічно першому і другому.

Грейпфрутова дієта

Спосіб 4. «Грейпфрутова дієта», що дозволяє позбутися від 3 кілограмів зайвої ваги. У такого екзотичного фрукта, як грейпфрута, є чудова властивість — розщеплювати жири. Ось тільки тим людям, які мають проблеми зі шлунком: виразка, гастрит або інше яке-небудь захворювання, дана дієта категорично протипоказана.

Сніданок: зварене вкруту куряче яйце, половинка грейпфрута, шматочок житнього хліба, чашка кави або чаю з лимоном.

Обід: два зварені круто курячі яйця, на вибір чай з лимоном або кава.

Вечеря: приготовлені будь-яким способом (тільки не смажені) два курячі яйця, половинка грейпфрута, чашка чаю з лимоном. Таким чином потрібно харчуватися всі чотири дні.

Необхідно користуватися самим головним правилом — для позбавлення від зайвої ваги просто сидіти на дієтах, мало або взагалі не їсти зовсім не достатньо.

Необхідно займатися спортом, з допомогою чого ви наблизитеся до потрібного результату, а також до ідеальної фігури. Потрібно бути обережною у випадку, коли вам пропонуються дієти, особливо жорсткі і довгострокові.

Коли ви використовуєте дієти у своєму способі життя, потрібно виключати фізичні навантаження; виключати дієти, що призводять до ослаблення організму і зниження м’язової маси.

Варто насторожитися, якщо вам пропонується дієта абсолютно без хліба, макаронів, зелені, фруктів або м’яса. Цей комплекс продуктів необхідний організму в одній або іншій пропорції.

Слід виключати дієту з таблетками, харчовими замінниками, енергетичними батончиками, рідкими протеїнами, не відомими речовинами, харчовими добавками, кремами, навіть дезодорантами, які обіцяють, що з їх допомогою можна спалити жир ледве не за день.

Удачі вам!