Що робити, щоб схуднути в області обличчя жінкам і чоловікам

Про привабливої зовнішності мріють багато – жінки і чоловіки, і молоді, і люди похилого віку. Пов’язувати це поняття виключно зі стрункістю постаті було б неправильно. Особа притягує увагу не менше, а при наявності пухких щік, другого підборіддя, набряклості чи вийде викликати симпатію.

Що робити, що б схудло обличчя і щоки за тиждень

Дівчина розглядає своє відображення в дзеркалі

Цілих сім днів регулярного догляду для схуднення, щоб з’явилися вилиці й щоки впали – це прийнятний термін для помітного результату. Треба відновити водний баланс і процес доставки поживних речовин. Потрібно дотримуватися дієти, виконувати вправи, робити масаж обличчя, маски, компреси. При цьому схуднення за 2 дні, будь-які експрес-дієти на основі голодування, не допоможуть. Врахуйте, від чого варто відмовитися, а що – використовувати. Ось рекомендації для схуднення, щоб зробити щічки менш повні, і перелік факторів:

  • пряма постава, яка впливає на кровообіг шийного відділу хребта, сприяє схудненню завдяки зменшенню набряків;
  • об’ємна подушка – її краще замінити ортопедичної, щоб правильне положення шиї допомагало схудненню особи;
  • регулярні заняття спортом сприяють скиданню зайвих кілограм і схудненню щік;
  • тонізація шкіри необхідно для зміцнення овалу обличчя.

Ефективні способи для чоловіків і жінок

Дівчина наносить крем на обличчя

Фізичні навантаження, збалансоване харчування – найефективніші методи схуднення. Щоб виглядати молодо, жити з задоволенням, чоловікам і жінкам у віці треба підтримувати струнку форму. Дотримуватися правильного раціону залишається непростим завданням: треба підбирати меню на кожен день, щоб організм отримував всі корисні речовини. Відмінним рішенням стане програма Енерджі Дієт на основі природних компонентів, підібраних в оптимальній пропорції. Для схуднення щодня включайте в меню високотехнологічний продукт, щоб не відчувати голод.

Дієтичне харчування і питний режим

Головна порада при повноті правильна дієта для схуднення. Обов’язковим пунктом при бажанні прибрати зайві жирові відкладення на щоках є дотримання питного режиму. Впоратися з набряками, зморшками допомагає вода без газів, зелений чай, а норма добового споживання для схуднення становить не менше двох літрів рідини. Щоб не мучитися, з’ясовуючи, як швидко схуднути в особі, слід щодня поповнювати свій раціон свіжими овочами, фруктами багаті клітковиною, щоб підтримувати тонус шкіри і не набрякнути.

Корисні продукти харчування для схуднення

Масаж

Без цієї оздоровчої процедури вирішити проблему схуднення особи не вийде. Місцевий вплив на шкіру підсилює приплив крові, прискорює обмін речовин, а це допомагає схуднути швидше, придбати витончені обриси. Щоб підтягнути овал, повернути тонус лицьових м’язів, можна робити самомасаж на основі легких поплескувань, рухаючись знизу вгору. Приділяючи масажних процедур кожен день всього десять хвилин, результат схуднення не змусить себе довго чекати.

Вправи для лицьових м’язів

Серед ефективних заходів для схуднення особи зміцненню м’язів відводиться особлива роль. Робити вправи, щоб придбати підтягнутий овал, доведеться щодня. Разом із зміцненням лицьових м’язів з метою схуднення варто подбати про тонусі м’язів комірцевої зони. Висунути підборіддя вперед, намагатися захопити верхню губу нижньою, напружувати м’язів шиї – це простий комплекс вправ для схуднення на кожен день.

Дівчина зі здоровою шкірою обличчя

Маски і компреси на шию та обличчя в домашніх умовах

Приготовлені за народними рецептами засобу, щоб схуднути, допомагають прискорити обмінні процеси. Склади насичують шкіру поживними елементами. У пошуку дієвих способів, як швидко схуднути в особі, варто обов’язково освоїти кілька корисних рецептів, наприклад, такі:

Дівчина робить маску для обличчя

  1. Желатинова маска. Багатий на вміст колагену продукт допоможе візуально схуднути, підтягнути овал, скоротити зморшки. Для приготування маски потрібно взяти 10 г желатину, залити 20 мл води, залишити до повного набухання. На водяній бані розтопити природний джерело колагену, щоб маску було зручно наносити на обличчя, шию, область декольте, а тримати засіб доведеться не менше чверті години, змиваючи теплою водою.
  2. Медовий компрес. Щоб зберегти корисні мікроелементи, для схуднення особи застосовують компрес, а для цього одну столову ложку рідкого бджолиного продукту наносять на проблемну зону, покриваючи зверху ділянки теплою тканиною. Компрес витримують близько 20 хвилин, залишки змивають теплою водою.
  3. Підбадьорливий рослинний коктейль. Для приготування відвару, корисних при схудненні, треба взяти по чайній ложці зеленого чаю, ромашки, петрушки, залити склянкою води, зварити на повільному вогні. Проціджений відвар розлити по комірках форми, заморозити, щодня протирати крижаними кубиками шкіру.

Відео: як схуднути в особі дівчині з допомогою макіяжу

Відгуки про результати

Марія, 39 років: Шукала ефективні способи, як скинути зайву вагу, випадково потрапила на рецепти для схуднення особи. Стала щодня робити медові маски, протиралася льодом з ромашкою. Результат схуднення став помітний через тиждень! Мене це надихнуло на продовження, намагаюся стежити за харчуванням, почала освоювати йогу, щоб схуднути ще.

Ольга, 32 роки: Не стримувала апетит, навіть в дзеркало дивитися на себе не могла. Повне обличчя видавало зайву вагу не менше, ніж стегна і живіт. Сіла на дієту, вранці стала робити вправи для лицьових м’язів, щоб щоки не були такими пухкими. Помітний результат з’явився через два тижні, але щоб швидко схуднути, треба вживати більше рідини, тоді їсти хочеться менше.

Вікторія, 41 рік: За 5 хвилин можна тільки підтримати тонус, а схуднути в особі нереально. Повну форму виправить тільки операція, а пухкі щічки підуть, якщо займатися спортом і дотримуватися дієти. Від себе додам – обов’язково висипатися, робити ранкову зарядку для схуднення. Це найкращі засоби, щоб зберегти привабливість.