Ванна з содою для схуднення – рецепт

Допомогти людині схуднути можуть самі звичайні речовини, наявні в кожному будинку. Один з них – сода. Її активно використовують в санаторних умовах і домашніх. Все, що потрібно – правильно робити ванну з додаванням соди, регулярно приймати її. Цілющі властивості процедури підтверджують лікарі, дієтологи й люди, які побачили ефект на собі.

Навіщо приймати содові ванни для схуднення

Процедури сприяє активному схуднення і оздоровлення всього організму. Содові ванни допомагають вивести шлаки, токсини, заспокоюють шкіру, усуваючи роздратування, запальні процеси. Гідрокарбонат натрію чинить пом’якшувальну дію, заспокоює нервову систему, надаючи релаксуючий ефект. Содові ванни прекрасно очищають глибокі шари шкіри, допомагають боротися з целюлітом. Водні процедури з додаванням гідрокарбонату натрію ефективні при різних отруєннях та радіаційного випромінювання.

Як сода допомагає схуднути

На жаль, сода не має жиросжигающие властивостями, тому її слід використовувати як додатковий спосіб зниження ваги поряд з основними (дієтою, заняттями спортом, косметичними процедурами). Процедури для схуднення ефективні тим, що роблять позитивний вплив на верхній шар шкіри. Досягається дренуючий ефект – виведення рідини з організму. В результаті втрати води і посиленого потовиділення йдуть шлаки, токсини, а людина втрачає кілька кілограмів. Зменшення ваги також відбувається через поліпшення метаболізму.

Харчова сода в тарілці і ложці

Чим корисні лужні ванни для схуднення

У лужній воді шкіра тіла розпарюється, очищаються пори, нормалізуються обмінні процеси. Процедура допомагає поліпшити кровообіг, впоратися з набряками, очистити лімфатичну систему. Завдяки очищенню глибоких шарів шкіра стає здоровішою, подтянутей. На неї прибираються дрібні прищики, запалення, грибкові захворювання. Ще одна перевага – лужна ванна покращує стан, структуру, зменшує розміри огрубілих ділянок шкіри. Харчова сода допомагає розслабитися, впоратися зі стресом.

Содова ванна для приготування в домашніх умовах

Є різні рецепти приготування ванн для схуднення. Найпоширеніший – з додаванням тільки соди. Крім цього для водних процедур можна використовувати морську сіль, різні ефірні масла цитрусових, імбиру, розмарину). Після ванни варто використовувати скраб, потім – крем або маску для пом’якшення шкіри. Для збільшення ефективності до процедури рекомендується через годину прогулятися на свіжому повітрі. Оптимальний час перебування у воді – 20-25 хвилин. Хочете знати, як використовувати соду для схуднення? Ознайомтеся з варіантами рецептів.

Сода у дерев'яній ложці

Як приготувати ванну з содою – класичний рецепт

Щоб досягти максимального ефекту від процедур, потрібно правильно відрегулювати температуру рідини і підтримувати її. Для цього використовуйте градусник. Содову ванну рекомендується приймати сидячи, поринаючи по пояс. Якщо жирові відкладення знаходяться на руках, спині, ці частини тіла можна облити окремо. Як робиться ванна з содою для схуднення – рецепт:

  1. Наповніть ванну до звичного стану.
  2. Візьміть харчову соду, приблизно 200 грамів, розведіть невеликою об’ємом води.
  3. Розчин пустіть у ванну.
  4. Коли тіло пристосується до температури 36-37 градусів, поступово підвищуйте температуру до 39.
  5. По закінченні процедури обполіскуватися не потрібно.

Ванна з морською сіллю і содою для схуднення

Класичний рецепт більше підходить для очищення шкіри, заспокоєння, а для схуднення краще використовувати варіант з додаванням морської солі. Склад допоможе скинути вагу, якщо немає надмірностей у харчуванні. Для ванни знадобиться більше соди, вода повинна бути гаряче 38 градусів. Процедури рекомендується робити через день не більше 20 хвилин. Ванна з содою для схуднення – рецепт з сіллю:

  1. Наповніть воду у ванній.
  2. Підготуйте суміш (300 г харчової соди, півкіло морської солі). Останнього інгредієнта можна використовувати в два рази більше.
  3. Ретельно розмішайте, додайте масу у воду.

