Вода з лимоном для схуднення. Прості та ефективні рецепти
Чого тільки не придумують жінки, щоб домогтися стрункою і витонченою фігури. Давно доведено, що для людського організму дуже корисні свіжі фрукти і овочі, багато з них допомагають поліпшити самопочуття і підняти настрій. А ось лимон ще може стати відмінним помічником в позбавленні від зайвих кілограмів. Більшість людей відразу судомлять як тільки чують про вживання жовтого кислого цитруса. Як схуднути за допомогою лимона? У чому принцип його дії і які основні правила лимонної дієти?
В процесі корекції фігури та ваги можливості цитрусових дивовижні. Застосовувати в їжу і їх можна в різних видах при дієтах для підтримки організму. Для найкращого результату приготуємо тонізуючий і освіжаючий напій з лимоном. Даний рецепт дуже простий і не вимагає особливих навичок і зусиль. Існує безліч варіантів позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою цього напою.
Як діє лимон, його корисні властивості
Як правило, людина починає набирати «зайве», якщо у нього є проблеми з травною системою або сповільнені метаболічні процеси. Деякі фрукти і овочі здатні трохи прискорювати обмін речовин, до їх числа відноситься лимон, імбир, огірки, часник і ананас. У свою чергу лимонна кислота, що знаходиться у всіх цитрусових, дуже благотворно впливає на травну систему, глибоко очищає кишечник, на стінках якого можуть відкладатися шлаки і токсини, крім цього, вона здатна з легкістю «спалювати» вуглеводи, що допомагає їжі швидше перетравлюватися і не утворюватися, таким чином попереджаючи відкладення нової порції жирів. Саме тому в багатьох рецептах і рекомендаціях щодо позбавлення від небажаного ваги, фігурує лимонний сік для схуднення. Дієтологи в один голос кричать, що лимон — один з кращих натуральних продуктів, за допомогою якого можна скинути вагома кількість кілограм, адже він здатний вгамовувати почуття голоду, прискорювати обмінні процеси в організмі, розщеплювати жири. При цьому принцип лимонної дієти полягає не в повній відмові від їжі (що вже безсумнівно радує), а в поєднанні звичного раціону з лимоном.
Чим корисний лимон для волосся читайте за посиланням
/limon-dlya-volos/. Також читайте «Як протирати обличчя лимоном«.
Зрозуміло, для досягнення швидкого і бездоганного результату, вам все-таки доведеться відкинути деякі ваші улюблені страви, особливо смажену і жирну їжу, булочки та солодощі. В іншому, протягом дня можна їсти все, але по чуть-чуть і по мірі необхідності. Мінімальний курс такий очисної дієти — 14 днів, схуднути за допомогою лимона за цей час можна відразу на 4-5 кг.
Єдине, що хочеться відзначити, що лимон для схуднення не підійде людям, що страждають виразкою шлунка або його сильною кислотністю. Крім цього, кислий фрукт погано впливає на емаль зубів і їх стан в цілому, тому, щоб після схуднення не довелося тижнями бігати по стоматологам, після вживання лимона полощіть рот содовою водою (на один стакан води — одну ложку соди), щоб нейтралізувати кисле середовище.
Отже, є кілька варіантів лимонного схуднення. Найпростіший, популярний і дуже ефективний — вода з лимоном, відгуки від якого рясніють на сторінках інтернету і журналів, кажучи про чудовий ефект цитруса, позбавлення від непотрібних сантиметрів і прекрасному впливі на шкіру.
Вода з лимоном для схуднення
Прихильники здорового харчування нерідко включають в свій щоденний раціон лимонну воду. І не спроста, навіть звичайна чиста вода, що вживається в достатніх кількостях, сприятливо впливає на організм і зовнішній вигляд людини, а якщо поєднувати її з лимонним соком, то можна домогтися чудесного преображення.
Лимонна вода для схуднення, випита з ранку натщесерце, призводить до тривалого відчуття ситості, прекрасно тонізує і втамовує спрагу, підвищує витривалість і імунітет організму, допомагає налагодити роботу шлунка і кишечника, а також полегшує засвоєння кальцію, що важливо, якщо хочеш схуднути, адже цей мікроелемент відповідає за спалювання жиру і вироблення енергії.
Як зробити воду з лимоном і як правильно її приймати, щоб схуднення було максимально ефективним.
- Вода з лимоном рецепт дуже простий, чистий мінеральну воду (негазовану) або звичайну кип’ячену потрібно з’єднати зі свіжим соком лимончика. Для людини приблизно 60-70 кг на склянку води потрібно додати сік половини цитруса. За добу рекомендується випити дві такі порції, вранці — натщесерце і вода з лимоном на ніч, приблизно за годину до сну.
