Вівсяний кисіль для схуднення

Вівсянка вже давно відома всім своїми корисними властивостями. Поживні речовини та вітаміни в складі допоможуть не тільки заповнити енергетичний запас, але і схуднути. Для цього потрібно навчитися готувати вівсяний кисіль, який вважається не тільки дуже поживним – страва виводить шлаки і шкідливі речовини з організму, сприяючи схудненню.

Чим корисний вівсяний кисіль для фігури

Блюдо для очищення організму

Завдяки дослідженням учених відомо, що вівсяний кисіль для схуднення – це чи не найкращий спосіб без шкоди для організму скинути зайву вагу. Продукт допомагає ефективно очищати кишечник від залишків їжі, калових мас, покращує систему травлення, що в підсумку дає неперевершений ефект схуднення. Через кілька тижнів прийому вівсяного киселю для схуднення кожен день ви обов’язково відчуєте легкість у всьому тілі, а разом з цим – прилив енергії, сил.

Крім цього, кисіль з вівсянки для схуднення в значній мірі знижує рівень холестерину, а це впливає на роботу серцево-судинної системи. Регулярне споживання цього продукту допомагає уникнути інсульту, гіпертонії, цукрового діабету. Таке просте і корисне блюдо повинна вміти готувати кожна господиня, щоб піклуватися про себе і всіх членах її родини.

Як приготувати диво-кисіль в домашніх умовах

Існує кілька рецептів приготування вівсяного киселю для схуднення будинку. Всі способи не вимагають особливої кулінарної підготовки, а результатом стане гарне, струнке тіло і гарний настрій. Для приготування продукту для схуднення краще купити цільне зерно вівса, адже в ньому міститься найбільша кількість корисних для організму речовин. Однак продукт можна приготувати за допомогою вівсяних пластівців, які практично завжди є в кожному будинку. Ніякого крохмалю, борошна та інших загусників вам не буде потрібно.

Класичний рецепт

Чашка з напоєм, приготованим за класичним рецептом

Знадобляться:

  • овес – 500 г;
  • кефір 1% жирності – 100 мл;
  • сметана нежирна – 1 ст. л.;
  • кірка житнього хліба – 50-60 г;
  • вода – 3,5 л.

Наберіться терпіння і починайте процес приготування:

  1. Перемеліть крупу, воду прокип’ятіть, дайте охолонути.
  2. В емальований посуд висипте овес і залийте водою. Туди ж додайте всі інші інгредієнти.
  3. Закрийте каструлю кришкою, укутайте в ковдру і відправте на пару днів в темній місце. Так ви запустили процес бродіння.
  4. Через два дні процідіть суміш.
  5. З отриманої рідини ви зваріть густий кисіль: поставте на середній вогонь необхідну кількість киселя і поваріть до загустіння.

Кисіль з вівсяних пластівців

Інгредієнти:

  • білий хліб – 50-60 г;
  • вівсяні пластівці – 3 ст.;
  • вода – 3 ст.

Корисний напій з пластівців

Процес приготування продукту з вівсяних пластівців також займає два дні:

  1. Залийте пластівці для схуднення гарячою водою, додайте шматочок хліба.
  2. Укутайте посуд у теплу ковдру і приберіть на два дні в темне місце.
  3. Через це час процідіть відвар через марлю.
  4. Рідина розбавте ще двома склянками теплої води і поставте на вогонь. Трохи посоліть.
  5. Як тільки рідка суміш загусне, зніміть каструлю з плити. Кисіль для ефективного схуднення готовий!

Рецепт вівсяно-лляного киселя

Хоча вівсянка для схуднення дає позитивні результати, льон теж завжди був головним джерелом здоров’я. Його насіння використовуються для приготування лікувальної їжі, багатої на клітковину і іншими корисними речовинами. Крім того, вони допомагають значно знизити апетит. Це означає, що людина, випивши вівсяно-лляної кисіль, вже не захоче їсти, або з’їсть менше звичайного.

Для приготування такого киселю не треба нічого вигадувати: вибрати будь-який вподобаний рецепт продукту, а на останньому етапі додайте в рідину мелені насіння льону (1 ст. л.). Поки ви варите диво-засіб, зерна встигнуть набрякнути, при цьому свої корисні якості не втратять. Так ви не тільки худнете з допомогою киселя, але і насичуєте свій організм найбільш корисними речовинами, які можуть подарувати насіння льону.

Як приймати для зниження ваги

Коктейль Енерджі дієт

Щоб результат не змусив себе чекати, важливо правильно вживати кисіль для схуднення. По-перше, курс повинен тривати не більше 30 днів, потім слід зробити перерву. По-друге, продукт потрібно пити теплим за півгодини до кожного прийому їжі, крім легкі перекуски. Якщо ви будете дотримуватися цих правил, то вже через два тижні помітите зміни у своєму тілі.

Ще одним доповненням в процесі схуднення можуть стати коктейль Energy Diet. Їх унікальний склад допоможе вгамувати відчуття голоду, при цьому даючи організму всі необхідні поживні речовини і енергію. У поєднанні з споживання вівсяного киселю коктейлі значно прискорять процес обміну речовин в організмі, що не зможе не позначитися на ефективності схуднення.

Відео: як зварити вівсяний кисіль з геркулесу

Відгуки про результати схуднення

Марія, 44 роки: Я постійно відчувала важкість у животі після прийому їжі, поки не стала пити вівсяний кисіль Ізотова. За місяць мені вдалося позбутися від 5 кг, при цьому я нічого не робила, просто пила кисіль і все! Готую його сама по класичному рецепту, хоча знаю, що суміш можна купити в аптеці. Результати і відчуття схожі з рисової дієти, тільки тут простіше.

Світлана, 35 років: За допомогою вівсяного киселю я втратила 7 кілограмів за один курс! Як виявилося, дуже важливо в процесі схуднення нормалізувати своє харчування і прискорити обмін речовин. Кисіль з цим впорався. До цього які методи тільки не пробувала. Дієти взагалі важко переношу, а тут просто потрібно пити кислий на смак продукт і розробити здорове меню на кожен день.

Ольга, 33 роки: Для тих, хто любить себе і хоче стрімко схуднути, кисіль з вівсянки для схуднення стане незамінним помічником. Випиваю по склянці перед їдою і вже не їм такі великі порції. Худну без відчуття голоду. За калорійністю страв не стежу. Проводжу вже третій курс. Кращим результатом було 8 кг за 1 місяць. Більше не соромно показувати свої фото в купальнику!