Вода з лимоном для схуднення. Прості та ефективні рецепти

як вода з лимоном допомагає схуднутиЧого тільки не придумують жінки, щоб домогтися стрункою і витонченою фігури. Давно доведено, що для людського організму дуже корисні свіжі фрукти і овочі, багато з них допомагають поліпшити самопочуття і підняти настрій. А ось лимон ще може стати відмінним помічником в позбавленні від зайвих кілограмів. Більшість людей відразу судомлять як тільки чують про вживання жовтого кислого цитруса. Як схуднути за допомогою лимона? У чому принцип його дії і які основні правила лимонної дієти?

В процесі корекції фігури та ваги можливості цитрусових дивовижні. Застосовувати в їжу і їх можна в різних видах при дієтах для підтримки організму. Для найкращого результату приготуємо тонізуючий і освіжаючий напій з лимоном. Даний рецепт дуже простий і не вимагає особливих навичок і зусиль. Існує безліч варіантів позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою цього напою.

Як діє лимон, його корисні властивості

Як правило, людина починає набирати «зайве», якщо у нього є проблеми з травною системою або сповільнені метаболічні процеси. Деякі фрукти і овочі здатні трохи прискорювати обмін речовин, до їх числа відноситься лимон, імбир, огірки, часник і ананас. У свою чергу лимонна кислота, що знаходиться у всіх цитрусових, дуже благотворно впливає на травну систему, глибоко очищає кишечник, на стінках якого можуть відкладатися шлаки і токсини, крім цього, вона здатна з легкістю «спалювати» вуглеводи, що допомагає їжі швидше перетравлюватися і не утворюватися, таким чином попереджаючи відкладення нової порції жирів. Саме тому в багатьох рецептах і рекомендаціях щодо позбавлення від небажаного ваги, фігурує лимонний сік для схуднення. Дієтологи в один голос кричать, що лимон — один з кращих натуральних продуктів, за допомогою якого можна скинути вагома кількість кілограм, адже він здатний вгамовувати почуття голоду, прискорювати обмінні процеси в організмі, розщеплювати жири. При цьому принцип лимонної дієти полягає не в повній відмові від їжі (що вже безсумнівно радує), а в поєднанні звичного раціону з лимоном.

Чим корисний лимон для волосся читайте за посиланням /limon-dlya-volos/.

Також читайте «Як протирати обличчя лимоном«.

Зрозуміло, для досягнення швидкого і бездоганного результату, вам все-таки доведеться відкинути деякі ваші улюблені страви, особливо смажену і жирну їжу, булочки та солодощі. В іншому, протягом дня можна їсти все, але по чуть-чуть і по мірі необхідності. Мінімальний курс такий очисної дієти — 14 днів, схуднути за допомогою лимона за цей час можна відразу на 4-5 кг.

Єдине, що хочеться відзначити, що лимон для схуднення не підійде людям, що страждають виразкою шлунка або його сильною кислотністю. Крім цього, кислий фрукт погано впливає на емаль зубів і їх стан в цілому, тому, щоб після схуднення не довелося тижнями бігати по стоматологам, після вживання лимона полощіть рот содовою водою (на один стакан води — одну ложку соди), щоб нейтралізувати кисле середовище.

Отже, є кілька варіантів лимонного схуднення. Найпростіший, популярний і дуже ефективний — вода з лимоном, відгуки від якого рясніють на сторінках інтернету і журналів, кажучи про чудовий ефект цитруса, позбавлення від непотрібних сантиметрів і прекрасному впливі на шкіру.

Вода з лимоном для схуднення

Прихильники здорового харчування нерідко включають в свій щоденний раціон лимонну воду. І не спроста, навіть звичайна чиста вода, що вживається в достатніх кількостях, сприятливо впливає на організм і зовнішній вигляд людини, а якщо поєднувати її з лимонним соком, то можна домогтися чудесного преображення.

Лимонна вода для схуднення, випита з ранку натщесерце, призводить до тривалого відчуття ситості, прекрасно тонізує і втамовує спрагу, підвищує витривалість і імунітет організму, допомагає налагодити роботу шлунка і кишечника, а також полегшує засвоєння кальцію, що важливо, якщо хочеш схуднути, адже цей мікроелемент відповідає за спалювання жиру і вироблення енергії.

Як зробити воду з лимоном і як правильно її приймати, щоб схуднення було максимально ефективним.

