Зелений Чай для схуднення

Зелений чай добре відомий своїми властивостями. У Китаї його застосовують не тільки як ліки і протиотрута при різних отруєннях, але і як антиоксидант. Крім того, він гарний при вгамуванні спраги і при схудненні, тому дуже популярний серед жінок, які сидять на дієті і просто стежать за фігурою. Також зелений чай ще відмінно тонізує і бадьорить.

Переваги і користь зеленого чаю

Зелений чай володіє великою кількістю корисних для нашого організму властивостями. У ньому містяться вітаміни групи В, вітаміни С і РР, дубильні речовини, алкалоїди, кумарин і лецитин. Крім того, до його складу входять: мінерали, K, Mg, Fe, Mn, Si, F, Cu, I, амінокислоти і мінеральні солі. Зелений чай, завдяки всім цим речовинам, робить позитивний вплив на багато функцій нашого організму.

Часто говорять про те, що чай прискорює обмін речовин в нашому організмі і сприяє виведенню токсинів.

А завдяки ще одній своїй здатності – спалювати жир, зелений чай допомагає багатьом жінкам при боротьбі із зайвою вагою.

Він також володіє антибактеріальними та противірусними властивостями, крім цього добре очищає в організмі кров, знижує рівень холестерину і захищає від інфаркту міокарда.

Люди, які страждають від підвищеної кислотності шлунка, просто зобов’язані пити зелений чай, тому що він регулює виділення шлункового соку і, до того ж, прибирає відчуття переїдання. Крім того, застерігає від появи каменів у печінці, нирках та в сечовому міхурі.

А також при частому вживанні зеленого чаю ви убезпечите себе від серцевого нападу, від атеросклерозу.

Будьте уважні при покупці чаю і уважно стежте за тим, що Ви купуєте. Пооверяйте склад! Оскільки при покупці чаю в пакетиках ви можете придбати ще й купу різних домішок, які туди входять, що знижує корисні властивості звичайного зеленого чаю. Тому завжди намагайтеся купувати класичний крупнолистовий чай.

Як і скільки зеленого чаю можна і потрібно пити

Традиційно, японці п’ють від 4 -10 чашок в день, при цьому заварюючи 1 чашку не більше 3-х разів. Оскільки вони вважають, що зелений чай продовжує людське життя, приблизно, на 3 роки.

Важливо пам’ятати, що неодноразово заварене листя чаю не можуть чекати наступного затоки окропом більше 12 годин, так як в них починають розвиватися різні шкідливі грибки.

Не маючи проблем зі шлунком або тиском, Ви можете випивати близько 5 чашок чаю за добу. При цьому намагайтеся купувати його у вигляді листя.

Правильне комбінування здорового харчування, фізичних вправ і чаю можуть тримати Вашу фігуру в хорошій формі.

Особливо, якщо замінити їм кава, солодкі напої і газовану воду, до того ж додати до нього м’яту або лимон, то Ви зможете швидше схуднути.

Не варто додавати в зелений чай молоко і цукор. Краще візьміть собі вприкуску ложечку меду або киньте в нього трохи м’яти.

Регулярне вживання чаю дозволить надовго зберегти Ваше здоров’я і красу.