Цукор: користь і шкоду солодкого продукту

Цукор називають білою смертю. Його звинувачують у всьому, що стосується ожиріння і цукрового діабету, але причина звинувачення не у фруктозі, яка міститься у фруктах і овочах, а саме те цукор, який одержують із цукрового очерету. Навіть знання того, що він потрібен нашому організму в помірній кількості, не допомагає нам вживати його в обмежених кількостях.

Відмовившись від цукру, ми можемо набагато швидше досягти результатів у зниженні ваги, крім того поліпшити стан свого здоров’я.

Цукор: користь і шкоду солодкого продукту

Користь і шкода цукру

Шкідливих якостей у цукру набагато більше, ніж корисних. Позитивним у вживанні цукру є те, що він допомагає втамувати голод і наповнити організм енергією.

Негативним у вживанні цукру є:

1. Цукор викликає звикання і діє на наш організм, як морфін або опіоїди, викликаючи ейфорію. Чим більше ми їмо цукру, тим більше ми в ньому потребу. Крім того, нам потрібно буде завжди більша кількість цукру для отримання цього эйфорийного стану.

2. Цукор допомагає накопичити найгірший для нашого організму жир печінки. Також сприяє до збільшення жирових відкладень, що дуже ризиковано для нашого організму. Якщо ми їмо більше цукру, ніж наша печінка може переробити, то весь надлишок перетворюється в жир, який потім накопичується в артеріальній стінці і тим самим викликає ризик серцево — судинних захворювань, а інший залишок накопичується всередині клітин печінки, чим збільшує ризик виникнення цукрового діабету і раку. Тому цукор краще замінити на пряні спеції.

3. Фруктоза прискорює пошкодження клітин, викликає їх старіння, тим самим здатна прискорює смерть.

4. Цукор є скрізь. Навіть, здавалося б, на смак солоних продуктах. Хліб, ковбаса, крекери – це одні з тих продуктів, де цукру буває дуже багато.

5. Цукор має понад 50 назв. Також його у своєму складі містять:

-Кукурудзяний сироп, в якому велика кількість цукру.

-Тростинний сироп.

-Сироп глюкози, фруктози.

-Декстроза, глюкоза і т. д.

Будь завжди уважні до того, що купуєте.