Дівчина приймає ванну

Содові ванни з ефірними маслами

Дуже приємна косметична процедура для схуднення – аромаванна, після якої будь-яка людина відчуває себе бадьоріше, красивіше. Додавши в звичайну воду ефірні олії, можна прибрати зайві кілограми, зняти напругу, заспокоїти м’язові болі, привести в порядок тиск. Ефірні масла володіють значним терапевтичним ефектом, тому не варто додавати у ванну людям з хворобами серця, діабет, гострими запальними процесами.

Ванна з содою для схуднення – рецепт з ефірними маслами:

  1. Купіть в аптеці улюблене масло або кілька. Особливо ефективні варіанти з м’яти, імбиру, чайного дерева, лаванди.
  2. Підготуйте ванну температурою 37 градусів.
  3. Кілька крапель вибраного олії змішайте з молоком, кефіром. Без основи воно не розчиниться у воді.
  4. Додайте всі інгредієнти, включаючи порошок гідрокарбонату.
  5. Приймайте ванну не більше 15 хвилин – в іншому випадку може проявитися шкоду із-за надмірного впливу масел.

Антицелюлітна ванна з морською сіллю і чорною глиною

Відмінний засіб від апельсинової скоринки є чорна глина. Це дешева, загальнодоступна складова продається в будь-якій аптеці. Ванни з додаванням стимулюють кровообіг в підшкірному шарі, підвищують пружність шкіри, усувають симптоми целюліту. Тривалість процедур – приблизно півгодини. Рецепт:

  1. Наповніть ванну водою.
  2. Додайте в неї рівну кількість (по ½ чашки сухої глини, соди.
  3. Добре розмішайте.

Дівчина приймає грязьову ванну

Як приймати ванну з содою

Вдалий час для прийняття ванни – вечірній час, оскільки процедура надає сильний зігріваючий ефект. Якщо доводиться митися вдень, слід відпочити протягом години, намагаючись не переохолоджуватися. Щоб ванна принесла тільки користь, дотримуйтесь правил:

  1. Максимальний курс для схуднення – 10 процедур (проводите через день). Час може змінюватись в залежності від того, що використовується (крім соди).
  2. Не варто митися в дуже гарячій воді, щоб не нашкодити всьому організму.
  3. Занурюватися потрібно по пояс, при необхідності користуватися ковшиком.
  4. Ванна рекомендована після теплого душу.
  5. Після процедури не потрібно витиратися, але варто обернутися рушником, сховатися ковдрою.
  6. 2 місяці – оптимальний перерва між курсами.
  7. Для максимального антицелюлітного ефекту рекомендується користуватися спеціальними засобами відразу після ванни.

Відео: ванна з сіллю і содою для схуднення – плюси і мінуси

Відгуки

Олена, 35 років

Обожнюю лежати у ванній, експериментуючи з різними добавками, антицелюлітними сумішами, пінами. Останні 2 тижні використовую соду – додаю склянку порошку, іноді кілька крапель апельсинового масла. Ці інгредієнти сприяють розширенню і очищенню пір, усунення набряків, підвищення настрою. Через 2 місяці обов’язково повторю курс.

Ольга, 21 рік

Не люблю лежати у ванній, тому що не вистачає терпіння, є відчуття, ніби вода забирає сили. Тренер рекомендувала спробувати ванну з використанням соди для підвищення тонусу тіла, усунення м’язових болів. Коли спробувала, сподобалося. Головне – не робити воду занадто гарячою, інакше буде крутитися голова, з’являється слабкість.

Віра, 38 років

Щоб нормалізувати свою вагу, ходжу в спортзал, сиджу на монодиетах і часто приймаю ванну з чорною глиною, содою. Останнім практикує і моя подруга. По ній видно, як діють інгредієнти – ні живота, складок. У мене ще все попереду. Вірю, що сода надасть належне вплив, і я схудну.

Загрузка...