- Напій повинен бути теплим, але не гарячим, щоб не повбивалися всі вітаміни, що містяться в лимоні.
- Концентрацію напою потрібно самостійно визначати по вашому смаку, якщо вода дуже слабенько кисла, додайте в неї ще трохи лимонного соку, якщо навпаки, напій надзвичайно кислий, можна розбавити його невеликою кількістю рідини, не забороняється додати ложечку меду. Водичка стане приємніше на смак і збагатитися додатковими мікроелементами.
- Щоб зменшити вплив лимонної кислоти на зубну емаль, приймайте лимонну воду через трубочку.
- Під час лимонної дієти потрібно споживати якомога більше рідини, щоб снизать вплив кислот на шлунок.
- Харчування під час дієти не обмежено по кількості разів і виду споживаної їжі, проте все ж рекомендується їсти малими порціями кожні 3-4 години.
- Сидячи на дивані, вас навряд чи залишити більше 1-2 кілограмів, навіть не дивлячись на помітне поліпшення травлення. Більше рухайтеся, гуляйте, займайтеся фізичними вправами, щоб швидше досягти поставленої мети.
Є кілька варіацій приготування лимонної водички. Наприклад, поширене вживання води з лимоном і імбиром, так як він також славиться своєю здатністю покращувати обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту. Рецепт для схуднення з імбиром та лимоном підійде не кожному із-за своїх специфічних гострих смакових якостей.
Існує ще один еліксир для стрункої фігури. Для його створення потрібно 2 л теплої води, 1 свіжий нашатковану огірок і цілий лимон порізаний дрібними кубиками. Все це має настоюватися у воді у скляному посуді 12 годин. У підбадьорливий напій можна додати гілочку подрібненої м’яти.
Рецепт води з лимоном для схуднення протипоказаний людям з алергією на цитрусові, також мають гастрит з підвищеною ступенем кислотності. З обережністю варто застосовувати даний варіант людям з оксалатурией ( виділення з сечею солей щавлевої кислоти), мають камені в нирках, вагітним на ранніх термінах, а також гіпертонікам.
Рецепти домашніх лимонадів дивіться за посиланням
/retseptyi-domashnih-limonadov/
Застосування води з різною температурою. Візьмемо гарячу воду, приблизно як для чаю, і опустити туди часточки лимона. П’ємо цей напій, не кваплячись, це допоможе посилити процес травлення і прискорити процес спалювання жирів. Так само склянку теплої води з лимоном необхідно пити за тридцять хвилин до ранкового сніданку або перед сном. Якщо напій здасться вам кислим, то додайте 1 чайну ложку меду.

Але напій з лимоном має деякі обмеження для людей, які страждають підвищеною кислотністю і мають захворювання органів травлення, а так само страждають алергією до цитрусових.
Дієта на воді з лимоном допоможе вам привести в порядок обмін речовин. Але, як правило, без фізичних навантажень результату вам доведеться чекати дуже довго. Так що все треба робити в комплексі.
Рецепт схуднення за допомогою соди і лимона
Сода і лимон прекрасний «творчий союз» в боротьбі із зайвими кілограмами. Популярність використання такого методу пояснюється легко: він простий, дешевий, натуральний. Багатьом господиням знайоме поняття «гашене сода», це коли луг в соді ліквідується під дією кислот, при цьому суміш шипить і виділяється вуглекислий газ.
Не випадково, часто застосовується тандем лимон і сода для схуднення, адже доведено, що така шипуча суміш здатна розщеплювати жир ще на стадії його перетравлення їжі в шлунку, тим самим попереджаючи його відкладання під товщею шкіри, на проблемних місцях.
Отже, рецепт приготування газованої води для схуднення:
- стакан наповнити теплою водою;
- вичавити туди сік половини лимона;
- додати 1/4 чайн. лож. харчової соди.
- розмішати і випити за один раз.
Крім споживання всередину, практикується застосування гарячих ванн з содою і лимонним соком (або маслом лимона), так як проникаючи у розширені від гарячої води пори шкіри, шипуча суміш активно вимиває з неї будь-які забруднення і токсини.
Одвічне жіноче питання, як схуднути і як стати ще красивіше. І здавалося б, що до фігури мрії залишилося зовсім небагато. Є приємний спосіб скинути кілька кіло — вживати лимонні засоби: лимонну воду, чай з лимоном і імбиром, або содову шипучку з лимонним соком. Головне, не заїдайте ці напої смачними кексами і пироженками.
Будьте прекрасні, любіть себе!