  1. Вода з лимоном рецепт дуже простий, чистий мінеральну воду (негазовану) або звичайну кип’ячену потрібно з’єднати зі свіжим соком лимончика. Для людини приблизно 60-70 кг на склянку води потрібно додати сік половини цитруса. За добу рекомендується випити дві такі порції, вранці — натщесерце і вода з лимоном на ніч, приблизно за годину до сну.
  2. Напій повинен бути теплим, але не гарячим, щоб не повбивалися всі вітаміни, що містяться в лимоні.
  3. Концентрацію напою потрібно самостійно визначати по вашому смаку, якщо вода дуже слабенько кисла, додайте в неї ще трохи лимонного соку, якщо навпаки, напій надзвичайно кислий, можна розбавити його невеликою кількістю рідини, не забороняється додати ложечку меду. Водичка стане приємніше на смак і збагатитися додатковими мікроелементами.
  4. Щоб зменшити вплив лимонної кислоти на зубну емаль, приймайте лимонну воду через трубочку.
  5. Під час лимонної дієти потрібно споживати якомога більше рідини, щоб снизать вплив кислот на шлунок.
  6. Харчування під час дієти не обмежено по кількості разів і виду споживаної їжі, проте все ж рекомендується їсти малими порціями кожні 3-4 години.
  7. Сидячи на дивані, вас навряд чи залишити більше 1-2 кілограмів, навіть не дивлячись на помітне поліпшення травлення. Більше рухайтеся, гуляйте, займайтеся фізичними вправами, щоб швидше досягти поставленої мети.

Є кілька варіацій приготування лимонної водички. Наприклад, поширене вживання води з лимоном і імбиром, так як він також славиться своєю здатністю покращувати обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту. Рецепт для схуднення з імбиром та лимоном підійде не кожному із-за своїх специфічних гострих смакових якостей.

Існує ще один еліксир для стрункої фігури. Для його створення потрібно 2 л теплої води, 1 свіжий нашатковану огірок і цілий лимон порізаний дрібними кубиками. Все це має настоюватися у воді у скляному посуді 12 годин. У підбадьорливий напій можна додати гілочку подрібненої м’яти.

Рецепт води з лимоном для схуднення протипоказаний людям з алергією на цитрусові, також мають гастрит з підвищеною ступенем кислотності. З обережністю варто застосовувати даний варіант людям з оксалатурией ( виділення з сечею солей щавлевої кислоти), мають камені в нирках, вагітним на ранніх термінах, а також гіпертонікам.

Рецепти домашніх лимонадів дивіться за посиланням /retseptyi-domashnih-limonadov/

Застосування води з різною температурою. Візьмемо гарячу воду, приблизно як для чаю, і опустити туди часточки лимона. П’ємо цей напій, не кваплячись, це допоможе посилити процес травлення і прискорити процес спалювання жирів. Так само склянку теплої води з лимоном необхідно пити за тридцять хвилин до ранкового сніданку або перед сном. Якщо напій здасться вам кислим, то додайте 1 чайну ложку меду.

напій з лимонним соком
Якщо розглядати відгуки про воду з лимоном, вони різні, але в основному в позитивну сторону. Ось ще один рецепт води з лимоном. Нарубаєте лимон з шкіркою і розмішайте в тій кількості води, який ви випиваєте за день, і пийте його протягом усього дня. Напої з лимоном відмінно поповнюють запас вітамінів, змушують посилено працювати травну систему, дають бадьорість і енергію, призводять до покою нервову систему. Вода з лимоном відмінний засіб для схуднення і більшість відгуків тільки підвищують її популярність.

Але напій з лимоном має деякі обмеження для людей, які страждають підвищеною кислотністю і мають захворювання органів травлення, а так само страждають алергією до цитрусових.

Дієта на воді з лимоном допоможе вам привести в порядок обмін речовин. Але, як правило, без фізичних навантажень результату вам доведеться чекати дуже довго. Так що все треба робити в комплексі.

Рецепт схуднення за допомогою соди і лимона

Сода і лимон прекрасний «творчий союз» в боротьбі із зайвими кілограмами. Популярність використання такого методу пояснюється легко: він простий, дешевий, натуральний. Багатьом господиням знайоме поняття «гашене сода», це коли луг в соді ліквідується під дією кислот, при цьому суміш шипить і виділяється вуглекислий газ.

Не випадково, часто застосовується тандем лимон і сода для схуднення, адже доведено, що така шипуча суміш здатна розщеплювати жир ще на стадії його перетравлення їжі в шлунку, тим самим попереджаючи його відкладання під товщею шкіри, на проблемних місцях.

Отже, рецепт приготування газованої води для схуднення:

  • стакан наповнити теплою водою;
  • вичавити туди сік половини лимона;
  • додати 1/4 чайн. лож. харчової соди.
  • розмішати і випити за один раз.

Крім споживання всередину, практикується застосування гарячих ванн з содою і лимонним соком (або маслом лимона), так як проникаючи у розширені від гарячої води пори шкіри, шипуча суміш активно вимиває з неї будь-які забруднення і токсини.

Одвічне жіноче питання, як схуднути і як стати ще красивіше. І здавалося б, що до фігури мрії залишилося зовсім небагато. Є приємний спосіб скинути кілька кіло — вживати лимонні засоби: лимонну воду, чай з лимоном і імбиром, або содову шипучку з лимонним соком. Головне, не заїдайте ці напої смачними кексами і пироженками.

Будьте прекрасні, любіть себе!