Як підтягнути шкіру після схуднення

Для багатьох жінок головна мета – схуднути (якщо в цьому є необхідність). А коли бажана мета досягнута, може спіткати розчарування. Після схуднення шкіра сама по собі не прийме потрібну форму, так як з’являються розтяжки.

Шкіра після схуднення вимагає особливої уваги, якщо кілограми губилися досить інтенсивно (при втраті більше 3 кг в тиждень). В такому випадку на окремих ділянках тіла шкіра може виглядати досить неприємно, так як втратила свою еластичність. Тому необхідно допомогти їй повернути тонус. Для цього є кілька ефективних способів.

Незважаючи на бажання як можна швидше придбати струнку фігуру, тим, хто тільки починає худнути, не рекомендується вдаватися до жорстких дієт і втрачати кілограми повільно. Це допоможе правильно худнути і уникнути проблем зі шкірою.

Звертаючись до певної дієти, рекомендується пити достатню кількість рідини. Якщо її буде недостатньо в організмі, може з’явитися целюліт. Крім цього водний баланс шкіри буде порушений. Рекомендується в період дієти і після неї щодня приймати контрастний душ, під час якого розтирати шкіру жорсткою мочалкою. Процедура допомагає шкіру підбадьорити, поліпшити кровообіг. Також можна два рази в тиждень очищати шкіру будь-яким скрабом для тіла.

Ще один хороший засіб, як підтягнути шкіру після схуднення – антицелюлітний масаж. Якщо є така можливість, варто пройти курс такого масажу. У процедурах використовують певні крему і ефірні масла, що сприятливо впливають на шкіру. Проте користуватися такими кремами можна і вдома, наносити їх потрібно на чисту шкіру, краще відразу після душу.

Тримати м’язи і шкіру в тонусі допоможуть і підбадьорливі фізичні вправи (фітнес, аеробіка, біг і плавання). Під час дієти не слід робити важкі вправи, які будуть віднімати силу.

Всі способи, які допомагають підтягти шкіру після схуднення, а також для профілактики целюліту досить прості і приємні. Виконуючи їх, ефект буде помітний вже через кілька днів.