Як пити яблучний оцет для схуднення

Користь яблучного оцту відома давно: цей природний продукт збагачений багатьма вітамінами і мінералами. Майже відразу після початку прийому яблучного оцту у людини поліпшуються обмінні процеси і травлення, що призводить до поліпшення загального самопочуття і зниження ваги.

Чи можна схуднути за допомогою яблучного оцту

Зараз в інтернеті легко знайти сотні тисяч дієт на будь-який гаманець і смак, але людей особливо не цікавлять харчові обмеження: всі хочуть скинути вагу, не докладаючи зусиль. Доступних способів дуже мало, а найпопулярніший – пити яблучний оцет. Однак перш ніж розглядати різні варіанти схуднення з цим напоєм, слід дізнатися про цілющі властивості натурального продукту.

Властивості яблучного оцту

Унікальний склад природного оцту містить магній, натрій, калій, залізо, кальцій. Він багатий органічними кислотами: гліколевої, лимонної, оцтової, яблучної. Всі ці речовини прискорюють метаболізм, покращують процеси травлення. Яблучна кислота стимулює травні ферменти, виробляючи тваринний крохмаль – глікоген, який утворює енергію в організмі людини.

Оцет допомагає розщеплювати жири і вуглеводи, виводить шлаки і токсини. Вживання натурального продукту призводить до норми кислотно-лужний баланс, тому людина після депресії, хвороби або сильного стресу здатний швидко набирати сили. Люди, які щодня вживають фруктовий оцет, стають менш дратівливими, рідко піддаються інфекційних та імунним захворювань. Крім іншого, цей натуральний продукт:

  • позбавляє шкіру від запалень і прищів;
  • перешкоджає розвитку дисбактеріозу;
  • нормалізує кровообіг в судинах;
  • знижує ожиріння печінки;
  • покращує мозкову діяльність;
  • нормалізує холестерин;
  • надає загальну тонізуючу дію.

Яблука і яблучний оцет

Як діє яблучний оцет при схудненні

Суть зниження ваги в тому, що організму потрібно менше вуглеводів. Проте зовсім без них людина існувати не зможе. Як же пити яблучний оцет для схуднення? У цьому продукті міститься пектин, який робить всмоктування вуглеводів дуже повільним: завдяки цьому жир в тканинах не накопичується, а почуття голоду приходить рідко. Слід пам’ятати, що прийом яблучного оцту дасть відмінний результат тільки разом з правильною дієтою:

  • Не можна пити натуральний напій для схуднення, вдосталь » наїдаючись тортиками і сосисками.
  • Треба виключити з раціону все смажене, гостре, борошняне, копчене, а також обмежити вживання солоних продуктів.
  • Під час дієти не варто пити міцні чай і каву, їсти солоні та жирні страви, а іншу їжу потрібно ретельно пережовувати.
  • Обов’язкова умова – пити багато води: близько двох літрів щодня.

Як правильно пити яблучний оцет для схуднення

Перш ніж замислюватися, як приймати яблучний оцет для схуднення, бажано проконсультуватися з гастроентерологом. Отримавши дозвіл на схуднення з фруктовою кислотою, сміливо приступайте до зниження ваги. Цей Продукт ви легко отримаєте в будь-якому супермаркеті. Але як не помилитися у виборі, купивши замість натурального оцту синтетичний? Приготовлена в промислових умовах яблучна кислота має велику міцність і може не підходити для оздоровлення. Щоб оцтовий напій справив позитивний вплив на організм, його краще зробити самостійно.

З водою

Як пити яблучний оцет для схуднення? Перше, що треба запам’ятати: ніколи не вживати кислоту в чистому вигляді. Продукт треба вживати виключно розведеним, в іншому випадку вже через кілька прийомів ви отримаєте опік шлунка й інших органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Для схуднення, як правило, натуральний оцет слід розвести в одній склянці питної або мінеральної (без газу) води і ділити цей обсяг на три частини. За 40 хвилин до їжі треба пити напій тричі на день.

