Вправи для еластичності шкіри обличчя

Ніхто не захищений від появи ознак старіння шкіри, особливо це стосується шкіри обличчя і шиї. Навіть якщо ви будете регулярно користуватися сонцезахисними і живильними кремами, а перед сном ретельно очищати шкіру обличчя, ніхто не гарантує вам вічної молодості вашої шкіри і вона з часом втратить еластичність і валиться.

Якщо ви не збираєтеся в силу яких-небудь обставин вдаватися до різних модним ін’єкцій і пластичних операцій, то вам залишається тільки підтримувати тонус вашої шкіри за допомогою нескладних вправ.

Вправи для еластичності шкіри обличчя

1. Зробіть глибокий вдих, а потім щільно стиснувши губи, надуйте щоки. Затримавши подих, переміщайте повітря від однієї щоки до іншої. Робіть цю вправу до тих пір, поки вистачає дихання. Вправу потрібно повторювати 3-4 рази в день.

2. Розтягніть губи в усмішці, намагаючись зберігати інші м’язи обличчя нерухомо, особливо це стосується м’язів навколо очей. Перебуваєте в такому положенні 10 секунд, потім розслабтеся. Повторюйте цю вправу 5 разів.

3. Широко розкрийте очі, як ніби ви сильно здивовані. При цьому намагайтеся не рухати бровами і не хмуритися. Дивіться на навколишній світ такими очима 10 секунд. Повторіть цю вправу 4 рази.

4. Коли людина посміхається, від крил носа у напрямку до куточків рота утворюються бічні складки. Для початку стисніть між пальцями носогубную складку. Розслабте м’язи обличчя, а потім притисніть пальцями поглиблення бічних складок. Тепер спробуйте посміхнутися, при цьому пальцями долаючи опір мімічних м’язів обличчя, задіяних при посмішці, потім різко розслабте обличчя і заберіть пальці. Цю вправу потрібно повторювати до 30 разів.

5. Постарайтеся зробити ваше обличчя як можна більш широким. Для цього відкрийте ширше рот, задерите брови вище, зробіть очі відкритими, а потім постарайтеся рухом всіх лицьових м’язів зібрати особа в область носа. Затримайтеся в такому положенні на 5 секунд, потім розслабте всі м’язи. Потім знову зберіть всі м’язи обличчя на 5 секунд в області носа і знову розслабтеся. Цю вправу необхідно повторити 10 разів.