Вівсяний кисіль для схуднення

Вівсянка вже давно відома всім своїми корисними властивостями. Поживні речовини та вітаміни в складі допоможуть не тільки заповнити енергетичний запас, але і схуднути. Для цього потрібно навчитися готувати вівсяний кисіль, який вважається не тільки дуже поживним – страва виводить шлаки і шкідливі речовини з організму, сприяючи схудненню.

Чим корисний вівсяний кисіль для фігури

Завдяки дослідженням учених відомо, що вівсяний кисіль для схуднення – це чи не найкращий спосіб без шкоди для організму скинути зайву вагу. Продукт допомагає ефективно очищати кишечник від залишків їжі, калових мас, покращує систему травлення, що в підсумку дає неперевершений ефект схуднення. Через кілька тижнів прийому вівсяного киселю для схуднення кожен день ви обов’язково відчуєте легкість у всьому тілі, а разом з цим – прилив енергії, сил.

Крім цього, кисіль з вівсянки для схуднення в значній мірі знижує рівень холестерину, а це впливає на роботу серцево-судинної системи. Регулярне споживання цього продукту допомагає уникнути інсульту, гіпертонії, цукрового діабету. Таке просте і корисне блюдо повинна вміти готувати кожна господиня, щоб піклуватися про себе і всіх членах її родини.

Як приготувати диво-кисіль в домашніх умовах

Існує кілька рецептів приготування вівсяного киселю для схуднення будинку. Всі способи не вимагають особливої кулінарної підготовки, а результатом стане гарне, струнке тіло і гарний настрій. Для приготування продукту для схуднення краще купити цільне зерно вівса, адже в ньому міститься найбільша кількість корисних для організму речовин. Однак продукт можна приготувати за допомогою вівсяних пластівців, які практично завжди є в кожному будинку. Ніякого крохмалю, борошна та інших загусників вам не буде потрібно.

Класичний рецепт

Знадобляться:

• овес – 500 г;
• кефір 1% жирності – 100 мл;
• сметана нежирна – 1 ст. л.;
• кірка житнього хліба – 50-60 г;
• вода – 3,5 л.

Наберіться терпіння і починайте процес приготування:

1. Перемеліть крупу, воду прокип’ятіть, дайте охолонути.
2. В емальований посуд висипте овес і залийте водою. Туди ж додайте всі інші інгредієнти.
3. Закрийте каструлю кришкою, укутайте в ковдру і відправте на пару днів в темній місце. Так ви запустили процес бродіння.
4. Через два дні процідіть суміш.
5. З отриманої рідини ви зваріть густий кисіль: поставте на середній вогонь необхідну кількість киселя і поваріть до загустіння.

Кисіль з вівсяних пластівців

Інгредієнти:

• білий хліб – 50-60 г;
• вівсяні пластівці – 3 ст.;
• вода – 3 ст.

Процес приготування продукту з вівсяних пластівців також займає два дні:

1. Залийте пластівці для схуднення гарячою водою, додайте шматочок хліба.
2. Укутайте посуд у теплу ковдру і приберіть на два дні в темне місце.
3. Через це час процідіть відвар через марлю.
4. Рідина розбавте ще двома склянками теплої води і поставте на вогонь. Трохи посоліть.
5. Як тільки рідка суміш загусне, зніміть каструлю з плити. Кисіль для ефективного схуднення готовий!

Рецепт вівсяно-лляного киселя

Хоча вівсянка для схуднення дає позитивні результати, льон теж завжди був головним джерелом здоров’я. Його насіння використовуються для приготування лікувальної їжі, багатої на клітковину і іншими корисними речовинами. Крім того, вони допомагають значно знизити апетит. Це означає, що людина, випивши вівсяно-лляної кисіль, вже не захоче їсти, або з’їсть менше звичайного.

Для приготування такого киселю не треба нічого вигадувати: вибрати будь-який вподобаний рецепт продукту, а на останньому етапі додайте в рідину мелені насіння льону (1 ст. л.). Поки ви варите диво-засіб, зерна встигнуть набрякнути, при цьому свої корисні якості не втратять. Так ви не тільки худнете з допомогою киселя, але і насичуєте свій організм найбільш корисними речовинами, які можуть подарувати насіння льону.

Як приймати для зниження ваги

Щоб результат не змусив себе чекати, важливо правильно вживати кисіль для схуднення. По-перше, курс повинен тривати не більше 30 днів, потім слід зробити перерву. По-друге, продукт потрібно пити теплим за півгодини до кожного прийому їжі, крім легкі перекуски. Якщо ви будете дотримуватися цих правил, то вже через два тижні помітите зміни у своєму тілі.

Ще одним доповненням в процесі схуднення можуть стати коктейль Energy Diet. Їх унікальний склад допоможе вгамувати відчуття голоду, при цьому даючи організму всі необхідні поживні речовини і енергію. У поєднанні з споживання вівсяного киселю коктейлі значно прискорять процес обміну речовин в організмі, що не зможе не позначитися на ефективності схуднення.

Відео: як зварити вівсяний кисіль з геркулесу

Відгуки про результати схуднення

Марія, 44 роки: Я постійно відчувала важкість у животі після прийому їжі, поки не стала пити вівсяний кисіль Ізотова. За місяць мені вдалося позбутися від 5 кг, при цьому я нічого не робила, просто пила кисіль і все! Готую його сама по класичному рецепту, хоча знаю, що суміш можна купити в аптеці. Результати і відчуття схожі з рисової дієти, тільки тут простіше.

Світлана, 35 років: За допомогою вівсяного киселю я втратила 7 кілограмів за один курс! Як виявилося, дуже важливо в процесі схуднення нормалізувати своє харчування і прискорити обмін речовин. Кисіль з цим впорався. До цього які методи тільки не пробувала. Дієти взагалі важко переношу, а тут просто потрібно пити кислий на смак продукт і розробити здорове меню на кожен день.

Ольга, 33 роки: Для тих, хто любить себе і хоче стрімко схуднути, кисіль з вівсянки для схуднення стане незамінним помічником. Випиваю по склянці перед їдою і вже не їм такі великі порції. Худну без відчуття голоду. За калорійністю страв не стежу. Проводжу вже третій курс. Кращим результатом було 8 кг за 1 місяць. Більше не соромно показувати свої фото в купальнику!