Яблучний оцет з медом

Ще один рецепт для зниження ваги – приймати яблучний оцет разом з медом за годину до сніданку. Для цього треба розчиняти дві ст. ложки в одній склянці не гарячої води і додати 1 чайну ложку меду. Така ж доза приймається і через годину після останнього прийому їжі. За відгуками тих, що худнуть, за цей період легко втратити 5-7 кілограм зайвої ваги. Не забувайте про обмеження в раціоні і фізичної активності.

Яблучний оцет з медом і корицею

Який яблучний оцет купувати для схуднення

Як вже казали, не всякий продукт підійде для регулярного прийому всередину. Краще приготувати його будинку, щоб зберегти користь органічних сполук. Існує кілька рецептів правильного виготовлення натурального продукту. Класичне приготування, яке допомагає схуднути:

  1. Використовуйте перезрілі яблука або падалку солодких сортів. Щоб бути впевненим, що напій не буде містити шкідливих речовин, збирайте плоди самостійно.
  2. Наріжте яблука, потім перемалывайте в блендері або тисніть пресом. Масу покладіть в каструлю, засипте цукром (на 1 кг фруктів, 50 г цукрового піску), залийте гарячою водою (не окропом!) на 3 см вище яблук.
  3. Ємність залиште в теплому місці на два тижні. Перемішуйте масу щодня по кілька разів.
  4. Через 2 тижні процідіть рідину, потім перелийте в скляну тару. Враховуйте той факт, що напій буде ще бродити. Залиште його на 14 днів, після чого домашній оцет буде готовий.

Ціна яблучного оцту для схуднення

Якщо ви зважилися придбати промисловий продукт, то вибирайте натуральний яблучний оцет. Його пропонують до продажу виробники Росії, Німеччини, Китаю. Висока ціна не говорить про якість товару, тому орієнтуйтеся на склад. Вартість російського яблучного оцту варіюється в межах 20 рублів за 0,5 літра. Середня ціна на аналогічний німецький продукт – 200 рублів за 750 мл. Китайські капсули обійдуться в 1100 рублів за упаковку 30 штук.

Небезпечно пити оцет для схуднення

Вже згадувалося, що запорука здоров’я – це придбання натурального продукту в скляній тарі. Як пити яблучний оцет для схуднення, ви знаєте, але яка кількість часу його треба вживати, щоб не створити проблему для функціональності шлунково-кишкового тракту? Пити напій не слід більше 30 днів, після чого потрібно робити перерву не менше двох місяців. Після кожного прийому полощіть ротову порожнину водою, оскільки яблучна кислота роз’їдає зубну емаль.

Яблучний оцет в склянці і пляшці

Побічні ефекти і протипоказання

На думку медиків, вживання фруктової кислоти призводить до розвитку остеопорозу. Не рекомендують дієтологи захоплюватися таким способом схуднення, щоб не вимити повністю калій з організму і не заробити виразку шлунку. Повністю протипоказаний цей метод позбавлення від зайвої ваги людям з наступними станами:

  • вагітність та лактація;
  • гастропарез;
  • виразкова хвороба;
  • сечокам’яна хвороба;
  • гепатити;
  • цироз печінки.

Відео: як діє вода з яблучним оцтом для схуднення

Відгуки

Людмила, 49 років

Прочитала в інтернеті, що можна пити яблучний оцет для схуднення живота. Купила китайський продукт, який продається в капсулах. Замовила 1 упаковку на весь курс. В ній 30 капсул, які треба пити щодня по 1 штуці перед сніданком. Не скажу, що схуд конкретно живіт, але в загальному, без дієти за місяць скинула 5 кг

Ірина, 25 років

Готувала яблучний оцет самостійно за рецептом, узятим з інтернету. На виході вийшов дуже натуральний продукт з приємним запахом. Перше, що я помітила – зменшення апетиту. Їсти стала менше, тому швидко стали танути на очах сантиметри на талії. Через два тижні – мінус 4 кг.

Вікторія, 30 років

З яблучною кислотою легко домогтися реального схуднення. До того ж застосування такого напою допомагає зберегти бадьорість протягом всього дня і вивести токсини з організму. Тільки потрібно купувати продукт без додавання консервантів, тоді він буде корисний. Пила натуральний засіб для схуднення 10 днів – позбулася 7 кг, дотримуючись дієти.