Який обід брати на роботу: комфорт або здоров’я

Ви все ще вважаєте, що здорове харчування і робота несумісні? Тоді дана стаття зруйнує цей стереотип! Якщо продумати все заздалегідь, то можна заощадити Ваші гроші, здоров’я і час.

Який обід брати на роботу

Підійшовши до цього питання серйозно, можна влаштувати собі практично повноцінний обід на роботі!

Перше, що потрібно зробити, так це позбавити своє життя від напівфабрикатів.

Друге – це дотримання режиму. Намагайтеся завжди є в один і той же час. Не відкладайте Ваш обід з-за того, що з’явилися невідкладні справи. Всі справи не зробите, а будете ризикувати здоров’ям!

Третє — їжте в спокійній обстановці, так як це допоможе хорошому засвоєнню їжі. Якщо після прийому їжі у Вас залишилося трохи часу – прогуляйтеся!

І нарешті, четверте — забудьте про перекуси, а завжди саме обідайте. Ваші каву і бутерброди можуть бути як доповнення до Вашого повноцінного обіду. Гарячі страви обов’язково має бути присутня в меню Вашого обіду. Візьміть це собі за правило, і Ви зможете уникнути гастриту.

Найкраще, коли поруч з працею є їдальня! Це зручніше, ніж приносити готову їжу з дому.

Дотримуйтеся цих простих правил і Ваш організм своїм добрим самопочуттям скаже вам своє велике спасибі! До того ж Ваша працездатність значно підвищиться!