Як усунути розтяжки стрії

Багато жінок дуже стурбовані наявністю розтяжок (стрий). Яку шкоду вони можуть принести для здоров’я і як правильно боротися з ними? Поява розтяжок пов’язано з внутрішніми розривами шкіри, а саме — еластинових і колагенових волокон. З часом ці надриви заповнюються сполучною тканиною, що є причиною появи смуг а поверхні шкіри: спочатку фіолетового кольору, потім вони набувають рожевий колір, а в результаті вони стають безбарвними або білими. Неможливо домогтися повного зникнення розтяжок. Однак з малопомітними зробити можна.

Крім різних косметологічних процедур, багато можна зробити і самостійно. Все у ваших руках. Дуже велике значення крім косметологічних процедур має здорових спосіб життя. Заходи, необхідні для боротьби з розтяжками.

Перше, необхідно правильне харчування

Перед вами стоїть головне завдання — збереження еластичності і пружності шкіри. Якщо ви правильно організували харчування, то ви вже на крок наблизилися до успіху. У раціон обов’язково повинна бути включена морська риба (вживати її потрібно чотири рази на тиждень, у ній містяться незамінні жирні кислоти, сприяють утворенню еластину і колагену; багаті кремнієм крупи грубого помелу (пшоно, овес — одна порція в день); горіхи і рослинні олії (фундук, волоські — жменька три рази в тиждень).

Також для шкіри дуже важливим є правильний натрієво-калієвий баланс.

Для підтримання його в нормі необхідно обмежити вживання солі і їсти більше продуктів, які багаті на калій (груші, абрикоси, курага, родзинки).

Друге, при здоровому способі життя мається на увазі догляд за шкірою.

1. Ранок повинно починатися контрастним душем, поліпшує кровопостачання: поперемінно теплою і холодною струменем великим напором води круговими руху необхідно масажувати проблемні зони на протязі 10 хвилин.

2. Після душа необхідно в проблемних зонах пощипувати шкіру великим і вказівним пальцями за годинниковою стрілкою до тих пір, копа шкіра не почервоніє. Це сприяє поліпшенню міжклітинного обміну речовин і відновлення пружності шкіри.

І, звичайно ж, для вашого здоров’я будуть дуже корисними є заняття спортом. З допомогою фізичних навантажень відновлюється гормональний баланс, поліпшується обмін речовин, зникають надлишки жирових клітин.

До занять спортом потрібен розумний підхід. Навантаження повинна збільшуватися поступово, щоб зростання шкіри встигав за її розтяганням. Потрібно стрибати зі скакалкою, бігати підтюпцем, плавати в басейні — все це допомагає зберегти пружність шкіри і поліпшити кровообіг, а разом з цим і ваше дорогоцінне здоров’я!