Як схуднути за допомогою соди

Скинути зайву вагу за допомогою доступних засобів мріє кожна людина з надмірною масою тіла. Бікарбонат натрію (сода) останнім часом набув великої популярності серед любителів незвичайних методик схуднення, але одночасно викликав безліч суперечливих думок на цей рахунок.

Корисні властивості харчової соди для зниження ваги

Харчова сода для схуднення

Бікарбонат натрію здавна використовується як доступне засіб, що регулює кислотно-лужний баланс організму. Поборники содового методу схуднення заявляють про те, що натрій двовуглекислий сприяє зменшенню загальної калорійності їжі за рахунок зниження всмоктування жирів. За допомогою такого регулювання процесів ліпідного обміну відбувається активне зменшення небажаних обсягів.

Противники бікарбонатної дієти намагаються переконати населення в небезпеці такого способу зменшення небажаних обсягів. Вони відповідають на питання, чи можна за допомогою соди схуднути, протестом. Антагоністи використання бікарбонату натрію для схуднення пояснюють свою позицію тим, що постійний прийом соди всередину може викликати безліч проблем зі здоров’ям.

Ефективні методики схуднення за допомогою харчової соди

Програма схуднення повинна будуватися на поєднанні вимог ефективності і безпеки. Не варто шукати спосіб, як схуднути за допомогою соди за кілька днів, якщо у вас серйозні проблеми з травним трактом. Фахівці радять готувати розчин соди з співвідношення 1 ч. л. речовини на склянку гарячий води. З допомогою впливу високих температур сода гаситься – зменшується її негативний вплив на слизову шлунка.

Содові ванни

Водно-бикарбонатные процедури добре підходять для тих, хто не може худнути за допомогою орального прийому соди. Даний спосіб покращує перебіг лімфи, сприяє виведенню шлаків і зайвої вологи з організму. Нерідко за допомогою простої екскреції води можна позбутися від пари-трійки кілограмів. Не варто занадто захоплюватися содовими ваннами: вони застосовуються як додатковий метод боротьби із зайвою вагою.

Дівчина приймає ванну содову

Вживання всередину

Щоденне вживання слабкого содового розчину перед їжею допоможе вам швидко схуднути в домашніх умовах. Чи можна приймати соду всередину? Лікарі не радять пити соду у разі наявності проблем з ШЛУНКОВО-кишкового тракту: гастрит, виразка. Збудник даних захворювань зумів адаптуватися до кислому середовищі шлунка. Однак застосування содової води дезінфікує весь ШЛУНКОВО-кишкового тракту і створює сильно лужну середу, внаслідок чого всі бактерії гинуть.

Обгортання

Содові ванни разом з обгортаннями є доброю альтернативною застосування натрію двовуглекислого всередину. Така процедура дозволяє прискорити відтік лімфи і экскрецитировать зайву рідину. Великим плюсом використання обгортань можна назвати їх позитивний вплив на підшкірно-жирові відкладення, що формують целюліт. Сода допомагає впоратися і з цією нагальною проблемою.

Як приготувати і приймати содові ванни в домашніх умовах

Існує безліч способів, як схуднути за допомогою розчину соди, але найприємнішими з них можна по праву назвати поєднанні з участю бікарбонату натрію. Для отримання максимального ефекту від маніпуляції фахівці рекомендують проводити бикарбонатные ванни через день. Загальна кількість процедур не повинно перевищувати 10 сеансів. Содові гідро процедури проводяться, наприклад, з імбиром. Корінь цієї рослини є хорошим імуностимулятором. Для приготування такої ванни буде потрібно:

  1. Пачку соди розвести в передбачуваній ємності для проведення процедури;
  2. 4 столові ложки натертого імбиру залити літром води, довести розчин до кипіння, потім у теплому вигляді влити у ванну;
  3. Час проведення маніпуляції – 20 хвилин.

Ванна з содою і морською сіллю для схуднення

Ще один варіант – з морською сіллю. Даний рецепт відрізняється потужним лужним ефектом. Для проведення процедури знадобиться:

  1. 150 г соди і 125 г солі розвести в окремому посуді гарячою водою;
  2. В наповнену ванну влити готовий лужний розчин;
  3. Проводити сеанс рекомендується 20-25 хвилин.

Варіант з ефірними маслами дуже гарний. При гидропроцедуре рекомендується використовувати апельсинове, лавандова, лимонне масла:

  1. Розвести в наповненій ванні соду і морську сіль, приєднати до розчину 5-7 крапель ефірного масла;
  2. Додати отриманий розчин підготовлену ванну;
  3. Перебувати в ефірно-лужному розчині слід не більше 25 хвилин.

Як пити соду, щоб схуднути

Лимонад з содою для схуднення

Сода нормалізує показники рН в організмі, який при явному ацидозі страждає і не може самостійно здійснювати саморегуляцію. Для запобігання явного окислення рекомендується вживати 5-40 грам натрію двовуглекислого щодня. Бікарбонат натрію не можна приймати безпосередньо до або після їжі: це може спровокувати оксидативний стрес.

Рецепти жиросжигающих напоїв

Існують різні варіанти внутрішнього використання соди. Головною умовою орального вживання бікарбонату натрію є його гасіння гарячою водою або кислотою, тоді засіб не буде «загрожувати» здоров’ю. Чітке дотримання дозувань і часу прийому содових «коктейлів» допоможе вам скоріше позбутися від небажаних округлостей. Рецепти напоїв:

  1. Сода і артезіанська вода. Для приготування розчину, придатного для прийому всередину, потрібно 1/6 ч. л. натрію двовуглекислого додати в склянку з природною водою. Пити засіб потрібно 3 рази в день.
  2. Напій з лимоном. 10 г бікарбонату натрію додати до соку з двох цитрусових плодів, розведеним 1 літром кип’яченої води. Вживати напій весь день.

Відео: користь і шкода схуднення за допомогою соди

Відгуки про результати

Світалана, 35 років: Випробувала багато ефективні дієти, але не могла після них довго утримувати вагу в межах нормальних показників. За порадою подруги вирішила кожен день пити соду. Вже через тиждень ваги показали мінус 3 кг. Сода «поїдає» зайві жири, внаслідок чого різко зменшується калорійність раціону. Велике достоїнство дієти – відсутність харчових обмежень.

Ольга, 28 років: Худла більше місяця з коктейлями Енерджі дієт і, треба сказати, скинула так 10 кг. Через деякий час стала помічати на тілі ознаки целюліту, тому для нормалізації ліпідного обміну стала приймати содові ванни. Шкіра після таких процедур стала гладкою, зникли ненависні вугри. До того ж з допомогою водних процедур вдалося скинути ще 3 кг.

Олена, 30 років: Содові ванни ефективно борються з проблемою зайвої ваги. Під час проведення процедури відчувається тонізуючий вплив бікарбонату натрію. За весь період використання содових ванн схудла на 8-9 кг. Слід зауважити, що обгортання разом з водними процедурами дають чудовий лімфодренажний ефект, виводять токсини з організму.